Se você perguntar para as pessoas qual o seu principal objetivo na vida, a maior parte delas dirá que a finalidade é simplesmente descobrir como ser feliz.

Faz sentido. Uma pessoa que sabe como ser feliz fi […]

Você se sente constantemente depressivo, com uma intensa sensação física e mental de completo esgotamento? Cuidado. Você pode estar sofrendo da Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profis […]

A maior lição quem uma pessoa pode ter para curtir uma vida plena e livre de preocupações é aprender a controlar os próprios pensamentos e as próprias emoções. Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela, de forma que, se você conseguir manter pensamentos felizes a maior parte do tempo, sua percepção sobre a vida mudará radicalmente.

Dois pontos devem ser considerados. O primeiro é que é difícil encontrar alguém 100% feliz. O segundo é que, para nosso cérebro, faz pouca diferença se somos “realmente” feliz ou se estamos apenas fingindo a sensação de felicidade. Os benefícios serão os mesmos. Se tivermos pensamentos felizes, seremos felizes.

A nossa atitude mental é um fator que determina o nosso destino. O único problema que você tem a enfrentar na vida é escolher os pensamentos certos. Essa talvez seja a frase mais importante para o auto-aperfeiçoamento que você pode ler, em qualquer ocasião. Se vai preocupar-se com algo, preocupe-se apenas com isso: em escolher os pensamentos corretos.

Antes de continuar, uma pausa para definir melhor felicidade. Atualmente, o termo “felicidade” parece ter assumido valor de gozo dos sentidos, simples satisfação de necessidades biológicas que não diferem muito da felicidade animal. Como o desejo não pode jamais ser morto (pois logo surge outro no lugar), a felicidade pautada no gozo dos prazeres mundanos é relativa e termina sempre em seu oposto, a infelicidade.

Nossa vida é o que nossos pensamentos determinam. Marco Aurélio

Se a vida é o que nossos pensamentos determinam, quando você escolhe ter pensamentos felizes, terá felicidade. Você não é o que pensa que é. O que você pensa, você é.

O problema é que somos criaturas de emoção, e não de lógica. A emoção é muito mais rápida do que o pensamento. Dessa forma, quando vemos já estamos com um estado emocional ruim e nem deu tempo de tentar controlar os pensamentos.

Se a felicidade não depende de dinheiro, do local onde vivemos, das coisas que acontecem, mas sim unicamente da nossa atitude mental, porque é que não está todo mundo feliz no meio da rua? Por que nós temos milhões de pensamentos e emoções durante um único dia. Controlá-los não é uma tarefa tão simples.

A ação parece seguir-se ao sentimento, mas, na realidade, a ação e o sentimento andam juntos. Regulando-se a ação, que está sob o controle mais direto da vontade, podemos, indiretamente, regular o sentimento, quando não o está. William James

É difícil que você consiga modificar instantaneamente suas emoções apenas por que quer. O que você pode fazer é modificar as suas ações. É começar a trabalhar conscientemente para manter os pensamentos positivos e afastar os negativos. Induza em si mesmo a sensação de felicidade, tomando atitudes felizes, mesmo sem estar feliz “na realidade” (realidade é um conceito bem discutível).

Para isso, você precisa condicionar o seu cérebro para manter esses estados de bem-estar. Isso é feito com repetição e com o uso das chamadas âncoras. Um exemplo de âncora bastante simples: quando você sente o cheiro de uma comida de que gosta, tem vontade de comer. Quando você ouve uma música instigante, seu nível de motivação aumenta. Quando vê algo que lhe lembra uma situação triste, fica para baixo.

Assim, âncoras nada mais são do que associações que o nosso cérebro faz entre duas coisas. Muitas vezes, essas associações não possuem nenhum sentido lógico, mas geram seus efeitos mesmo assim.

Um homem é o que ele pensa o dia todo. Emerson

Aqui vão algumas dicas de como disparar emoções positivas:

Sorria
Se você vai agir como se estivesse feliz, sorrir é o primeiro passo. Já reparou como quem está muito feliz não consegue conter o sorriso no rosto? Isso você pode fazer mesmo que esteja no pior dia da sua vida. Basta levantar os músculos do canto da boca, apertar um pouco os olhos, mostrar os dentes. Uma coisa fantástica de sorrir para tudo e para todos é que as pessoas – e a própria vida – passam a sorrir de volta para você.
Coloque alguma música
A música é a única forma de arte de que todos gostam. Elas mexem com as nossas emoções. Escolha as dedos as músicas que levantam o seu astral – não importa o ritmo – e comece a escutá-las com mais freqüência. Escute a caminho de casa ou do trabalho, quando se exercita, quando trabalha. Sorrindo e ouvindo boa música, você pode até começar a cantar. Como se estivesse muito feliz!
Adore uma nova postura
Ora, você está induzindo um estado de felicidade. Então não pode ficar aí com os cabelos desgrenhados, a barba ou a depilação por fazer, com roupas amassadas, respiração superficial e os ombros caídos. Inspire fundo, coloque os ombros para trás, empine o peito, levante o queixo, tome um bom banho e coloque uma roupa que inspire confiança.
Elogie alguém
Você sabe qual a necessidade primária do ser humano, maior até do que a própria alimentação? É a necessidade de se sentir importante. Quando você elogia alguém sinceramente, está alimentando a alma dessa pessoa. Ela ficará bastante grata e você terá feito o bem. Isso aumenta enormemente a sua sensação de felicidade.
Dê algo a alguém, pelo prazer de dar
A mesma lógica se aplica a esse ponto. Faça um favor a alguém. Apenas por fazer. Se for algo que você sabe que a outra pessoa está precisando, mas mesmo assim não lhe pediu, melhor ainda. Doe dinheiro. Dê presentes apenas pela alegria de dar. Por mais simples que sejam. Se você quer ter felicidade, tem que distribuir felicidade.
Agradeça o que você já tem em vez de ficar focando no que não tem
Ficar apenas lamentando o carro que você não tem, a casa que queria, ou as roupas que gostaria não contribui em nada para a sua felicidade. Em vez disso, que tal agradecer pelo que já tem? Pela sua saúde, pela sua família, pelos seus amigos, pelos bens materiais que já conquistou?

O caminho voluntário para a alegria, se sua alegria já se perdeu, é sentir-se alegremente e agir e falar como se a alegria já estivesse presente. William James

Você não precisa mudar o mundo para ser feliz. Se conseguir alterar seus pensamentos a respeito das pessoas e das coisas, as pessoas e as coisas alterar-se-ão em relação a você. Isso terá efeito nos seus relacionamentos, nas suas finanças e – sobretudo – na sua saúde.

Lembre-se de que nada tem significado de forma absoluta. Nós é que atribuímos significados às coisas, baseados na nossa própria percepção.

Talvez você tenha ouvido falar na Lei da Atração. Pois bem, o grande erro que as pessoas têm ao interpretar essa lei é que o homem não atrai aquilo que deseja. Ele atrai aquilo que ele é. E ele é o que os seus pensamentos fazem dele. Você pode ser tão feliz quanto resolver ser. Pense nisso e comece a agir feliz agora.

Há alguns anos, uma grande onda de concursos públicos está abrindo excelentes oportunidades de empregos para quem se dedica a estudar. O funcionalismo público, depois de décadas em segundo plano, vem sendo novamente valorizado. O resultado são salários e condições de trabalho bastante atraentes.

As pessoas que acreditam que a os empregos públicos são uma excelente pedida argumentam que eles oferecem, já de início, em boa parte dos cargos, salários acima do que é pago na média das empresas privadas. Além disso, contam com outras vantagens como uma maior estabilidade, benefícios mais generosos e uma jornada de trabalho regulada, longe da exploração praticada em muitos setores da economia.

Já os que são contra, afirmam que o problema com esse tipo de emprego é que ele estabelece um teto para sua renda e dali você não passará. Além disso, citam o risco de acomodação por conta da estabilidade, o que pode gerar profissionais defasados e mesmo desmotivados.

Vale ressaltar que esse tipo de dicotomia não é exclusiva do Brasil. Em boa parte dos países do mundo, o estudo de como estimular e como remunerar funcionários públicos é levado bastante a sério.

O que se diferencia no momento é que o Estado passou anos sem abrir novas oportunidades e sem reajustar salários. Quem é um pouco mais velho lembra que na década de 1980, ser funcionário público não era das melhores opções.

Agora que o Brasil voltou a crescer a taxas mais generosas, a máquina estatal vem se expandindo e repondo os funcionários que se aposentaram ou saíram por qualquer razão.

Vale a pena ser funcionário público?

Não existe uma resposta único para a grande dúvida. Se você é um profissional que acredita estar mais trabalhando do que vivendo e mesmo assim não consegue fechar as contas, talvez seja uma boa para você. Já se você é alguém que sabe que pode ter ganhos proporcionais à qualidade do seu trabalho, talvez ficar em uma empresa privada que remunere por produtividade seja uma pedida melhor.

O que precisa ser extirpado é o preconceito contra o emprego público. A ideia de que o funcionário público é um ser relaxado, que só bate ponto na repartição e trabalha muito pouco para ganhar muito, é falsa.

Quem critica os que optaram por seguir a carreira pública deveria parar para pensar em qual realmente o modelo que queremos para a vida. Passar 80% do nosso tempo acordado trabalhando para o patrão para bater metas muitas vezes não condizentes com o mercado? Receber um salário abaixo do que poderia ser pago?

Claro que existem funcionários públicos desse tipo, como também existem funcionários de empresas privadas que seguem essa mesma linha. Generalizar com base em preconceitos e “ouvi dizer” só ajuda a formar falsos estereótipos.

Outro ponto para se analisar é a fuga de profissionais qualificados do setor privado para o público. Com salários e condições mais atrativas, pessoas de grande capacidade passam em concursos concorridíssimos e acabam desfalcando empresas que investiram em sua formação.

A questão é: isso é um problema do Estado ou das empresas que não conseguem segurar seus funcionários? Deveria o Estado pagar menos e ficar com piores profissionais? O crescimento do país depende apenas do desenvolvimento econômico criado pelas empresas ou também pela competência dos quadros que administram a máquina pública?

Você pode ser um bom ou mau profissional estando numa empresa pública ou privada. Você pode viver a vida de forma intensa ou totalmente desmotivado sendo funcionário público ou de uma empresa particular. Como diria Tyler Durden: você não é o seu emprego.

Por fim, vale a pena lembrar-se de que nada é definitivo na vida. Você pode muito bem experimentar um concurso público, passar, assumir seu cargo e ver se acha melhor o ambiente de trabalho em um órgão estatal ou se prefere voltar para a iniciativa privada. Ou se não quer nenhum dos dois e vai tentar outro tipo de carreira, como autônomo ou empresário. Experimente todas as possibilidades, escolha a que é melhor para você no momento e não se importe com críticas e estereótipos que outros tentem lhe impor.

O Budismo é uma filosofia de vida baseada nos ensinamentos deixados por Sidarta Gautama, o Buda histórico, que viveu aproximadamente entre 563 e 483 a.C. no Nepal. Essa filosofia é difundida no mundo todo e en […]