Por definição sim, Carlos.

o fato de ter as referências científicas mostram a seriedade do dono do site

Ola! Meu nome é Carlos. Estou fazendo de 12 em 12 horas. Janto as 18 hs e como alguma coisa leve as 6 da manhã, faço todos dias já ha 3 semanas. Perdi 3 kilos.

Não pode, Luciane… só água, água com gás, café e chá (sem adoçar).

bom dia..quero saber se entre uma refeição e outra posso comer ou não?exemplo:vou fazer de 16 horas eu janto as 8 e almoço as 12,de 12 até às 8 dinovo eu não posso comer nada?

Posso tomar suco de melancia
Água com rodelas de laranja e limão e água de côco ou não?

Posso pular o jantar, para mim tranquilo, tomar cafe entre 8.30/9.00, almocar 13.00 e 18.00 fazer uma outra refeicao. Assim fica bom?

Deve se evitar, principalmente se a ideia é emagrecer!
Quanto menos carboidratos, melhor

Considerando que jejum é a partir de 12 horas, você está em um excelente caminho. Continue assim!

Chás, café sem açucare muita água pode a vontade .

Boa tarde! Estou com acompanhamento de uma nutricionista e comecei esta semana ja estou no terceiro dia do jejum intermitente 12 horas. Estou me sentindo muito bem! A minha ultima refeição é as 19 h depois tomo chá e água antes de dormir. E de mnha tomo o meu cafe as 7 h.