Timeline
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Géssica and Kênia Martins are now friends 4 years, 9 months ago
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André Valongueiro and Helena are now friends 5 years ago
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Kamilla joined the group Ser mais produtivo 5 years, 4 months ago
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Kamilla joined the group Conquistar independência financeira 5 years, 4 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, Organização Pessoal é um dom natural ou algo que você pode aprender? 6 years, 2 months ago
Quando o assunto é organização pessoal, você acredita que existem pessoas que simplesmente nascem organizadas e outras que jamais conseguirão dar um jeito na própria vida?
Ou você já tentou ser uma pessoa […]
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André Valongueiro wrote a new post, Você comete esse erro ao tentar encontrar o seu Propósito de Vida? 6 years, 2 months ago
Como encontrar o meu propósito de vida?
Como descobrir a minha vocação para viver e trabalhar de acordo com ela?
Como saber qual caminho seguir?
Essas são algumas das perguntas mais comuns que rec […]
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Fiquei agradecido de te ouvir.
Me perturba um dilema cruel:
O propósito vem com a experimentação. Mas experimentar às vezes é tão dispendioso, cansativo, resposta inconclusiva e frustante.
Eu tenho dois pólos em mim. Um diz: “se você não gosta, não é pra ser isso. Se você não sente o flow, então não é esse o caminho”. E outro fala: “trabalho é trabalho. Quando algo se torna trabalho se torna dever, responsabilidade, e isso não é fluido, é esforço.”.
O primeiro me ajuda a não me conformar com qualquer atividade que o mundo me delega e buscar melhorar essa situação. O segundo me ajuda a não ficar parado, ficar na preguiça, na inércia dos meus pensamentos.
No entanto, a dificuldade está em identificar o “estado de flow”. Se o comparo com um estado de entusiasmo – como se eu fosse estrear um jogo novo jogo – isso provavelmente não acontecerá num trabalho por ser necessário o dever, a responsabilidade, o compromisso, etc. Em contrapartida, ele pode ser facilmente confundido com um estado de fazer o que me é apresentado pela vida (podendo ser tudo o que me é pedido), da melhor maneira possível e sem reclamar, pois isso é experimentar. Nesse último caso, eu não sinto ódio por fazer o que estou fazendo, mas também não sinto tesão. É só trabalho.
Como saber para onde direcionar minhas experiências? Se devo experimentar ou não? Se realmente gosto, ou é apenas ofício do trabalho? Se realmente não gosto, ou é apenas idealismo de mais?
Infelizmente, a comparação não tem dado muito certa para mim. Aguardo apenas sentir. Porém, essas dúvidas vão eternamente pairar sob mim.
Parabéns pelo site! Espero que o comentário possa ser útil de alguma forma para alguém, além de, como foi útil escrevê-lo, para mim.
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Géssica and Douglas Reis are now friends 6 years, 3 months ago
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Arthur joined the group Fazer yoga 6 years, 4 months ago
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Arthur joined the group Ler mais livros 6 years, 4 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, 7 erros de produtividade que transformam o sonho de ser mais produtivo em um verdadeiro pesadelo 6 years, 4 months ago
Ser mais produtivo é um desafio mais difícil do que parece. Além de ter uma boa base teórica e dominar uma série de técnicas, você precisa evitar alguns erros de produtividade muitos comuns que impedem que muitas […]
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André Valongueiro wrote a new post, Como vencer a preguiça com 5 técnicas que provam que você não é (nem nunca foi) uma pessoa preguiçosa 6 years, 5 months ago
Deixe-me lhe fazer uma pergunta. Você gostaria de saber como vencer a preguiça de uma vez por todas?
Gostaria de ter a energia e a motivação para sair da inércia e começar a se movimentar rumo aos maiores objet […]
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Maravilhoso adorei! Já coloquei em prática no mesmo dia! E como é bom saber que não sou uma pessoa preguiçosa! Obrigada, essas dicas são de grande valor!
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amigo você arrasou. obrigada pelo artigo!
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André Valongueiro wrote a new post, Como investir dinheiro com segurança em 3 passos, mesmo sem entender muito de economia nem ter grandes reservas financeiras 6 years, 5 months ago
Uma pergunta de ouro atormenta a vida de quem quer vencer o desafio de conquistar independência financeira. Como investir dinheiro com segurança e ainda assim obter uma rentabilidade razoável?
Para responder a […]
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Bom saber que gostou. A idéia era exatamente essa: introduzir pessoas ao mundo dos investimentos da maneira mais objetiva possível. Obrigado pelo comentário!
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Eu gostaria muito de investir mas não tenho tempo para ficar analisando os resultados, tem algum meio de investir e alguém auxiliar nisto?
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André Valongueiro wrote a new post, Como ter sucesso na vida utilizando 7 padrões de comportamento específicos, funcionais e comprovados pela ciência 6 years, 5 months ago
Você já teve a sensação de que as pessoas que procuram como ter sucesso na vida parecem ser menos felizes do que aquelas que não ligam muito para isso?
Milhões de pessoas, assim como você, leem artigos como e […]
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Muito bom artigo! Acredito que seja uma ótima sugestão de leitura para adolescentes em formação 👍
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Artigo muito bom. Mas pela primeira vez tive q reduzir a velocidade padrão do youtube kkkkk Ele fala realmente muito rápido rsrs Até com legenda foi dificil de acompanhar. Mas o artigo foi muito esclarecedor. Obrigada por compartilhar esse conhecimento.
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E ainda solta uma piada por minuto :)
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Mude e o costume de ir colocando links nos artigos, me fazem ficar horas lendo os textos que são sempre ótimos hahaha, sobre o artigo, são ideias valiosas para adotarmos em nossas vidas
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HahA! Que bacana, Chrystian! Bom saber que você realmente consome e tira proveita dos nossos artigos. Dá um trabalhão coletar tantas referências para produzir um conteúdo denso e confiável, então sempre ficamos bem felizes quando sabemos que existem pessoas olhando tudo com calma e mergulhando fundo nos temas.
Um abraço!
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André Valongueiro wrote a new post, Rotina Noturna: 12 simples ideias para você revisar o seu dia, melhorar seu sono e garantir o sucesso do seu amanhã 6 years, 5 months ago
Criar uma rotina noturna para muita gente parece ser algo complicado. Você tem que listar atividades, estabelecer horários e se manter na linha dia após dia.
Mas se você é uma pessoa prática, só precisa se con […]
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Gostei muito da publicação. Muito clara e objetiva. Esclareceu bastante minhas dúvidas. Me ajudou a otimizar minha vida.
Agora mãos a obra! -
Muito bom. Era o que faltava para completar a rotina matinal
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Rosangela pacheco
Quero participar do grupo de mochileiros e yoga.🙏🏻
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André Valongueiro wrote a new post, 5am Club: as vantagens e desvantagens do hábito de acordar às 5h da manhã 6 years, 6 months ago
O que faz uma pessoa em sã consciência aderir ao infame 5am Club?
O que faz uma pessoa, sem ser forçada a isso, decidir acordar todo dia às 5 horas da manhã, independente se está frio, se está escuro ou se ain […]
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Na verdade, para dormir durante 8h e acordar às 5am, você deve ir para cama pouco antes das 21h00…
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Exatamente, Luana! Obrigado!
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Muito obrigado pelo comentário, Leonardo!
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Eu sou do club das 6h da manhã. Durmo em média 7 horas por noite e já uso sleep cycle há meses.
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Estou lendo isto no dia 23/05 e começarei a acordar as 7h pelos proximos 30 dias. Veremos os resultados!
=)
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Caiu nas mminhas mãos ha mais de um ano o livro O Milagre da Manhã.
Que fala sobre acordar cedo, antes de todos e realizar varias atividades e ter um dia mais produtivo.Adaptei essas atividades… e levanto as 05 e tenho meu ritual….
1. Banho gelado.
2. Meditação por 15 minutos.
3. Fazer meu destro (medir a glicemia em jejum), primeira dose da insulina, meu hormonio para tireoide, enquanto preparo o cafe.
4. Cafe coado, cheiroso por favor rs. Sem açucar e com ovos mexidos.
5. Me arrumo, e as seis da manhã estou dentro do onibus indo para empresa.
6. Aproveito a uma hora de transporte publico para ler dois ou tres capitulos de algum livro…. ao som da minha playlist preferida… as vezes paro de ler e começo a cantar… é sem querer eu juro. rs
Entro cedo na empresa, por volta das 7 da manhã… E saio cedo rs.
Leio todos os emails que chegaram no dia anterior…e consigo resolver a maioria deles antes que o reesto do povo chegue… por volta das 9 da manhã rs.
As 17 volto para casa, e …. vida que aproveito.Mas aos sabados e domingos acordo as 8…mereço ne?
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Um problema para a maioria das pessoas é encaixar isso dentro da realidade dela. Mas se a pessoa for ligeira ela consegue adaptar esse estilo de vida para a realidade dela e trazer os mesmos benefícios que trariam da forma seguida a risca! Belo artigo.
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Existe algum grupo de whatsapp , indicados para entrarmos,
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André Valongueiro wrote a new post, Ritual Matinal: o segredo para construir uma vida épica começando por dias épicos 6 years, 6 months ago
Se você quer iniciar uma pequena revolução na sua vida praticamente de um dia para o outro, aqui está a solução: monte um ritual matinal de sucesso.
Em vez de passar horas estudando e tentando implementar técni […]
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Muito show. Grata.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como fazer jejum intermitente para emagrecer: as 3 regras básicas para você perder peso e não saúde 6 years, 7 months ago
Você quer saber como fazer jejum intermitente para emagrecer da maneira correta, mas nunca consegue?
Milhões de pessoas que querem emagrecer, assim como você, tentam fazer jejum intermitente, ficam sem comer po […]
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Por definição sim, Carlos.
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o fato de ter as referências científicas mostram a seriedade do dono do site
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Ola! Meu nome é Carlos. Estou fazendo de 12 em 12 horas. Janto as 18 hs e como alguma coisa leve as 6 da manhã, faço todos dias já ha 3 semanas. Perdi 3 kilos.
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Muito bom!
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Não pode, Luciane… só água, água com gás, café e chá (sem adoçar).
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bom dia..quero saber se entre uma refeição e outra posso comer ou não?exemplo:vou fazer de 16 horas eu janto as 8 e almoço as 12,de 12 até às 8 dinovo eu não posso comer nada?
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Posso tomar suco de melancia
Água com rodelas de laranja e limão e água de côco ou não? -
Posso pular o jantar, para mim tranquilo, tomar cafe entre 8.30/9.00, almocar 13.00 e 18.00 fazer uma outra refeicao. Assim fica bom?
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Deve se evitar, principalmente se a ideia é emagrecer!
Quanto menos carboidratos, melhor -
Considerando que jejum é a partir de 12 horas, você está em um excelente caminho. Continue assim!
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Chás, café sem açucare muita água pode a vontade .
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Boa tarde! Estou com acompanhamento de uma nutricionista e comecei esta semana ja estou no terceiro dia do jejum intermitente 12 horas. Estou me sentindo muito bem! A minha ultima refeição é as 19 h depois tomo chá e água antes de dormir. E de mnha tomo o meu cafe as 7 h.
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Géssica's profile was updated 6 years, 9 months ago
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Géssica posted an update 6 years, 9 months ago
1-vou estudar no minimo meia hr por dia de japones.
2-Aprender letras de musica japonesa.
3-Conversar todos os dias com algum japones
4-Ler todos os dias revista woman
5-estudar 1 kanji por dia
6-Revisar o Anki diariamente
7-Assistir 1 filme em japones por mes -
André Valongueiro wrote a new post, Por que sua busca por motivação não funciona e como usar 3 pilares da ciência para ser uma pessoa mais motivada hoje mesmo 6 years, 10 months ago
Você já cansou de buscar motivação e acabar voltando a um estado de desânimo, preguiça e letargia?
Milhões de pessoas ao redor do mundo, assim como você, buscam motivação todo dia, preocupam-se com a falta de […]
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Eu nao consigo encontrar motivação em nada… Ando, ando e não saio do lugar
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Me falta um propósito, mas estou correndo atrás de um , a minha vida nao deve parar por causa disso.
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