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Elaine posted an update 11 years, 5 months ago
Os desafios,andam cada vez mais estacionados no meu cerebro ao lado da preguiça e falta de ação,os momentos não são faceis mas não sei ao certo qual sera o melhor momento começo todos os dias mas na primeira dificuldade deixo de lado pra depois voltar.
Ola @Elaine_Morais isso aconteci muito, depois que eu comecei com esse novo estilo de vida varias pessoas ao ver toda a minha atividade começaram também mas são bem poucas as que continuam, a dica que eu dou é sempre lembrar que os desafios é uma maneira de agente viver melhor, de forma mais saudável, não só fisicamente mas, também mentalmente e espiritualmente.
Você provavelmente ta desistindo logo no começo porque ta pensando o quanto vai ser sofrido chegar até aonde você quer. E o que podemos fazer para resolver isso? Sempre que vou experimentar algo novo, eu faço um compromisso comigo mesmo de fazer aquela nova atividade por pelo menos 30 dias, que é um tempo que agente pode avaliar se aquilo realmente esta sendo uma melhora na nossa vida. Porque afinal se não ta fazendo bem pra gente não tem porque continuar, então deixo essa experiencia pra você tentar, faça o compromisso com você de fazer a atividade por 30 dias mas não vale engolir nenhum dia em rsrs tem que fazer os 30 dias, passam rapidinho e depois desse tempo você pode avaliar se quer ou não continuar. Dessa maneira você vai fazer as atividades com mais leveza.
Um beijão e vamos em frente… Porque nós podemos até cansar mas, nunca desistimos o/
OI Andre,o desafio do corpo sarado estou indo bem a 2 semanas vou e volto do meu trabalho a pé que da em torno de 2 horas por dia de caminhada,percebi que melhorei minha força fisica as pernas jea não doem da mesma forma como no momento não da para ir para a academia ir a pé pro trabalho esta sendo gratificante, quando aos outros vou buscando aos poucos lógico que ao acordar penso PQP estou cansada mas ai levo um pensamento positivo a mente e continuo to seguindo um dia de cada vez.
Um beijo pra te e vamos em frente sim..E obrigada pela força.
Muito boa a sua iniciativa @Elaine_Morais mesmo não podendo ir à academia encontrou uma maneira de se exercitar todos os dias é isso ai! O importante é seguir com o trabalho e fazer dele um habito ;) a caminhada é um exercício muito bom, porque na caminhada você alem de exercitar o corpo pode aproveitar o momento pra fazer uma reflexão, avaliar se sua vida esta de acordo com seus valores e consequentemente ter mais qualidade no dia a dia, assim como exercício ajuda a desintoxicar o corpo a caminhada ajuda também a desintoxicar a mente o/
Um beijão e qualquer coisa estou por aqui ;)