Timeline
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Walmar Andrade joined the group Publicar um livro 11 years, 2 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Medidas do corpo perfeito para mulheres 11 years, 2 months ago
O nosso artigo Medidas do corpo perfeito traz uma tabela com as medidas ideais para homens que querem fazer musculação e ficar com o corpo em forma.
Mas e as mulheres?
Infelizmente, não conseguimos uma ta […]
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Vi todos os comentários e fiquei curiosa para saber que tipo sou. Muitos dizem que sou linda e daria uma perfeita modelo pelas minhas medidas, mas queria saber se realmente seria, pois acho que sou muito magra. E as minhas medidas são:
Altura:1,76m
Peso:52,5kg
Busto:90cm
Quadril:92cm
Cintura:68cm
Coxa:51cm
Tenho 17 anos e queria muuito mesmo saber se estou bem, ou o que precisa ser melhorado!! :D -
Ah, e não faço academia. Morro de vontade, mas ainda não estou tendo tempo.
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Bem!
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Olá eu queria saber se estou muito gorda e o que posso fazer para melhorar isso, minhas medidas são:
BUSTO: 100 CM
CINTURA: 95,5 CM
QUADRIL: 116 CM
COXA: 72 CM
PANTURRILHA: 44,5 CM
ALTURA: 174 CM
PESO: 92 KG
IDADE: 13 ANOS
Queria muito saber o que fazer para melhorar isto, sei que não está bom! Me ajudem por favor! Beijos… -
Olá..
Gostaria de saber a classificação do meu corpo..
medidas
Peso:65 kg
Altura: 1,61
Busto:97
Cintura: 79
Quadril:104
Braços: 34
Coxa : 54 (no meio, e 46 acima do joelho)
Não consigo me classificar… -
Olá, queria muito q vc me respondesse o que tenho de melhorar em minhas medidas…
busto: 98cm
cintura: 73cm
quadril: 101cm
altura: 1,63
peso: 64kg
teno uma pequena pochete na barriga kkk
estou desesperada pra saber quais medidas seriam ideais para minha altura… ;) -
Eu tenho 21 anos
Altura : 1,70
peso: 68
Cintura: 76
busto :94
coxa: 60
quadril: 104Pretendo perder 5 quilos…
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entao gostaria de saber se posso obter medidas perfeitas ou ja tenho?
TENHO 17 ANOS
PESO 53 KG. TENHO 1,59 DE ALTURA
BUSTO:89 cm
CINTURA:64 cm
COXA:57 cm
QUADRIL: 96 cmOBRIGADA
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Olá,Quero saber se eu tenho medidas perfeitas ou o que faço pra obter tais medidas..
ALTURA : 1.66
PESO : 48
BUSTO : 85 cm
CINTURA : 56
QUADRIL : 96Aguardo uma Resposta.. Bjs ‘
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Esquecii de pôr minha idade… Tenho 14 anoos ^-^
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Eu tenho 18 anos
Altura:1,64
Peso:70
Cintura:74
Busto:90
Coxa:67
Quadril:105
eu faço academia será que eu tenho quer perder quantos kilos pra ficar sarada?
alguem me ajuda -
souuu cavalaaaa ahsuahushaus
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oi gostaria de saber que tipo de corpo tenho.
Peso= 66kg
Cintura: 69 cm
Busto= 98 cm
Quadril= 102 cm
Altura 1,68 -
Olá tenho 17 anos e gostaria de saber qual é o meu tipo de corpo, ai estão as medidas:
Altura: 1.64
Peso: 54 Kg
Busto: 86 cm
Braço: 25 cm
Cintura: 64,5 cm
Quadril: 76,5 cm
Pernas: 48 cm -
Tenho 92cm de quadril 61cm de cintura e 91 de busto, 23 anos e ja sou mae,peso 52kg!
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há tenho 33 anos e antes de fazer musculação pesava 62 kl, e tinha 57 de coxa , 102 de quadril e 69 de cintura!!! quero saber se o meu peso que que aumentou e musculo ou gordura?
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olá faço musculação a 6 meses e meço 1,59 ,peso 64 kls, cintura 71 cm, quadril 104 e coxa 61….essas são minhas medidas depois desses 6 meses de musculação. A pergunta é essas medidas está proporcional a minha altura e peso , caso não esteja gostaria por gentileza que me falaria detalhadamente quais seriam minhas medidas ideal. onde teria de perder!!!! obrigada aguardo anciosa!!!
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Altura: 1,60
Peso: 63
Busto: 94
Cintura: 82
Quadril: 100A titulo de curiosidade….
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Minha Vez…
Gostaria de saber qual é o meu TIPO de corpo, se são boas medidas ou se tenho que melhorar algo. E sim, eu penso em fazer academia, mas não só por estética. Pois dizem que tenho um bom corpo que não sou muito magra e nem corpo de “Bratz”, mas uma “Falsa magra”. Já fui modelo e pra eles quanto mais magra MELHOR! Eu quero ficar com o corpo como o post diz “Cavala” mas não sei se será muito fácil. E então o que você me diz?
(Detalhe: 15 Anos.)
Quadril – 81
Cintura – 67
Busto – 84
Altura – 1, 71
Peso – 54, 8
IMC – 18, 74
Pernas – 47 -
Tenho 80 de busto, 60 de cintura e 97 de quadril e 1,59 de altura. Sou feliz cm minhas medidas, só preciso enrijecer. Mas tô passada com a Juliana Paes… Temos medidas parecidas, mas todos dizem q sou magrinha!
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Bem meninas não sei o quanto isso pode ser útil, mas como pode ser interessante para alguém vou postar aqui, a formula que é usada para calculo das proporções em manequins e que pode ser aplicada também ao ser humano, nessa fórmula NÃO são considerados o tipo físico e nem padrões culturais de beleza, a fórmula é para pessoas bastante magras com um IMC 18,7 aproximadamente, tenha em mente que não serve para o tipo “cavala” esta mais para o tipo “filé de cobra” .Inicialmente multiplique sua altura em centímetros por 0,382 isso te dará a medida da cintura, agora multiplique a medida da CINTURA por 1,4286 para ter a medida do quadril, o busto é cultural, mas não deve ser menor que a CINTURA multiplicado por 1,28 para a medida da coxa multiplique a ALTURA por 0,3132 um exemplo de alguém cuja as medidas estão dentro dessa fórmula é a Naiana nascimento a musa do ituano (na época em que era musa). espero que seja útil abraços.
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Olá,Quero saber se eu tenho medidas perfeitas ou o que faço pra obter tais medidas..
ALTURA : 1.66
PESO : 48
BUSTO : 85 cm
CINTURA : 56
QUADRIL : 96Aguardo uma Resposta.. Bjs ‘
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Esquecii de pôr minha idade… Tenho 14 anoos ^-^
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Meu corpo as medidas e totalmente diferente. Tenho:1,70 Altura Busto: 100. Cintura :63. Quadril:133
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Olá
Eu tenho 19 anos e peso 56kg 1,64 de altura, 85 cm busto, 60 cm coxa e 100m de quadril. Qual seria minhas medidas ideais para a minha altura?? -
Débora, o que você faz é comer melhor e praticar musculação. Principalmente comer comida de verdade, com foco em gordura e proteína. Procura um nutricionista bom que ele pode te ajudar.
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Eu tenho 1,70cm de altura, 63cm de perna, 103 de busto, 108 de quadril e 71cm de cintura, praticamente as medidas da Juju e peso 10kg a mais. O que tem de errado???
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Olá, sou Luziede, tenho 40 anos, peso 64kg, cintura 88, quadril 105cm, onde preciso melhorar?
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Toni Durden criou o tópico Compra e venda de Harley-Davidson no fórum do desafio Pilotar uma Harley-Davidson: 11 years, 2 months ago
Achei irada a Harley da Dilma! Só fico de cara com os preços, principalmente das motos novas. Abri esse tópico para discutirmos melhores formas de compra e venda de Harley, inclusive usadas.
oq acham?
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Redação Mude.vc wrote a new post, Pergunte aos membros: Qual o maior desafio que impede você de fazer o que quer da vida? 11 years, 2 months ago
Bem-vindo ao primeiro post da série Pergunte aos membros. A ideia desta nova série é ouvir mais e melhor a comunidade do Mude.vc (já somos 8.500 pessoas e contando!), para que tenhamos uma rede social que realmente ajuda as pessoas, na prática, a ter uma vida épica.
Então aqui vai a pergunta da primeira edição desta série:
Qual o maior desafio ou o maior medo que impede você de fazer o que quer da vida?
Vemos muitas pessoas encarando os desafios aqui no site, mas poucas relatando que realmente venceram os desafios. Por isso, queremos saber quais estão sendo os maiores obstáculos. Falta de dinheiro? De foco? De tempo? De pessoas que ajudem? De orientações claras?
Importante: sinta-se livre para parar de ler o post agora mesmo e ir direto à caixa de comentários para responder a pergunta. No próximo post da série, publicaremos os comentários mais úteis ou profundos, inclusive com links para que as pessoas ajudem nos seus desafios.
Se você não costuma comentar nos posts ou no fórum, o momento é esse. Se você vai comentar em somente um post, este é o post. Mesmo que seja um comentário breve, ele irá nos ajudar a construir uma rede melhor.
Somente por você estar aqui no site lendo este post já o torna importante demais para o Mude.vc. Estamos completando nosso terceiro ano no ar e finalmente estamos chegando ao patamar que planejamos desde o início.
Vemos vocês nos comentários!
Atualização: respostas dadas pelo Facebook
Fizemos a mesma pergunta em nossa fanpage no Facebook. Veja alguns dos comentários de lá:
Luiz Guilherme Pacheco Littig
Dinheiro, tempo, foco, pessoas são recursos que entram como parte da estratégia para realizar um objetivo. Mas será que esses recursos são realmente os mais importantes para esse objetivo? E que objetivo é esse? Como ele foi estabelecido? Na vida não adianta sair traçando mil metas. É preciso garantir que esses objetivos estão realmente em sintonia com o nosso propósito, com nossas exigências básicas e que dão sentido a nossa vida. Sugiro então algo que nos ajude a encontrar esse propósito e a identificar quais caminhos e metas realmente nos levarão a realização pessoal. Depois podemos pensar na estratégia, planejamento, execução etc. Faz sentido?Abraços.
Foco no quê? Dinheiro para o quê? É impossivel planejar o tempo. Ele corre do mesmo modo independente da nossa vontade. O que pode ser feito é refletir sobre as suas prioridades.
É tão nítido que a maioria das pessoas não sabem o que realmente querem da vida que as respostas foram apenas repetições das sugestões dadas pela página: foco, dinheiro, tempo. É preciso ir mais fundo no auto-conhecimento. Abraços.
Larissa Duarte
Falta de foco!
Lucas Dantas Araújo
Falta de foco, procrastinação e falta de planejamento de tempo.
Vitor Mateus Rosa Souza
Foco e dinheiro … é dificil conciliar isso.
Juninho Silva
Foco e dinheiro.
Sadrac Campos
Foco e outras pessoas.
Caio Ramos
Dinheiro!
Leandra Carnevale Francisco Bernardo
Foco (falta de planejamento) e dinheiro…
João Carlos Mafetoni
Falta de grana e de foco.
Rejane Cristina Costa
Falta de grana.
A A Pruitt
FOCO!
Rayssa Meas
Tem que escolher um? Rs. Então, sem dúvida: outras pessoas…
Gisleanny Tavares Gabriel
Sem deixar óbvio: outras pessoas.
Lívia Stark
Acho que se juntar tudo, descreve bem o que me impede de fazer as coisas que quero.
Tadeu Morais Matos
Meu maior desafio é descobrir o que realmente é importante para que eu seja feliz, o que realmente tem valor. O meu maior medo e descobrir que estou errado e que nada do que dou valor me fará feliz.
Naiane Gomes
Tudo isso aí e mais um pouco, principalmente a insegurança, o medo de não ser realmente o que nos fará feliz.
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Bom, faço parte do grupo que não comenta muito os posts.
Mas lá vai minha contribuição, afinal de contas esse site realmente pode fazer a diferença em nossas vidas. Acredito nisso.
O que falta para a maioria das pessoas, e eu me incluo nesse grupo, é, sem dúvidas, a falta de estímulo. Isso mesmo, a palavra de ordem é ESTÍMULO.
Não é falta de tempo, dinheiro, pessoas, etc., é a falta de estímulos.
Quando temos os estímulos certos, conseguimos fazer as coisas que queremos fazer, realizar os tão sonhados objetivos, de fazer alguma coisa por sua vida e pela sociedade. FAZER A DIFERENÇA.
Quando você entra numa academia, por exemplo, e vê aquele monde de “marombado” (ainda não me tornei um), você sente um estímulo de ser tão bom quantos eles. Isso se aplica em todas as áreas, seja para fazer qualquer coisa, temos que nos cercar das pessoas certas, das coisas certas, dos estímulos certos.
Respondendo a pergunta imposta: O que me falta para realizar alguns dos meus desafios, inclusive aqueles que eu me propus a realizar aqui no site, são os estímulos certos, que aos poucos vou encontrando, e, claro, conto com a ajuda de todos. -
Preciso muito dar “a cara tapa” para muitas coisas. É doloroso,mas necessário. Acho que pra mim a saída é morar em outro país. Posso estar errada, mas isso me impulsionaria muito ter uma experiência em outra cultura.
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Walmar Andrade wrote a new post, O que fazer em Edimburgo, a surpreendente capital da Escócia | Mude pelo Mundo #3 11 years, 2 months ago
Surpreendente. Este é o melhor adjetivo que encontro para definir Edimburgo, a capital da Escócia, que conheci praticamente por acaso há alguns verões.
Minha ideia era sair de Barcelona para conhecer a Ing […]
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Cara que post ótimo, já fiquei morrendo de vontade de conhecer a Escócia.
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Redação Mude.vc commented on the post, Como aprendi espanhol em menos de dois meses 11 years, 2 months ago
Valeu, Geazi!
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Walmar Andrade criou o tópico Site de busca de imóveis na sua região no fórum do desafio Comprar um imóvel: 11 years, 2 months ago
Abri esse tópico para colocarmos sites confiáveis de busca de imóveis nas respectivas cidades ou regiões de cada um.
Em Brasília, o mais indicado é o WImóveis: http://www.wimoveis.com.br
E na sua cidade?
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Redação Mude.vc wrote a new post, Por que você tem que ler o livro Em busca de sentido, de Viktor Frankl 11 years, 2 months ago
O ano é 1942. Você é um médico judeu que vive tranquilamente com sua esposa, grávida, e com seus pais na Áustria. De repente, todos são presos por conta da origem judia e enviados a campos de concen […]
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Toni Durden criou o tópico Ideia para desenhos (nova tattoo) no fórum do desafio Fazer uma tattoo: 11 years, 2 months ago
Gente, estou abrindo esse tópico para sugerirmos ideias para desenhos para uma nova tattoo.
Quais vcs acham legais? Onde se inspiram?
Se tiverem links para desenhos legais, colem aí tbem para eu dar uma […]
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Walmar Andrade commented on the post, O que aprendi ao passar duas semanas vivendo em San Francisco | Mude pelo Mundo #1 11 years, 2 months ago
Oi Andréa,
Pode ser individual sim. Da vez que tentei os ingressos haviam esgotado, então acho melhor comprar com antecipação, não no dia. Não sei de qual Píer sai, mas é nos arredores do Píer 39.
Boa viagem!
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei em um concurso público, de primeira 11 years, 2 months ago
Olá Isabele,
Não tenho um modelo, mas acredito que seria vc pegar o edital publicado (ou o último edital do concurso em questão ou similar) e colocar em uma planilha de Excel, sendo um assunto para cada linha. […]
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Walmar Andrade wrote a new post, A emoção da Fórmula 1 ainda persiste. No autódromo. | Vencendo um desafio #5 11 years, 2 months ago
Quem viveu entre os meados das décadas de 1980 e 1990 não tinha lá muitos motivos para se orgulhar do Brasil.
Inflação galopante, péssima infraestrutura, resquícios de ditadura, um presidente corrupto. Uma da […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei em um concurso público, de primeira 11 years, 2 months ago
Eu acho que quanto antes você começar a estudar, melhor. Mesmo que o concurso seja antes da sua formatura, daqui que corrijam a prova, homologuem e nomeiam, podem se passar alguns meses.
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 11 years, 2 months ago
Fiz o curso on-line de discursivas do Ponto dos Concursos, que era ministrado por um professor consultor do Senado. Eu já tenho experiência em escrever, pois trabalhei vários anos como jornalista, […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 11 years, 2 months ago
Não sei dizer em relação a vagas para próximos concursos, isso não é falado por aqui, ainda mais que o atual concurso ainda está válido.
Eu tenho os mapas no computador, mas não sei se […]
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Toni Durden publicou sobre o tópico Entra em forma com treinos caseiros/park no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 2 months ago
Boa, @Rodrigo.AlvesPalha
Nas caminhadas/trotes, experimenta fazer o aeróbico intervalado (por exemplo, 1 minuto caminhando, 1 minuto correndo forte, 1 minuto caminhando etc.)
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Walmar Andrade wrote a new post, Usando tags e smart lists como contextos do GTD no Remember The Milk 11 years, 2 months ago
Antes de conhecer o Things, utilizei por muitos anos o Remember The Milk como software para gerenciar a minha implementação do método de produtividade pessoal Getting Things Done (GTD).
Embora o Remember seja um sistema extremamente completo, ele não é tão fácil de utilizar nas primeiras vezes, precisando que o usuário se acostume à maneira como ele trata as listas e demais interações.
O Remember não permite, por exemplo, a criação de sublistas. Em outras palavras, dentro da lista de Próximas Ações – uma das principais do GTD – eu não posso ter uma sublista @telefone, que seria o agrupamentos das tarefas que posso fazer quando estiver ao telefone.
Existem três maneiras de fazer esse agrupamento. A primeira é deixar a ordenação da lista para ordem alfabética e começar cada tarefa com o contexto. Por exemplo, o nome da tarefa seria “@telefone: Ligar para o gerente do banco”. A segunda opção é criar várias listas, separadas pelo contexto. Nesse caso teríamos listas “Próximas Ações – @telefone”, “Próximas Ações – @rua” etc.
O problema é que a criação de listas no Remember é só em configurações, não há um atalho rápido para criar e apagar listas com a simpática vaquinha.
Tags e smart lists
Para cada tarefa no Remember é possível adicionar tags. Essa foi a maneira que encontrei para colocar os contextos nas tarefas dentro desse gerenciador. A tarefa “Ligar para o gerente do banco” fica normalmente dentro da lista Próximas Ações. Tudo o que tenho a fazer é colocar a tag “@telefone” e, quando eu clico nessa tag na nuvem de tags, ele lista todas as tarefas que com ela estão marcadas.
Nesse caso, surge mais um problema. Ocorre que eu posso ter uma tarefa com a tag “@telefone” não necessariamente na lista de Próximas Ações. Ela pode estar na lista Projetos, Algum dia/Talvez ou qualquer outra.
Para resolver esse problema, podem-se usar as smart lists. A smart list do Remember nada mais é do que o resultado de uma busca salvo em forma de lista.
Ficando no mesmo exemplo, eu faria uma busca pelas tarefas da lista Próximas Ações marcadas com a tag @telefone. Depois basta clicar em Salvar na abinha da coluna da direita e dar um nome para sua smart list. Ela ficará aparecendo após as listas comuns e com a aba em azul, para diferenciar.
Uma última opção seria usar o campo Local. De fato, muitas vezes o contexto refere-se a um local onde podemos realizar a tarefa (@supermercado, @lavanderia, @academia etc.). Porém há diversas exceções. Um dos contextos que mais utilizo, por exemplo, é o @online. Ele engloba todas as tarefas que posso fazer quando estiver na internet, mas não é um local físico. O mesmo vale para @telefone e outros.
Sendo assim, a melhor forma mesmo de utilizar os contextos com o Remember The Milk é explorar as tags e a criação de smart lists.
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Walmar Andrade wrote a new post, Como aprendi espanhol em menos de dois meses 11 years, 3 months ago
Já mencionei em outros posts que fiz uma pós-graduação em Barcelona entre 2009 e 2010. O que não contei é a história de como fui parar lá.
Tomei a decisão de ir estudar na Espanha muito em cima da hora, po […]
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Morei 3 meses na argentina, maio/2014 a agosto/2014. Aprendi a entender o espanhol escrito e falado mais ainsa nao falo bem, embora entendo bem. Quero aprendrt a falar melhor….
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Muito bom. Estais de parabéns. Esse site é fantástico, muito bom mesmo.
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Acho pior falar que escrever.
Os espanhóis não faz questão de lhe entender.. -
Jónior, não aprendi, apesar de que Barcelona oferece cursos gratuitos de catalão para iniciantes. Todos lá falam pelo menos o espanhol, então não tive problemas. Apenas algumas pessoas mais velhas ficam chateadas se falam em catalão com você e você responde em espanhol, mas é algo muito raro.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 11 years, 3 months ago
Quais os ingredientes que, retirados de sua dieta, produziriam o maior ganho de saúde?
Segundo o professor doutor Loren Cordain, para obter 80% dos benefícios da chamada Paleo Diet você só precisa eliminar da […]
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vou tentar..rsrsrs…mais eu consigo..
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A gente substitui pão pelo quê???????
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Consultando outros posts, diz-se possível substituir por frutas, ovos (omelete), até mesmo pelo pão integral, mas nesse caso sugere-se verificar a tabela nutricional, dando preferencia aqueles que contenham mais grãos.
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vixi, essa vai ser dureza…acho que vou criar uma lista de alimentos com trigo e açúcar e estabelecer metas para ir eliminando aos poucos. Assim, acho que vai dar certo, seria bem ilusório pensar que numa tacada só eu não consumiria mais trigo e açúcar, como mágica…
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Vamos lá! Sei que vai ser difícil, mas vou tentar!
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Você fala isso baseado na sua opinião, sem nenhuma evidência científica. Não é preciso fazer exercícios para emagrecer.
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Walmar Andrade joined the group Fotografar 11 years, 3 months ago
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