Posts do Desafio
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Como montar uma dieta para hipertrofia em 7 passos práticos
![Entrevista](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Entrevista com Ney Felipe Fernandes, o nutricionista que transforma corpos
![Treinar](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Quantas vezes por semana deve-se treinar um músculo?
![Medidas de Gisele Bündchen](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Medidas do corpo perfeito para mulheres
![Refrigerante](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Refrigerante, o pior de todos os alimentos
![Go Mad Milk](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Go Mad: uma estratégia maluca para quem quer ganhar massa
![Bulk e Cut](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Bulk e Cut: a estratégia dos fisiculturistas profissionais para ganhar massa muscular e só depois definir o corpo
![Diversifique a sua alimentação e obtenha nutrientes mais variados](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
3 regras básicas para iniciar uma reeducação alimentar sem erros
![Sucos](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Por que sucos podem não ser tão saudáveis quanto parecem
![Banho gelado](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Uma ducha de água fria pode revigorar o seu dia
![Um prato de proteínas](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Desafio do leitor: cardápio para a dieta cetogênica cíclica
![Arroz macarrão e batata](https://mude.vc/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)