Walmar, estou devorando seus posts.
Estou vivenciando um novo momento na minha vida.
E hoje, 15;04 inicio um novo ano.
Não e meu aniversario nem nada rs. so faço novo ano de vida em junho.
Então vamos dizer que é um periodo pre sabatico para entrar meu aniversario com o pé direito.

Mas voltando a falar sobre massa muscular. fiz uma ciru…[Read more]

Caiu nas mminhas mãos ha mais de um ano o livro O Milagre da Manhã.
Que fala sobre acordar cedo, antes de todos e realizar varias atividades e ter um dia mais produtivo.

Adaptei essas atividades… e levanto as 05 e tenho meu ritual….
1. Banho gelado.
2. Meditação por 15 minutos.
3. Fazer meu destro (medir a glicemia em jejum), pri…[Read more]

Passo por algo semelhante…
Sofri um acidente em 2004 onde fiquei com uma cicatriz enorme na perna.
E uma cicatrização meio feia no pé.

O que acontece?
Primeiro, sou de outro estado. Norte. e Moro em são Paulo desde 2015.

Já começa ai rs. Tenho sotaque, sou a moça do norte…. as brincadeiras ja começam ai rs.
Nem ligo mais.…[Read more]