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Redação Mude.vc wrote a new post, Nunca faça alongamento antes dos exercícios de musculação na academia 11 years, 8 months ago
Fazer alongamento antes de um treino de musculação é algo muito comum de se ver nas academias de ginástica Brasil afora.
Acredita-se, com estímulo dos instrutores, que o alongamento evita lesões e prepa […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, O caminho do desconhecido para ser um empreendedor 11 years, 8 months ago
A maioria das pessoas que começa um negócio tenta controlar os resultados:
1. Uma visão de futuro para o sucesso do negócio;
2. Metas para levar o negócio até essa visão;
3. Tentar tirar o máximo de produti […] -
Redação Mude.vc wrote a new post, Como mudar sua vida a partir de hoje: um guia prático 11 years, 8 months ago
Comece com uma simples pergunta: o que você quer ser?
Você está esperando ser algum dia um escritor, um musicista, um designer, um programador, um poliglota, um carpinteiro, um quadrinista, um empreendedor, um […]
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Redação Mude.vc commented on the post, Desafio do leitor: cardápio para a dieta cetogênica cíclica 11 years, 8 months ago
Oi Julio,
Teoricamente você não vai precisar desses aceleradores, já que o corpo vai estar usando gordura como principal fonte de energia se você reduzir os carboidratos ao nível indicado. Abraços!
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Redação Mude.vc commented on the post, Organize seu time box com a Técnica do Pomodoro 11 years, 8 months ago
@Roberta_Klein você pode encontrar o timer em lojas que tem acessórios de cozinha. Geralmente tem em formato de ovo aqui no Brasil :P
Ah, ela faz tic tac sim, então é meio chato. Eu prefiro usar aplicativos no […]
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André Valongueiro joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 8 months ago
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André Valongueiro joined the group Ser voluntário 11 years, 8 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Qual o desafio que você vai completar em março? 11 years, 8 months ago
Chegou a hora de começarmos a colocar mais a mão na massa aqui no Mude.vc.
Como falamos no post Como levar os seus sonhos mais a sério, uma das melhores maneiras de completarmos um desafio ou atingirmos qu […]
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Toni Durden criou o tópico Qual desafio você vai vencer em março de 2013? do fórum do desafio Ser produtivo com efetividade: 11 years, 8 months ago
Este tópico é para quem está a fim de começar a botar a mão na massa e vencer alguns desafios. Leia as instruções no post https://mude.vc/desafios-marco-2013/
Para publicarmos de forma organizada, sugiro o […]
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André Valongueiro wrote a new post, As estratégias e artifícios da indústria de alimentos para sabotar a nossa saúde 11 years, 8 months ago
O vencedor do prêmio Pulitzer, Michael Moss, dissecou grande parte das estratégias da indústria de alimentos americana para nos colocar e nos manter em um “caminho nutricional” destrutivo e degradante.
O ar […]
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Redação Mude.vc commented on the post, Dieta Paleo: como emagrecer, ganhar saúde e definir o corpo comendo apenas comida de verdade 11 years, 9 months ago
Lauro, essa dieta supostamente é a dieta natural da condição humana. Não havia academias na época paleolítica, então não há porque dizer que não dá para fazer a dieta por não frequentar uma academia. Agora todo […]
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André Valongueiro wrote a new post, O desafio de fazer uma (ou várias!) tatuagens | Vencendo um Desafio #7 11 years, 9 months ago
Há muitas pessoas tatuadas por aí e há possivelmente um número ainda maior de pessoas que desejam tatuar-se.
Algumas delas irão em frente e realizarão esse sonho, enquanto outras serão freadas pelo medo, pelo r […]
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Já fiz a minha, foi o presente de aniversário que me dei! :)))
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Pretendo fazer a minha essa semana …
Tive uma ideia legal e vou fazer a frase de uma das musicas do Renato Russo Legião urbana ..(Que Amo de paixão)
“Tempo perdido” ..É uma musica que significa muito pra mim que por incrível que pareça me ajudou a não cair em depressão em um momento muito difícil que passei .. E toda vez que acontece algo parecido lembro da letra e fico bem!!
Merece ser a minha primeira tatto…Se de alguma forma for possível vou Postar a foto pra Todos verem!!
#DesafioMaisQueAceito
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André Valongueiro and Paulinha are now friends 11 years, 9 months ago
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André Valongueiro and are now friends 11 years, 9 months ago
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Redação Mude.vc and Leila Maria are now friends 11 years, 9 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como criar uma autoconfiança ilimitada (Personal Power, Dia 16) 11 years, 9 months ago
O décimo sexto dia do curso em áudio Personal Power, de Anthony Robbins, é uma espécie de revisão das duas semanas anteriores, com foco em dois assuntos: auto-sabotagem e auto-confiança.
A primeira metade da au […]
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André Valongueiro venceu o desafio de Criar um site: 11 years, 9 months ago
Meus amigos do mude.vc, apesar de possuir uma larga experiência criando websites profissionalmente eu diria para vocês que atualmente criar e possuir um site é algo completamente possível e relativamente fácil. Há várias e várias ferramentas que fazem a maioria do “trabalho pesado” para vocês e tornam todo o processo muito simples. Uma dess…[Read more]
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@andre-valongueiro logo vou começar a tirar minhas dúvidas com você!
O site da minha empresa está sendo estruturado no WordPress, tenho aprendido bastante. Tem muito conteúdo disponível para quem quer aprofundar-se.
Uma ferramenta muito popular é o Wix. Acho que através do Wix não chega nem ser desafio!
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Fala, @Andre_Tamura
Estou aqui para ajudá-lo no que precisar! =)
O WordPress é realmente fantástico e há uma comunidade enorme ao redor da plataforma, o que faz com haja muita informação disponível e muita gente disposta a ajudar.
É, o Wix é uma ferramenta excelente, mas é um pouco ”engessada” para quem deseja criar algo realmente personalizado…[Read more]
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Fala, @andre-valongueiro!
O WordPress é desenvolvido em PHP correto?
Estou tentando aprender PHP, mas está meio complicado ter uma base pra começar.
Você tem alguma dica ou material para iniciar?Abraços”
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@Felipe_LimaSilva , o WP usa PHP sim, mas a boa notícia é que com apenas um conhecimento básico da linguagem já é possível trabalhar com o WP sem maiores problemas.
Para dar início aos estudos de PHP eu acho que um bom material seria o curso de PHP da W3Schools: http://www.w3schools.com/php/
Acredito que estudar esse material e, em seguid…[Read more]
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André Valongueiro joined the group Pedalar 11 years, 9 months ago
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André Valongueiro venceu o desafio de Completar uma prova de corrida: 11 years, 9 months ago
Pessoal, já completei várias provas de corrida de rua em diferentes distâncias: 5Km, 10Km e 21Km! =)Ainda não me eventurei nos 42Km de uma maratona, mas sem dúvida o farei no futuro e passarei por aqui para conta a experiência.
Para mim, como um atleta de Triathlon, dedicar o meu tempo treinando para os 42Km de uma maratona signi…[Read more]
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Fala ae André, tudo blz?
Só vi o seu post depois de já ter enviado o meu, mas estamos na mesma situação, onde já fizemos várias corridas corridas e o lance agora é a Maratona, no meu caso já tem data marcada. Não desista da sua!
Abração,
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André Valongueiro joined the group Criar um site 11 years, 9 months ago
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Se falou antes da musculacao, e apos o treino? Interfere em alguma coisa?