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Redação Mude.vc wrote a new post, DIY Planner, uma alternativa barata aos smartphones 12 years, 7 months ago
Smartphones são sonhos de consumo para pessoas que querem ter uma vida mais organizada. Com dezenas de aplicativos de organização pessoal à disposição, ter uma maquininha dessas sempre à mão é excelente para dei […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como ser feliz com um truque dos grandes mestres 12 years, 7 months ago
Se você perguntar para as pessoas qual o seu principal objetivo na vida, a maior parte delas dirá que a finalidade é simplesmente descobrir como ser feliz.
Faz sentido. Uma pessoa que sabe como ser feliz fi […]
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Melhora instantânea…
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Belo texto . Espero ser feliz assim.
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isso aí vamos nos empenhar em seguir sorrindo sendo pessoas positivas que logo estaremos sabendo o que é ser feliz
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Ótimo texto!!!
Vale a pena seguir !!! -
Texto magnífico! Parabéns! o
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Muito enriquecedor o artigo! Mais uma vez só tenho a parabenizar e a agradecer pelo trabalho e dedicação dos colaboradores desse site!
“Para nos tornarmos mais presentes, é preciso libertar-se do apego ao desejo. Se entendermos que todas as coisas são impermanentes, inclusive nós mesmos, estaremos livres do “eu quero”. Desapegue-se de estar sempre querendo algo mais e deixando de viver o momento presente, deixando de viver a vida.”
Isso é que tenho buscado em minha vida, sempre. Essa “leveza” que deve ser construída a cada pensamento, a cada ato, a cada decisão, sendo independente do momento ou circunstancias do que estamos vivendo,…na alegria ou na tristeza, na riqueza ou na pobreza, na saúde ou na doença…sim, é um voto constante e persistente consigo mesmo!
Sobre o assunto, interessante e construtivo o livro de Wanderley de Oliveira, ” Mereça ser Feliz”. Nele, a felicidade é tratada como o alcance da verdadeira paz interior, através de um trabalho de amor a si mesmo.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como acabar com a Síndrome de Burnout e mudar radicalmente de vida 12 years, 7 months ago
Você se sente constantemente depressivo, com uma intensa sensação física e mental de completo esgotamento? Cuidado. Você pode estar sofrendo da Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profis […]
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Fui diagnosticada com Burnout em 2014, quando cheguei ao consultório de psicologia, meu estado físico e emocional estava tão comprometido que a terapeuta me indicou um psiquiatra tbm pra fazer um tratamento combinado com terapia e remédios. Sempre fui muito preconceituosa em relação a tomar medicamentos, e vejo hoje que estava totalmente equivocada. Muito desse preconceito vem de crenças que temos de que “quem recorre a remédios é fraco”, “ficar dependente de remédio” e outras besteiras que ouvimos por aí. Tanto a medicação quanto a terapia me ajudaram muito e hj, felizmente, não preciso mais deles,
O fato é que os sintomas, aparecem de mansinho, e quando nos damos conta se torna praticamente impossível fazer as atividades que faziamos antes, tanto no trabalho, quanto em casa. Mesmo dizendo a nossa mente que precisamos fazer certa atividade, mesmo que nos esforçamos por faze-las, porque temos nossas resposabilidades, há uma desconexão tão grande entre corpo e mente, que o primeiro começa a não responder e a falhar. Não consegui me manter no emprego; horas de trabalhos extenuantes, péssimo ambiente de trabalho me levaram a exaustão fisica e mental. Hoje estou focada no meu próprio negócio. Trabalho bastante, tenho muitas incertezas, mas é imensamente gratificante. No fim a “doença” foi o empurrão que precisava pra sair da minha zona de conforto e procurar algo que realmente fizesse sentido pra mim.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como induzir a sensação de felicidade, mesmo sem estar necessariamente feliz 12 years, 7 months ago
A maior lição quem uma pessoa pode ter para curtir uma vida plena e livre de preocupações é aprender a controlar os próprios pensamentos e as próprias emoções. Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela, de forma que, se você conseguir manter pensamentos felizes a maior parte do tempo, sua percepção sobre a vida mudará radicalmente.
Dois pontos devem ser considerados. O primeiro é que é difícil encontrar alguém 100% feliz. O segundo é que, para nosso cérebro, faz pouca diferença se somos “realmente” feliz ou se estamos apenas fingindo a sensação de felicidade. Os benefícios serão os mesmos. Se tivermos pensamentos felizes, seremos felizes.
A nossa atitude mental é um fator que determina o nosso destino. O único problema que você tem a enfrentar na vida é escolher os pensamentos certos. Essa talvez seja a frase mais importante para o auto-aperfeiçoamento que você pode ler, em qualquer ocasião. Se vai preocupar-se com algo, preocupe-se apenas com isso: em escolher os pensamentos corretos.
Antes de continuar, uma pausa para definir melhor felicidade. Atualmente, o termo “felicidade” parece ter assumido valor de gozo dos sentidos, simples satisfação de necessidades biológicas que não diferem muito da felicidade animal. Como o desejo não pode jamais ser morto (pois logo surge outro no lugar), a felicidade pautada no gozo dos prazeres mundanos é relativa e termina sempre em seu oposto, a infelicidade.
Nossa vida é o que nossos pensamentos determinam. Marco Aurélio
Se a vida é o que nossos pensamentos determinam, quando você escolhe ter pensamentos felizes, terá felicidade. Você não é o que pensa que é. O que você pensa, você é.
O problema é que somos criaturas de emoção, e não de lógica. A emoção é muito mais rápida do que o pensamento. Dessa forma, quando vemos já estamos com um estado emocional ruim e nem deu tempo de tentar controlar os pensamentos.
Se a felicidade não depende de dinheiro, do local onde vivemos, das coisas que acontecem, mas sim unicamente da nossa atitude mental, porque é que não está todo mundo feliz no meio da rua? Por que nós temos milhões de pensamentos e emoções durante um único dia. Controlá-los não é uma tarefa tão simples.
A ação parece seguir-se ao sentimento, mas, na realidade, a ação e o sentimento andam juntos. Regulando-se a ação, que está sob o controle mais direto da vontade, podemos, indiretamente, regular o sentimento, quando não o está. William James
É difícil que você consiga modificar instantaneamente suas emoções apenas por que quer. O que você pode fazer é modificar as suas ações. É começar a trabalhar conscientemente para manter os pensamentos positivos e afastar os negativos. Induza em si mesmo a sensação de felicidade, tomando atitudes felizes, mesmo sem estar feliz “na realidade” (realidade é um conceito bem discutível).
Para isso, você precisa condicionar o seu cérebro para manter esses estados de bem-estar. Isso é feito com repetição e com o uso das chamadas âncoras. Um exemplo de âncora bastante simples: quando você sente o cheiro de uma comida de que gosta, tem vontade de comer. Quando você ouve uma música instigante, seu nível de motivação aumenta. Quando vê algo que lhe lembra uma situação triste, fica para baixo.
Assim, âncoras nada mais são do que associações que o nosso cérebro faz entre duas coisas. Muitas vezes, essas associações não possuem nenhum sentido lógico, mas geram seus efeitos mesmo assim.
Um homem é o que ele pensa o dia todo. Emerson
Aqui vão algumas dicas de como disparar emoções positivas:
Sorria
Se você vai agir como se estivesse feliz, sorrir é o primeiro passo. Já reparou como quem está muito feliz não consegue conter o sorriso no rosto? Isso você pode fazer mesmo que esteja no pior dia da sua vida. Basta levantar os músculos do canto da boca, apertar um pouco os olhos, mostrar os dentes. Uma coisa fantástica de sorrir para tudo e para todos é que as pessoas – e a própria vida – passam a sorrir de volta para você.
Coloque alguma música
A música é a única forma de arte de que todos gostam. Elas mexem com as nossas emoções. Escolha as dedos as músicas que levantam o seu astral – não importa o ritmo – e comece a escutá-las com mais freqüência. Escute a caminho de casa ou do trabalho, quando se exercita, quando trabalha. Sorrindo e ouvindo boa música, você pode até começar a cantar. Como se estivesse muito feliz!
Adore uma nova postura
Ora, você está induzindo um estado de felicidade. Então não pode ficar aí com os cabelos desgrenhados, a barba ou a depilação por fazer, com roupas amassadas, respiração superficial e os ombros caídos. Inspire fundo, coloque os ombros para trás, empine o peito, levante o queixo, tome um bom banho e coloque uma roupa que inspire confiança.
Elogie alguém
Você sabe qual a necessidade primária do ser humano, maior até do que a própria alimentação? É a necessidade de se sentir importante. Quando você elogia alguém sinceramente, está alimentando a alma dessa pessoa. Ela ficará bastante grata e você terá feito o bem. Isso aumenta enormemente a sua sensação de felicidade.
Dê algo a alguém, pelo prazer de dar
A mesma lógica se aplica a esse ponto. Faça um favor a alguém. Apenas por fazer. Se for algo que você sabe que a outra pessoa está precisando, mas mesmo assim não lhe pediu, melhor ainda. Doe dinheiro. Dê presentes apenas pela alegria de dar. Por mais simples que sejam. Se você quer ter felicidade, tem que distribuir felicidade.
Agradeça o que você já tem em vez de ficar focando no que não tem
Ficar apenas lamentando o carro que você não tem, a casa que queria, ou as roupas que gostaria não contribui em nada para a sua felicidade. Em vez disso, que tal agradecer pelo que já tem? Pela sua saúde, pela sua família, pelos seus amigos, pelos bens materiais que já conquistou?O caminho voluntário para a alegria, se sua alegria já se perdeu, é sentir-se alegremente e agir e falar como se a alegria já estivesse presente. William James
Você não precisa mudar o mundo para ser feliz. Se conseguir alterar seus pensamentos a respeito das pessoas e das coisas, as pessoas e as coisas alterar-se-ão em relação a você. Isso terá efeito nos seus relacionamentos, nas suas finanças e – sobretudo – na sua saúde.
Lembre-se de que nada tem significado de forma absoluta. Nós é que atribuímos significados às coisas, baseados na nossa própria percepção.
Talvez você tenha ouvido falar na Lei da Atração. Pois bem, o grande erro que as pessoas têm ao interpretar essa lei é que o homem não atrai aquilo que deseja. Ele atrai aquilo que ele é. E ele é o que os seus pensamentos fazem dele. Você pode ser tão feliz quanto resolver ser. Pense nisso e comece a agir feliz agora.
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Continue conosco, Julio! =)
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Este portal tem o poder de melhorar o meu dia! Obrigada!
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Não sei como cheguei a esse site. O universo me trouxe e estou muito felizzzzzzzzzz e grata
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os prós e os contras de se passar em um concurso público 12 years, 7 months ago
Há alguns anos, uma grande onda de concursos públicos está abrindo excelentes oportunidades de empregos para quem se dedica a estudar. O funcionalismo público, depois de décadas em segundo plano, vem sendo novamente valorizado. O resultado são salários e condições de trabalho bastante atraentes.
As pessoas que acreditam que a os empregos públicos são uma excelente pedida argumentam que eles oferecem, já de início, em boa parte dos cargos, salários acima do que é pago na média das empresas privadas. Além disso, contam com outras vantagens como uma maior estabilidade, benefícios mais generosos e uma jornada de trabalho regulada, longe da exploração praticada em muitos setores da economia.
Já os que são contra, afirmam que o problema com esse tipo de emprego é que ele estabelece um teto para sua renda e dali você não passará. Além disso, citam o risco de acomodação por conta da estabilidade, o que pode gerar profissionais defasados e mesmo desmotivados.
Vale ressaltar que esse tipo de dicotomia não é exclusiva do Brasil. Em boa parte dos países do mundo, o estudo de como estimular e como remunerar funcionários públicos é levado bastante a sério.
O que se diferencia no momento é que o Estado passou anos sem abrir novas oportunidades e sem reajustar salários. Quem é um pouco mais velho lembra que na década de 1980, ser funcionário público não era das melhores opções.
Agora que o Brasil voltou a crescer a taxas mais generosas, a máquina estatal vem se expandindo e repondo os funcionários que se aposentaram ou saíram por qualquer razão.
Vale a pena ser funcionário público?
Não existe uma resposta único para a grande dúvida. Se você é um profissional que acredita estar mais trabalhando do que vivendo e mesmo assim não consegue fechar as contas, talvez seja uma boa para você. Já se você é alguém que sabe que pode ter ganhos proporcionais à qualidade do seu trabalho, talvez ficar em uma empresa privada que remunere por produtividade seja uma pedida melhor.
O que precisa ser extirpado é o preconceito contra o emprego público. A ideia de que o funcionário público é um ser relaxado, que só bate ponto na repartição e trabalha muito pouco para ganhar muito, é falsa.
Quem critica os que optaram por seguir a carreira pública deveria parar para pensar em qual realmente o modelo que queremos para a vida. Passar 80% do nosso tempo acordado trabalhando para o patrão para bater metas muitas vezes não condizentes com o mercado? Receber um salário abaixo do que poderia ser pago?
Claro que existem funcionários públicos desse tipo, como também existem funcionários de empresas privadas que seguem essa mesma linha. Generalizar com base em preconceitos e “ouvi dizer” só ajuda a formar falsos estereótipos.
Outro ponto para se analisar é a fuga de profissionais qualificados do setor privado para o público. Com salários e condições mais atrativas, pessoas de grande capacidade passam em concursos concorridíssimos e acabam desfalcando empresas que investiram em sua formação.
A questão é: isso é um problema do Estado ou das empresas que não conseguem segurar seus funcionários? Deveria o Estado pagar menos e ficar com piores profissionais? O crescimento do país depende apenas do desenvolvimento econômico criado pelas empresas ou também pela competência dos quadros que administram a máquina pública?
Você pode ser um bom ou mau profissional estando numa empresa pública ou privada. Você pode viver a vida de forma intensa ou totalmente desmotivado sendo funcionário público ou de uma empresa particular. Como diria Tyler Durden: você não é o seu emprego.
Por fim, vale a pena lembrar-se de que nada é definitivo na vida. Você pode muito bem experimentar um concurso público, passar, assumir seu cargo e ver se acha melhor o ambiente de trabalho em um órgão estatal ou se prefere voltar para a iniciativa privada. Ou se não quer nenhum dos dois e vai tentar outro tipo de carreira, como autônomo ou empresário. Experimente todas as possibilidades, escolha a que é melhor para você no momento e não se importe com críticas e estereótipos que outros tentem lhe impor.
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Passei em um concurso público da minha cidade, e fui chamada, mas a empresa onde estou, atualmente, me oferece, muito mais vantagens, desde horários, á salários, inclusive a diferença de salário, é gritante, a única vantagem, do concurso, seria a estabilidade, percebi que eu trabalharia, desmotivada, e infeliz, então decidi, não ir, e infelizmente fui muito criticada, pela minha escolha, pq dizem que na prefeitura, eu poderia dar atestados, fazer o que quisesse, que não daria em nada, ninguém me mandaria embora, como sou umz pessoa, que não precisa viver, dessa forma, resolvi ficar onde estou, e que se dane, as opiniões alheias
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Walmar Andrade wrote a new post, Como passei em um concurso público, de primeira 12 years, 7 months ago
Na virada de 2009 para 2010, decidi prestar concurso público para uma agência reguladora do Governo Federal. Pouco menos de quatro meses depois, estava aprovado, ficando em nono lugar entre os 8.306 i […]
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Então quer dizer que a resolução de questões é um santo graal para passar em concursos públicos?
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Não @Robson_Oliveira
Se você só fizer exercícios, provavelmente não passará… então não é o Santo Graal.
A resolução de questões é a estratégia mais efetiva, mas todas as estratégias tem que ser usadas.
Abraços!
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Quais são as outras estratégias?. As que você citou?
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Sim, as que estão no texto :)
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Olá amigo! Primeiramente obrigado pelas dicas! Estou estudando pra ANAC e pelo que ando vendo nos simulados, cai pouca Jurisprudência atual, daquelas que você precisa ficar lendo informativos todos os dias pra se atualizar. Vi sim foram muitas súmulas vinculantes, ou seja, julgados já bem consolidados e divulgados nos livros dos doutrinadores mais famosos. Estou com muita coisa pra administrar e preciso da sua dica – Você estudou Jurisprudência também ou sentiu que apenas o que os livros passaram foi o suficiente?
Abraços e obrigado mais uma vez!-
Rodrigo, no concurso da ANEEL também era assim. Eu me atualizei da jurisprudência simplesmente estudando por uma edição do ano dos livros de Direito Constitucional e Direito Administrativo e principalmente fazendo exercícios de concursos recentes no Questões de Concursos. Nos comentários do Questões de Concursos o povo coloca as jurisprudências mais recorrentes.
Abraços e boa sorte!
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Fala Rodrigo,
1) Li todos os tópicos de todas as matérias. Mapas mentais só fiz de algumas coisas, sobretudo direito e a parte do setor elétrico. Exercícios fiz sobre tudo, mas sobre o setor elétrico as opções eram poucas.
2) Primeiro eu lia, grifando ou resumindo no caderno. Depois os pontos que eu via que caía muito nos exercícios eu ia e fazia mapa mental.
3) Eu fazia sem repetir. Depois que saiu o edital, filtrava para só fazer os exercícios da banca em questão. Só refazia as questões que eu errava, algum tempo depois.
4) O ambiente na agência é excelente, não tem nada a ver com aquela imagem que temos de repartição pública. O relacionamento é bom, há vários cursos (inclusive no exterior), algumas viagens (amanhã mesmo vou para Manaus)… não tenho nada a reclamar até agora.
PS: Catorze foram as questões que eu errei. Eu deixei várias outras em branco (não lembro exatamente o número, mas foi em volta de 10).
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Prezado Walmar,
Gostaria que vc me desse uma orientação do que devo fazer: desde fevereiro estou estudando as matérias básicas para concurso público (direito constitucional e administrativo, português, informática e matemática), mas ainda falta ver alguns assuntos de cada uma destas disciplinas pq meu curso é de preparação extensiva. Decidi agora prestar o TRT, mas só falta dois meses para a prova e ainda não estudei direito do trabalho, orçamento e contabilidade publica. Vc poderia me dar uma dica, ou seja, uma estrategia de como estudar o restante das matérias básicas e estes assuntos q ainda não vi em tão pouco tempo. Peço também sugestão de livros sobre direito do trabalho com resumos e voltados para concurso, assim como sites com provas e exercícios.
Obs: não estou trabalhando no momento e talvez só volte a trabalhar em agosto, estou lhe informando isso pq as vezes tendo mais tempo se aproveita menos para estudar do que quando se está trabalhando. Por isso, se vc puder me dar dicas e sugerir um cronograma para que eu possa aproveitar mais meu tempo livre, ficarei muito agradecida. Até mais. -
Gostei muito da sugestão do ciclo de aulas por dia e já estou me organizando. Realmente ficar muitas horas estudando a mesma matéria fica cansativo, obrigado pelas dicas, um abraço.
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Walmar, apenas uma pergunta: O tempo dedicado à resolução de questões está dentro do tempo que programei para cada matéria? ou faço as questões em um tempo a parte? Obrigado!
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Parabéns cara!! Ler esse artigo me deu o gas que eu estava precisando pra continuar estudando para o concurso do TRT, muito obrigado!
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Muito bom o texto! Agora focar nos estudos!!
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Estudo há algum tempo para concursos, o quê vc escreveu sobre focar é algo que estou trabalhando ainda. Professora do ensino fundamental, secretária em um curso universitário, mãe e pós-graduanda… aff… Tenho que focar muito e ouvir muito audiobook! Obrigada pelo seu depoimento, através dele mudei alguns pontos na minha estratégia.
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Olá Walmar ,
você disse no post , que estudava 50 min por materia , a minha pergunta é : incluindo o final de semana ? Como voce fazia seus resumos ? por tópicos ou texto corrido ?
Abs
Ana Lídia -
Eu PRECISAVA ler isso! Obrigada pelas dicas e pela maneira entusiasmada de se expressar! Quero e preciso muito ser aprovada em um concurso que está prestes a ser autorizado, mas o medo de não conseguir assimilar todo o conteúdo a tempo está me causando uma ansiedade paralisante! Vou gravar o link do teu depoimento pra voltar sempre, e colocarei em praticas todas as tuas dicas…
Muito obrigada mesmoooo!
Ah, só uma pergunta, você acha que para matérias não específicas, resumis resolvem a necessidade da teoria?
Obrigada é grande abraço! -
Prezado Walmar,
Gostaria que vc me desse uma orientação do que devo fazer: desde fevereiro estou estudando as matérias básicas para concurso público (direito constitucional e administrativo, português, informática e matemática), mas ainda falta ver alguns assuntos de cada uma destas disciplinas pq meu curso é de preparação extensiva. Decidi agora prestar o TRT, mas só falta dois meses para a prova e ainda não estudei direito do trabalho, orçamento e contabilidade publica. Vc poderia me dar uma dica, ou seja, uma estrategia de como estudar o restante das matérias básicas e estes assuntos q ainda não vi em tão pouco tempo. Peço também sugestão de livros sobre direito do trabalho com resumos e voltados para concurso, assim como sites com provas e exercícios.
Obs: não estou trabalhando no momento e talvez só volte a trabalhar em agosto, estou lhe informando isso pq as vezes tendo mais tempo se aproveita menos para estudar do que quando se está trabalhando. Por isso, se vc puder me dar dicas e sugerir um cronograma para que eu possa aproveitar mais meu tempo livre, ficarei muito agradecida. Até mais. -
Gostei muito da sugestão do ciclo de aulas por dia e já estou me organizando. Realmente ficar muitas horas estudando a mesma matéria fica cansativo, obrigado pelas dicas, um abraço.
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Estudo há algum tempo para concursos, o quê vc escreveu sobre focar é algo que estou trabalhando ainda. Professora do ensino fundamental, secretária em um curso universitário, mãe e pós-graduanda… aff… Tenho que focar muito e ouvir muito audiobook! Obrigada pelo seu depoimento, através dele mudei alguns pontos na minha estratégia.
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Oi Jessica!
Muito bom ler o seu relato, fico realmente feliz. Parabéns pelo sucesso!
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Oi Danilo!
Obrigado pelas palavras!
1) No site da ANEEL existem alguns PDFs que serviram como base, especialmente a legislação específica do setor e as resoluções da ANEEL.
2) Eu comprei um livro chamado “Reestruturação do Setor Elétrico” pela Livraria Cultura, que entregava lá na Espanha… mas quando o livro chegou, estava completamente desatualizado, só fiz gastar dinheiro… então todo o material foi o que eu arrumei pela internet mesmo.
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Oi Bruno,
Difícil opinar. Você tem que ver se há concursos no horizonte, para não sair do emprego em tempos de crise e depois não aparecer um bom concurso.
Quanto ao Direito, a melhor forma é pegar um manual voltado para concursos (como os do Vicente Paulo/Marcelo Alexandrino) e estudar principalmente Direito Constitucional e Direito Administrativo. Além de, claro, fazer muitos exercícios sobre o tema.
Abraços!
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Fala Rodrigo,
1) Li todos os tópicos de todas as matérias. Mapas mentais só fiz de algumas coisas, sobretudo direito e a parte do setor elétrico. Exercícios fiz sobre tudo, mas sobre o setor elétrico as opções eram poucas.
2) Primeiro eu lia, grifando ou resumindo no caderno. Depois os pontos que eu via que caía muito nos exercícios eu ia e fazia mapa mental.
3) Eu fazia sem repetir. Depois que saiu o edital, filtrava para só fazer os exercícios da banca em questão. Só refazia as questões que eu errava, algum tempo depois.
4) O ambiente na agência é excelente, não tem nada a ver com aquela imagem que temos de repartição pública. O relacionamento é bom, há vários cursos (inclusive no exterior), algumas viagens (amanhã mesmo vou para Manaus)… não tenho nada a reclamar até agora.
PS: Catorze foram as questões que eu errei. Eu deixei várias outras em branco (não lembro exatamente o número, mas foi em volta de 10).
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Oi Thaís,
Nesse caso da defensoria, realmente tem que adaptar a estratégia. O ideal seria ter uma pessoa para corrigir as suas discursivas. Talvez algum amigo que também esteja estudando, aí você corrige as dele e ele corrige as suas… A prova oral é mais difícil ainda, mas o princípio é o mesmo: treinar bastante, para que na hora da prova você esteja bem treinada (“treino difícil, jogo fácil”).
Abraços e boa sorte na jornada!
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Oi Leandro,
Na internet tem de tudo, de material bom a péssimo. O difícil é saber distinguir um do outro. Isso só dá pra fazer com a experiência de quem já estuda há algum tempo.
A formação em administração serve para diversos concursos disponíveis, geralmente o cargo se chama analista administrativo, mas não saberia te indicar um especificamente.
Abraços e boa sorte nos estudos!
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Obrigado, Gemima!
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Oi Tatiana,
Não sei te responder isso, a quantidade de páginas não é algo que eu mensurava… mas eu tinha cuidado sim de ir vendo se, no ritmo em que estava, eu conseguiria cobrir todos os temas do edital a tempo.
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Podiam me dar uma parte do lucro né :P
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Oi Tânia,
Eu os estudei da primeira até a última página, mas se o seu edital especifica as partes que caem, então basta estudar o que foi indicado.
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Giovana,
Eu não me dou bem com vídeo-aulas, acho muito passivo e acabo me distraindo. Mas vai de cada um :)
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Valeu, Patrícia!
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Oi Roberta,
Você tem que fazer o máximo de questões que conseguir fazer, não existe um número mágico. Como faltam poucos dias, concentre-se selecionando no site só os assuntos que estão no edital.
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Sim, é uma boa maneira de estimar o próximo, Elielson.
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Como seria um coach de concursos, Eliza?
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Só em cursos ou apostilas específicas, Grícia.
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Por favor me manda prova para mim preciso muito eu tenho 11 anos
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Oi Maicon,
As dicas que tenho são as que estão no texto :)
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Oi Karla,
A resposta para a sua pergunta está no próprio post :)
Outro texto que pode te ajudar a começar a estudar é o que fala sobre Como Começar a Estudar Para Concurso Público.
Abraços! -
Primeiramente gostaria de parabenizá-lo pelo texto elucidativo e pelas dicas compartilhadas. Pretendo estudar para concurso, na área de procuradoria, mas, faz um cão tempo que não estudo. Foi publicado o edital deste concurso que almejo, mas, teria apenas dois meses para estudar, e o concurso em outro Estado. Sinceramente acho difícil obter êxito, além da banca ser a Cespe, a segunda fase são de discursivas e não me sinto preparada. Será que vale a pena tentar, qual sua opinião? Abraço.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Budismo, um estilo de vida em busca da felicidade e contra o sofrimento 12 years, 7 months ago
O Budismo é uma filosofia de vida baseada nos ensinamentos deixados por Sidarta Gautama, o Buda histórico, que viveu aproximadamente entre 563 e 483 a.C. no Nepal. Essa filosofia é difundida no mundo todo e en […]
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gostaria muito de saber mais sobre o assunto ,o pouco que eu vi eu gostei.
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Adorei!
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Redação Mude.vc wrote a new post, Meditação Vipassana: técnicas para ver as coisas como elas são 12 years, 7 months ago
A famosa frase de Jean-Paul Sartre – “O inferno são os outros” – não poderia estar mais certa e errada ao mesmo tempo. Nossa cultura incute em nossas mentes que o sofrimento que experimentamos no dia-a-dia é fr […]
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Em resumo acho que a cura está na simplicidade da observação.
Em outras palavras, existe um ensinamento budista que sugere “agir não agindo” . A vida tem um “curso natural” e não adianta tentar lutar contra isso. A melhor opção é entender como é o funcionamento desse “fluxo” .
Sendo assim, nada melhor que a obervação ou meditação vipassana.Texto maravilhoso .
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artigo muito exp-/:icativo torei grandes aprendisados daqui obrigada
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como ganhar massa muscular em pouco tempo dominando os 4 pilares da musculação 12 years, 7 months ago
Como ganhar massa muscular?
Se você já fez musculação por algum tempo, deve ter percebido um detalhe frustrante: as pessoas passam horas, durante meses, indo fazer exercícios na academia sem obter nenhum resu […]
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Muito boas as dicas. Quanto a suplementos, gostaria de tivesse algum espaço para orientar e indicar os de melhores resultados para crescimento muscular.
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Motivação pura! Desafio modo: ON.
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Muito boas as dicas. Quanto a suplementos, gostaria de tivesse algum espaço para orientar e indicar os de melhores resultados para crescimento muscular.
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Amei,me ajudou mto,através da leitura das informações aqui contidas consegui realmente entender os mecanismos necessários p ganho de músculos. Irei iniciar, acredito q terei bons resultados. Parabéns p esclarecer tão bem os tópicos mostrados👏👏👏👏.
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Após um treino, o corpo fica dolorido pela reconstrução dos músculos. Se você continua fazendo os exercícios e não sente mais o desafio que sentia antes, provavelmente está na hora de aumentar a carga do treino, seja pelas repetições ou peso.
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Aprendi muito com todas as dicas adorei…
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Oi Cícero,
Já temos essa matéria!
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Francy,
Comece lendo nosso livro “Mude Seu Corpo” e implementando o que está escrito lá.
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Parabem,como e lustrativo e bem signifiicante essa materia, vcs sao Otimos, isso que e ensinar.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como montar uma dieta para hipertrofia em 7 passos práticos 12 years, 7 months ago
Ganhar massa muscular depende até mais da alimentação do que do treino. Mas, como montar uma dieta para hipertrofia na prática?
Visto que é difícil para uma pessoa normal crescer e definir a massa muscu […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Bulk e Cut: a estratégia dos fisiculturistas profissionais para ganhar massa muscular e só depois definir o corpo 12 years, 7 months ago
Quando vemos fotos de Antes e Depois de pessoas que tiveram sucesso em mudar seus corpos, muitas vezes ficamos impressionados como elas conseguiram ganhar massa muscular e queimar gordura. O segredo atende pelos […]
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Redação Mude.vc posted an update 12 years, 8 months ago
teste teste
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cool!
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very cool, indeed!
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como calcular a rentabilidade líquida dos seus investimentos 13 years ago
Você sabe como calcular a rentabilidade líquida?
Gastar menos do que ganha e investir a diferença. Essa é uma receita básica para quem quer construir riqueza a longo prazo e ter liberdade financeira. Rent […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Tattoos, voluntariado e Fórmula 1: o melhor de outubro no mude.vc 13 years ago
Outubro vai chegando ao final. É o primeiro mês completo do novo mude.vc, com seus desafios e integração com o Facebook.
O site tem crescido bem rápido, acima do que esperávamos. Só neste mais as visitas aument […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Entrevista com Ney Felipe Fernandes, o nutricionista que transforma corpos 13 years, 1 month ago
O nutricionista Ney Felipe Fernandes é um nome conhecido no mundo da hipertrofia, não apenas no Paraná – onde mantém sua clínica – mas também em todo o Brasil, devido à sua atuação via internet.
Como o desafio […]
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Sinceramente, o post mais inútil do site. Entrevistar um super especialista no assunto e a única coisa que o cara diz é “Procure um profissional”. O cara não deu sequer uma dica prática sobre nutrição ou fitness, ou seja, de nada adiantou a entrevista. Se a ideia do site é ajudar a galera a cumprir desafios fornecendo informação, esse post foi ridículo. Conclusão: “Esqueçam isso aqui e vamos todos torrar nosso $$ na clínica do Ney “
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Redação Mude.vc wrote a new post, Medidas do corpo perfeito: saiba a fórmula para proporções ideais 13 years, 1 month ago
Você sabe quais são as medidas do corpo perfeito? Quantos centímetros deve ter de braço, antebraço, tórax, pernas, panturrilha etc. para ter um corpo com visual harmonioso, sem ser desproporcional?
Saber tais […]
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Olá!!
Qual é a fonte dessa tabela? é resultado de algum estudo? teses? pesquisa? vocês poderiam me informar?
Valeu!
R. -
Show de bola. Cara, nunca vi um site como esse.
Estão de parabéns. Estava precisando de uma comunidade, grupo, como esse mesmo. Mais uma vez, estão de parabéns. -
oi queria saber sobre as minhas medidas…faço musculação..tenho 1,59 de altura, peso 63 kl, tenho 71 de cintura,77 de abdomen, 104 de quadril e 61 de coxas !!!
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No próprio corpo do texto tem um link.
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Não tem minha 0,308 minha altura é 1,62 peso quero ter 50kg a 52kg.
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Bem kk
Tenho 16 anos 1,93 m 83 kg, o meu deu 0,430 quase tudo esta em seu devido lugar (medida “perfeita em praticamente tudo”)…….e não tendo muito a ver maaaas acho q minhas
pernas são muito grandes (compridas) em relação ao tronco pois só de pernas são 1,08 m kkkkk se alguém souber a porcentagem da relação ideal Perna X Tronco me diga pf
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Redação Mude.vc wrote a new post, Quantas vezes por semana deve-se treinar um músculo? 13 years, 1 month ago
A leitora Giulia Puertas pergunta: “Tenho 14 anos e estou fazendo musculação há dois meses. De segunda a sexta-feira, malho todo dia braços, pernas, glúteos e barriga. Meu personal diz que não há problemas, mas o […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Série Morar Fora do Brasil #1: a experiência de Barcelona 13 years, 1 month ago
Barcelona é a melhor cidade da Europa para um brasileiro morar.
Essa é a conclusão de uma extensa pesquisa realizada por mim, depois de morar em um total de uma cidade no exterior, coincidentemente, Ba […]
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Eu aluguei no Locquo, mas não trabalhei por lá. Só estudo.
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Não tem muito não. É só cuidar no metrô.
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Oi Paula! Eu procurei e encontrei no Loquo, mas parece que não fuciona mais bem hoje em dia. Sugiro você procurar próximo da Plaça Espanya (Montjuic), é um ótimo lugar para se viver.
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Oi @Karina_Goto
Depois que você chega com um visto de estudante, tem um prazo para tirar o NIE. Não lembro os detalhes do processo, mas na Embaixada eles orientam. Não é complicado, mas quando eu fui tinha uma fila enorme, então a dica é chegar bem cedo.
Boa sorte!
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Estou muito afim de ir embora do Brasil para morar e trabalhar em outro pais .
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Eu aluguei no Locquo, mas não trabalhei por lá. Só estudo.
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Não tem muito não. É só cuidar no metrô.
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Oi Paula! Eu procurei e encontrei no Loquo, mas parece que não fuciona mais bem hoje em dia. Sugiro você procurar próximo da Plaça Espanya (Montjuic), é um ótimo lugar para se viver.
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Oi @Karina_Goto
Depois que você chega com um visto de estudante, tem um prazo para tirar o NIE. Não lembro os detalhes do processo, mas na Embaixada eles orientam. Não é complicado, mas quando eu fui tinha uma fila enorme, então a dica é chegar bem cedo.
Boa sorte!
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Oi Karin,
Não, não vale. O MEC não tem normativo para revalidação de diplomas de especialização lato-sensu, como foi o meu caso. Só para pós-graduação stricto sensu, como mestrado e doutorado.
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Oi Kamilla,
Quase todo mundo em Barcelona fala espanhol sim. O catalão também é língua oficial e é ensinada nas escolas junto com o espanhol. É muito difícil encontrar alguém que fale catalão e não fale espanhol.
Em todo o tempo que passei lá não tive problemas com isso. Além do mais, o catalão é bem fácil de ler para quem fala português e espanhol.
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É mais garantido se você tiver as passagens de ida e volta, Leticia.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Dez coisas que você não deveria fazer, mas faz 13 years, 1 month ago
É comum ver as pessoas reclamando da rotina, dizendo que não têm tempo para mais nada, sofrendo por não estarem levando a vida que acreditam merecer.
Todos nós queremos encontrar a felicidade. Todos nós quere […]
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Cara, ótimo post! Fazia tempo que eu procurava um site assim…
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Se for assistir série para aprender inglês ou novela mexicana para aprender espanhol, eu apoio. Aprendi muito mais em 3 anos de séries do que em 15 anos de cursinhos. É claro que fazer intercâmbio seria o ideal, mas não é todo mundo que tem grana pra isso.
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Se for assistir série para aprender inglês ou novela mexicana para aprender espanhol, eu apoio. Aprendi muito mais em 3 anos de séries do que em 15 anos de cursinhos. É claro que fazer intercâmbio seria o ideal, mas não é todo mundo que tem grana pra isso.
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Redação Mude.vc joined the group Ser voluntário 13 years, 1 month ago
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