Timeline
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Juliene and Andre are now friends 9 years, 10 months ago
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Paulo Joel and Andre are now friends 11 years, 10 months ago
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Igor and Andre are now friends 11 years, 11 months ago
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Andre posted a new activity comment 11 years, 11 months ago
Seja Bem vinda @Claudia_Dinha :)
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and Andre are now friends 11 years, 11 months ago
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Claudia and Andre are now friends 11 years, 11 months ago
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Seja Bem vinda @Claudia_Dinha :)
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Andre and André Tamura are now friends 11 years, 11 months ago
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Andre and Carolina are now friends 11 years, 11 months ago
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and Andre are now friends 11 years, 11 months ago
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Andre posted a new activity comment 11 years, 11 months ago
Muito boa a sua iniciativa @Elaine_Morais mesmo não podendo ir à academia encontrou uma maneira de se exercitar todos os dias é isso ai! O importante é seguir com o trabalho e fazer dele um habito ;) a caminhada é um exercício muito bom, porque na caminhada você alem de exercitar o corpo pode aproveitar o momento pra fazer uma reflexão, avaliar…[Read more]
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Andre posted a new activity comment 11 years, 11 months ago
Encarar o desafio de ter um corpo sarado é muito bacana, pois é um desafio que mexi muito com o nosso jeito de viver, porque nesse desafio acho que o ponto principal, mais importante do que ir pra academia e treinar,é mudar o habito alimentar, e como é algo que faz parte do nosso dia a dia, afeta diretamente o nosso jeito de…[Read more]
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Andre publicou sobre o tópico Sustentados Onde? do fórum do desafio Descondicionar a felicidade: 11 years, 11 months ago
Ola @Andre_Tamura fez uma boa pergunta ;)
Vamos la! Hoje posso dizer que minha felicidade está condicionada á como eu me sinto comigo mesmo, o que me faz feliz hoje é estar em harmonia com a vida, fazendo as […]
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Andre posted a new activity comment 11 years, 11 months ago
Ola @Elaine_Morais isso aconteci muito, depois que eu comecei com esse novo estilo de vida varias pessoas ao ver toda a minha atividade começaram também mas são bem poucas as que continuam, a dica que eu dou é sempre lembrar que os desafios é uma maneira de agente viver melhor, de forma mais saudável, não só fisicamente mas, também mentalme…[Read more]
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OI Andre,o desafio do corpo sarado estou indo bem a 2 semanas vou e volto do meu trabalho a pé que da em torno de 2 horas por dia de caminhada,percebi que melhorei minha força fisica as pernas jea não doem da mesma forma como no momento não da para ir para a academia ir a pé pro trabalho esta sendo gratificante, quando aos outros vou buscando aos…[Read more]
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Muito boa a sua iniciativa @Elaine_Morais mesmo não podendo ir à academia encontrou uma maneira de se exercitar todos os dias é isso ai! O importante é seguir com o trabalho e fazer dele um habito ;) a caminhada é um exercício muito bom, porque na caminhada você alem de exercitar o corpo pode aproveitar o momento pra fazer uma reflexão, avaliar…[Read more]
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Andre joined the group Meditar 11 years, 11 months ago
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Andre commented on the post, Como foi a experiência de correr a 1ª Meia Maratona de Pernambuco | Vencendo um Desafio #9 11 years, 11 months ago
Bem como você falou corri muito bem os 21Km, sem sufoco, e que sensação boa é chegar ao final da prova em! A satisfação de se superar, de vencer os próprios limites não tem preço, foi tudo de bom, vou continuar […]
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Elaine and Andre are now friends 11 years, 11 months ago
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Andre publicou sobre o tópico O que comer antes de uma corrida do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 11 years, 12 months ago
Como o Walmar falou, depende da distancia Tiago, mas o ideal é ingerir carboidratos mesmo, aconselho a comer macarrão e sem gordura de preferencia só com um molho de tomate, outra opção boa é comer macaxeira […]
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Andre commented on the post, Como foi a experiência de correr a 1ª Meia Maratona de Pernambuco | Vencendo um Desafio #9 11 years, 12 months ago
Dia 8 de dezembro vou correr a minha primeira Meia Maratona eu ja corro a bastante tempo, tenho corrido 12km e 15km com facilidade acredito que tenho a resistência necessária para conquistar os 21km o que esta […]
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Andre posted an update 12 years ago
É isso ai @Mara_Machado vamos vencer esses desafios e alcançar nossos objetivos :D
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Seja bem vindo André ao meu circulo de amizades….obrigada pelo incentivo…..vamos juntos mudar a maneira de conduzir a vida…
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Esse é o espírito, @Andre_Chagas e @Mara_Machado …
Contem conosco para o que for preciso. Todos os que produzem para o mude.vc atualmente mudaram radicalmente as suas vidas de uma forma ou de outra, então temos uma experiência interessante no que diz respeito a mudanças de estilo de vida e criamos esse espaço para ajudar outras pessoas a fazerem…[Read more]
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Mara and Andre are now friends 12 years ago
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