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Meditação para dormir

Como a meditação pode alterar o formato do seu cérebro e eliminar problemas mentais e físicos em apenas 8 semanas, segundo a ciência

Se um renomado cientista garantisse que você pode trocar problemas sérios como cansaço crônico, ansiedade e procrastinação por 15 minutos de meditação, você faria a troca?

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Meditar sozinho ou em grupo?

7 mentiras que te impedem de começar a meditar hoje

Você conhece os benefícios da meditação, mas continua achando que meditar "não é para você". O que você talvez não saiba ainda é que a maioria dessas desculpas são mentiras.

Como começar a meditar

Uma mente treinada na arte da distração

Como é possível querer uma mente focada quando treinamos para isso por 15 minutos e passamos as outras 15 horas do dia distraídos?

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