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André Valongueiro joined the group Velejar 11 years, 7 months ago
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Toni Durden publicou sobre o tópico Meditação Vipassana do fórum do desafio Meditar: 11 years, 7 months ago
Você diz aquele retiro de 10 dias em silêncio na tradição do S.N.Goenka ou algum outro curso específico?
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Toni Durden publicou sobre o tópico Como estão? do fórum do desafio Treinar Parkour: 11 years, 7 months ago
Obrigado pela disposição em ajudar, Victor! Vou te mandar mensagem sobre o assunto.
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Toni Durden replied to the topic Como estão? in the forum Treinar Parkour 11 years, 7 months ago
Obrigado pela disposição em ajudar, Victor! Vou te mandar mensagem sobre o assunto.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Exploda seus níveis de energia com respiração e hidratação (Personal Power, dia 17) 11 years, 7 months ago
No décimo sétimo dia do curso Personal Power 2, Anthony Robbins fala sobre duas simples mudanças que vão fazer seus níveis de energia e saúde atingirem patamares nunca antes experimentados.
Robbins lembra que t […]
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Leila Maria commented on the post, Qual a SUA maior dificuldade para vencer um desafio? 11 years, 7 months ago
o pior para mim eh saber o que fazer. Eu acho que quero uma coisa, mas chego em casa de noite e em vez de ir fazer ou correr atrás disso fico enrolando, vendo tv, e quando vejo o dia acabou. Queria ajuda com isso tb.
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Leila a maior dificuldade é sair do sendentarismo… Se vc ficar 1 dia em casa vendo televisão vai deporar uns 2 ou 3 para voltar. rs… mas quando vc começa a sair de casa e sentir prazer, quando você percebe o tempo que estava em casa, perdendo com programas futeis vai perceber que tem muito mais para se fazer, ganhando saúde, um corpo baca…[Read more]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Qual a SUA maior dificuldade para vencer um desafio? 11 years, 7 months ago
No momento em que escrevo estas linhas, o Mude.vc tem 73 desafios publicados e 3.668 pessoas espalhadas por estes desafios. É um bocado de gente. Ainda assim, pelas mensagens que trocamos com leitores e pela […]
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Redação Mude.vc commented on the post, A eficiência e o risco da dieta cetogênica cíclica para perder gordura e trincar os músculos 11 years, 7 months ago
Mel nem pensar, é carboidrato puro!
Coalhada tem que olhar no rótulo a quantidade de carboidratos…
Já os chás não só pode como é incentivado, sobretudo chá verde, chá preto, chá branco e […]
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Obrigada Toni..
Coalhada a minha mãe quem faz, não tem rótulo!..rs Com leite integral.
Sobre os chás, perfeito! Amo e já tomo uns dois litros por dia, acelera o metabolismo e dá uma ‘limpada’ mesmo!
Vou fazer a dieta e escrever sobre ela aqui, mas p enxugar uns 3 quilinhos, o meu objetivo não é voar! Kkk
Abraço.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Nunca faça alongamento antes dos exercícios de musculação na academia 11 years, 8 months ago
Fazer alongamento antes de um treino de musculação é algo muito comum de se ver nas academias de ginástica Brasil afora.
Acredita-se, com estímulo dos instrutores, que o alongamento evita lesões e prepa […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, O caminho do desconhecido para ser um empreendedor 11 years, 8 months ago
A maioria das pessoas que começa um negócio tenta controlar os resultados:
1. Uma visão de futuro para o sucesso do negócio;
2. Metas para levar o negócio até essa visão;
3. Tentar tirar o máximo de produti […] -
Redação Mude.vc wrote a new post, Como mudar sua vida a partir de hoje: um guia prático 11 years, 8 months ago
Comece com uma simples pergunta: o que você quer ser?
Você está esperando ser algum dia um escritor, um musicista, um designer, um programador, um poliglota, um carpinteiro, um quadrinista, um empreendedor, um […]
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Redação Mude.vc commented on the post, Desafio do leitor: cardápio para a dieta cetogênica cíclica 11 years, 8 months ago
Oi Julio,
Teoricamente você não vai precisar desses aceleradores, já que o corpo vai estar usando gordura como principal fonte de energia se você reduzir os carboidratos ao nível indicado. Abraços!
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Redação Mude.vc commented on the post, Organize seu time box com a Técnica do Pomodoro 11 years, 8 months ago
@Roberta_Klein você pode encontrar o timer em lojas que tem acessórios de cozinha. Geralmente tem em formato de ovo aqui no Brasil :P
Ah, ela faz tic tac sim, então é meio chato. Eu prefiro usar aplicativos no […]
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André Valongueiro joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 8 months ago
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André Valongueiro joined the group Ser voluntário 11 years, 8 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Qual o desafio que você vai completar em março? 11 years, 8 months ago
Chegou a hora de começarmos a colocar mais a mão na massa aqui no Mude.vc.
Como falamos no post Como levar os seus sonhos mais a sério, uma das melhores maneiras de completarmos um desafio ou atingirmos qu […]
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Toni Durden criou o tópico Qual desafio você vai vencer em março de 2013? do fórum do desafio Ser produtivo com efetividade: 11 years, 8 months ago
Este tópico é para quem está a fim de começar a botar a mão na massa e vencer alguns desafios. Leia as instruções no post https://mude.vc/desafios-marco-2013/
Para publicarmos de forma organizada, sugiro o […]
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André Valongueiro wrote a new post, As estratégias e artifícios da indústria de alimentos para sabotar a nossa saúde 11 years, 8 months ago
O vencedor do prêmio Pulitzer, Michael Moss, dissecou grande parte das estratégias da indústria de alimentos americana para nos colocar e nos manter em um “caminho nutricional” destrutivo e degradante.
O ar […]
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Redação Mude.vc commented on the post, Dieta Paleo: como emagrecer, ganhar saúde e definir o corpo comendo apenas comida de verdade 11 years, 9 months ago
Lauro, essa dieta supostamente é a dieta natural da condição humana. Não havia academias na época paleolítica, então não há porque dizer que não dá para fazer a dieta por não frequentar uma academia. Agora todo […]
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André Valongueiro wrote a new post, O desafio de fazer uma (ou várias!) tatuagens | Vencendo um Desafio #7 11 years, 9 months ago
Há muitas pessoas tatuadas por aí e há possivelmente um número ainda maior de pessoas que desejam tatuar-se.
Algumas delas irão em frente e realizarão esse sonho, enquanto outras serão freadas pelo medo, pelo r […]
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Já fiz a minha, foi o presente de aniversário que me dei! :)))
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Pretendo fazer a minha essa semana …
Tive uma ideia legal e vou fazer a frase de uma das musicas do Renato Russo Legião urbana ..(Que Amo de paixão)
“Tempo perdido” ..É uma musica que significa muito pra mim que por incrível que pareça me ajudou a não cair em depressão em um momento muito difícil que passei .. E toda vez que acontece algo parecido lembro da letra e fico bem!!
Merece ser a minha primeira tatto…Se de alguma forma for possível vou Postar a foto pra Todos verem!!
#DesafioMaisQueAceito
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