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Dione commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
Olá André,
Parabéns por mais esta grande contribuição. A mudança de hábitos, sem dúvidas, é a parte mais difícil.
Acho que sou um “Pedro” e por isso venho há algum tempo estudando a alimentação racional que […] -
Dione joined the group Trabalhar no que se ama 10 years, 11 months ago
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Dione commented on the post, A história de como deixei de ser Passageiro da minha própria vida (eBook grátis!) 10 years, 11 months ago
Hey André,
Curti muito sua forma clara e generosa de expor suas experiências para outras pessoas que anseiam pela mudança. Há tempos procuro uma mudança que até hoje não sei qual é, mas seu livro me motivou a […]
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Maryeh joined the group Entrar em forma 10 years, 11 months ago
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André Tamura commented on the post, Ainda não parou de fumar? | Vencendo um Desafio #8 10 years, 12 months ago
Parabéns por ter vencido esse desafio @Wander_Sena !
Seu depoimento é inspirador à todos. Obrigado :) -
André Tamura commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Coisa linda esse texto @Walmar !
Parabéns e Obrigado :) -
and are now friends 11 years ago
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Anselmo publicou sobre o tópico Meu Método para Emagrecer no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years ago
Dieta TNT excelente livro. Ja perdi 17 kg em 05 meses.
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replied to the topic Altura / Peso atual / Objetivo in the forum Entrar em forma 11 years ago
Atualizando.
Pq já perdi 17 kg e faltam 7 para atingir a primeira meta.
Peso: 102 kg
Altura: 1,80 m
Meta: 95 kg -
replied to the topic Altura / Peso atual / Objetivo in the forum Entrar em forma 11 years ago
Atualizando.
Pq já perdi 17 kg e faltam 7 para atingir a primeira meta.
Peso: 102 kg
Altura: 1,80 m
Meta: 95 kg -
Anselmo publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years ago
Atualizando.
Pq já perdi 17 kg e faltam 7 para atingir a primeira meta.
Peso: 102 kg
Altura: 1,80 m
Meta: 95 kg -
posted an update 11 years ago
Muito bem!!
Como uma dieta adequada para mim + Jiu Jitsu que era uma atividade que sempre adimirei somado com musculação 03 vezes por semana, sai de um peso de 119 kg e agora estou com 102 kg, agora é mander o ritmo para chegar a linha de chegada de 95 kg.
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joined the group Adotar um filho 11 years ago
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joined the group Dançar 11 years ago
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changed their profile picture 11 years ago
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changed their profile picture 11 years ago
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and Hermano are now friends 11 years ago
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joined the group Meditar 11 years, 1 month ago
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André Tamura commented on the post, Se não quer, não faça 11 years, 1 month ago
Aprender a dizer Não é uma excelente estratégia pra produtividade.
– Unsubscribe nas Newsletter!
– Revisar Favoritos do navegador!
– Responder e-mails (negando) na hora que recebe. Deixar para depois dificulta […] -
joined the group Ter uma vida minimalista 11 years, 1 month ago
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