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André Valongueiro publicou sobre o tópico As 10 metas diárias do fórum do desafio Ser produtivo com efetividade: 11 years, 7 months ago
Ana, tentar apenas duas delas por dia sem dúvida é válido. Imagine, por exemplo, não implicar com coisas insignificantes e auxiliar alguém em suas tarefas. Consegue imaginar o quão maravilhoso o seu dia pode se […]
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André Valongueiro and Letícia are now friends 11 years, 7 months ago
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André Valongueiro joined the group Mochilar pelo mundo 11 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Mila are now friends 11 years, 7 months ago
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André Valongueiro and are now friends 11 years, 7 months ago
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André Valongueiro joined the group Fazer trilha 11 years, 7 months ago
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André Valongueiro joined the group Velejar 11 years, 7 months ago
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Toni Durden publicou sobre o tópico Meditação Vipassana do fórum do desafio Meditar: 11 years, 7 months ago
Você diz aquele retiro de 10 dias em silêncio na tradição do S.N.Goenka ou algum outro curso específico?
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Iago Möller joined the group Meditar 11 years, 7 months ago
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Iago Möller joined the group Ter uma vida minimalista 11 years, 7 months ago
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Iago Möller joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 7 months ago
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Iago Möller joined the group Ser mais produtivo 11 years, 7 months ago
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Toni Durden publicou sobre o tópico Como estão? do fórum do desafio Treinar Parkour: 11 years, 7 months ago
Obrigado pela disposição em ajudar, Victor! Vou te mandar mensagem sobre o assunto.
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Toni Durden replied to the topic Como estão? in the forum Treinar Parkour 11 years, 7 months ago
Obrigado pela disposição em ajudar, Victor! Vou te mandar mensagem sobre o assunto.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Exploda seus níveis de energia com respiração e hidratação (Personal Power, dia 17) 11 years, 7 months ago
No décimo sétimo dia do curso Personal Power 2, Anthony Robbins fala sobre duas simples mudanças que vão fazer seus níveis de energia e saúde atingirem patamares nunca antes experimentados.
Robbins lembra que t […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Qual a SUA maior dificuldade para vencer um desafio? 11 years, 7 months ago
No momento em que escrevo estas linhas, o Mude.vc tem 73 desafios publicados e 3.668 pessoas espalhadas por estes desafios. É um bocado de gente. Ainda assim, pelas mensagens que trocamos com leitores e pela […]
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Redação Mude.vc commented on the post, A eficiência e o risco da dieta cetogênica cíclica para perder gordura e trincar os músculos 11 years, 7 months ago
Mel nem pensar, é carboidrato puro!
Coalhada tem que olhar no rótulo a quantidade de carboidratos…
Já os chás não só pode como é incentivado, sobretudo chá verde, chá preto, chá branco e […]
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Obrigada Toni..
Coalhada a minha mãe quem faz, não tem rótulo!..rs Com leite integral.
Sobre os chás, perfeito! Amo e já tomo uns dois litros por dia, acelera o metabolismo e dá uma ‘limpada’ mesmo!
Vou fazer a dieta e escrever sobre ela aqui, mas p enxugar uns 3 quilinhos, o meu objetivo não é voar! Kkk
Abraço.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Nunca faça alongamento antes dos exercícios de musculação na academia 11 years, 8 months ago
Fazer alongamento antes de um treino de musculação é algo muito comum de se ver nas academias de ginástica Brasil afora.
Acredita-se, com estímulo dos instrutores, que o alongamento evita lesões e prepa […]
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Se falou antes da musculacao, e apos o treino? Interfere em alguma coisa?
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Redação Mude.vc wrote a new post, O caminho do desconhecido para ser um empreendedor 11 years, 8 months ago
A maioria das pessoas que começa um negócio tenta controlar os resultados:
1. Uma visão de futuro para o sucesso do negócio;
2. Metas para levar o negócio até essa visão;
3. Tentar tirar o máximo de produti […] -
Redação Mude.vc wrote a new post, Como mudar sua vida a partir de hoje: um guia prático 11 years, 8 months ago
Comece com uma simples pergunta: o que você quer ser?
Você está esperando ser algum dia um escritor, um musicista, um designer, um programador, um poliglota, um carpinteiro, um quadrinista, um empreendedor, um […]
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Não foi crítica destrutiva, ´pelo contrário! Manter várias metas ao mesmo tempo é um desafio e tanto! Mas se você conseguiu, ótimo! Pena não ter entendido assim. Tenha um ótimo dia.
@Ana_Luiza, eu entendi exatamente o que vc quis dizer. Quando falei sobre “não implicar com coisas insignificantes” e sobre “auxiliar alguém em suas tarefas” eu estava me referindo a duas das metas que o Marcelo citou no tópico. São as metas de número 4 e de número 10! HahHA!
Um abraço! =)