O que diabos é glúten (e por que ele pode estar acabando com sua dieta)?

Saiba de uma vez por todas o que é o glúten e como ele pode estar acabando com a sua saúde em aspectos que você nem imagina.

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Os 10 melhores exercícios para você entrar em forma já

Saiba quais são os 10 melhores exercícios físicos para você entrar em forma o mais rápido possível. Lista selecionada com base em critérios da ciência e da eficiência.

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Como comer um pratão de verduras em menos de um minuto

Walmar Andrade demonstra em vídeo como ele consegue comer um prato grande de verduras em menos de um minuto.

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Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal

Você sabia que daqui a um ano nenhuma célula do seu corpo atual continuará existindo? E que se você começar hoje a aplicar um único conceito que vamos ensinar aqui irá ter um corpo ideal novo daqui a um ano? Baixe o livro grátis que ensina tudo isso.

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Adultos que comem como crianças, adultos infantis

A indústria de alimentos conseguiu realizar duas grandes façanhas: transformar a alimentação das crianças em uma eterna festa de aniversário e infantilizar a alimentação dos adultos fazendo-os comer como crianças.

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Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta

Saiba quais são os dois principais alimentos que você deve parar de comer hoje para obter o máximo de benefícios em sua dieta.

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Os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular rápido e com saúde

Como massa muscular pura: conheça os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular, melhorar a resistência e diminuir as dores musculares pós-treino.

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Encurtamento dos músculos isquiotibiais: o resultado de passar a vida sentado

Passar horas ao dia sentado é péssimo para saúde. Uma das consequências é o encurtamento dos músculos da parte de trás das caxas, os isquiotibiais.

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Quando vale a pena pagar por um personal trainer

Vale a pena contratar um personal trainer? Por quanto dinheiro e por quanto tempo? As informações não são as mesmas que eu encontro na internet?

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Como formar o hábito de se exercitar (mesmo se você já falhou antes)

Milhares de pessoas desistem de praticar exercícios logo nos primeiros meses, simplesmente por focar em qualidade ou quantidade de esforço em vez de se concentrar em criar a rotina de fazer exercícios todos os dias.

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Exploda seus níveis de energia com respiração e hidratação (Personal Power, dia 17)

Respiração e alimentação rica em água são as dicas de Anthony Robbins para elevar seus níveis de energia e disposição a patamares nunca antes vistos.

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Nunca faça alongamento antes dos exercícios de musculação na academia

Fazer alongamento antes dos exercícios de musculação é prática comum. Mas será que é efetiva? Pesquisa da Escola Paulista de Medicina mostra que não.

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