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André Valongueiro wrote a new post, Qual faculdade fazer? Cinco passos para não errar na escolha 9 years, 9 months ago
Você tem apenas 17 anos e já é confrontado a responder uma das perguntas mais importantes da sua vida inteira: qual faculdade fazer?
Não importa que você esteja em um turbilhão de hormônios que fazem você o […]
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André Valongueiro wrote a new post, Como ler três vezes mais rápido em apenas 20 minutos com ajuda da ciência 9 years, 10 months ago
Você não sente um incômodo quando percebe que, enquanto tudo evolui ao nosso redor, nós continuamos aprendendo da mesma forma como fazíamos há 50 anos? Se você pudesse, em apenas 20 minutos, aprender a ler três v […]
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André Valongueiro wrote a new post, A importância do sol para a sua saúde 9 years, 10 months ago
A partir da década de 1980, com o aumento dos casos de câncer de pele, a mídia e parte dos médicos iniciaram uma campanha velada para que as pessoas evitassem ao máximo a luz do sol.
Há quem recomende, inclu […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Quanto você precisa ganhar para se recuperar de uma perda na Bolsa de Valores 9 years, 10 months ago
O mercado de ações é, por sua própria natureza, volátil. Dependendo da quantidade de pessoas querendo comprar ou vender, o preço das ações pode subir ou descer em uma velocidade impressionante.
Para ficarmo […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como comprar todas as ações do Ibovespa de uma vez só 9 years, 11 months ago
A melhor forma de se conquistar independência financeira é tirar proveito dos juros compostos dividindo o dinheiro que você consegue guardar em diferentes classes de ativos, tais como câmbio, renda fixa, imó […]
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André Valongueiro wrote a new post, Como parar de viver de contracheque em contracheque 9 years, 11 months ago
No ano de 2014, nada menos que 64% dos brasileiros declararam estar com dívidas. Dos 36% restantes, poucos são os que conseguem guardar algum dinheiro no final do mês. A maioria vive de contracheque em co […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como aumentar a testosterona rápido com 5 técnicas inusitadas 9 years, 11 months ago
Saber como aumentar a testosterona é essencial para quem quer ganhar massa muscular.
A testosterona é um hormônio que, entre outras coisas, funciona como um esteroide anabolizante produzido naturalmente pelo co […]
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Só testando em um exame para saber com certeza, Rafael.
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Faço corrida em cada três dias
11 km ..
Isso bom pra aumentar testosterona porque tenho 42 anos e fiz exame deu 367 ng!
Corrida faz aumentar além que faço todo dia dia 150 abdominais, 60 abnominal de perna .
Que posso fazer a mais porque quero subir mais testosterona.
Já mais 20 anos eu faço corrida.
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Walmar Andrade wrote a new post, Por que você deveria se preocupar mais com seu percentual de gordura 9 years, 11 months ago
Percentual de gordura. Este único item, que tão pouca atenção recebe da maioria das pessoas que tentam vencer o desafio de Entrar em Forma, pode ser o principal responsável por uma verdadeira revolução na estéti […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como comprar um imóvel com menos de cem reais 9 years, 11 months ago
O Talmud, livro sagrado dos judeus, povo conhecido por sua prosperidade, afirma que todo homem deve investir um terço da sua riqueza em terras, um terço em negócios e um terço em reservas seguras.
Para quem tem […]
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Não sei se em Portugal é assim, achei uma ideia muito interessante! Alguém de Portugal para explicar como são as coisas aqui neste país?
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Walmar Andrade wrote a new post, O Deliciosamente Breve Guia para Você Ler Mais Livros 9 years, 11 months ago
Eu tenho que admitir. Passar um tempo no computador lendo textos online (blogs, redes sociais, sites de notícias) diminuiu bastante a quantidade de livros que eu li nos últimos anos. É difícil resistir aos tít […]
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Ouve um tempo em que eu era muito focada, eu devorava livros muito rápido mas parece que depois de descobrir o mundo dos filmes e séries isso acabou, eu tenho tempo pra ler mas não consigo, espero que eu consiga voltar a ler como antes :(
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André Valongueiro wrote a new post, Lei de Parkinson: Como fazer mais dando prazos menores a si mesmo 9 years, 11 months ago
A Lei de Parkinson é um adágio que diz que “seu trabalho se expande até preencher todo o prazo disponível para sua finalização”.
Cyril Northcote Parkinson era um historiador de guerra britânico. Especi […]
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André Valongueiro wrote a new post, As 12 regras de Benny Lewis para aprender outros idiomas em tempo recorde 9 years, 11 months ago
A maneira como o ensino de inglês foi introduzido no Brasil levou toda uma geração a pensar que, para aprender outro idioma, seriam necessários anos de estudo de uma escola formal. E ainda assim você não chega […]
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Sensacional o post. Tenho 68 anos, e sempre que posso viajo para o exterior. Isso acontece desde que eu tinha 26 anos. Agora, vou com mais frequência para os EUA. Jamais consegui falar inglês. Sempre uso o pouco que sei, e assim vou tentando me fazer entender, porém a cada viagem, tenho maior necessidade de falar e principalmente entender o que as pessoas falam. Imagino que aqui, encontrei a solução para os entraves que toda a minha vida tive com o idioma inglês. Sorte para todos nessa nossa meta.
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Hola, Carlos!
Aqui no site há um post sobre Espanhol também!
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Walmar Andrade wrote a new post, Como eu me livrei do vício de navegar demais na internet 9 years, 11 months ago
Uma das minhas principais metas pra 2014 era passar menos tempo navegando a esmo na internet e mais tempo fora, na rua, ou produzindo/lendo coisas interessantes ao computador.
Algo muito estranho acontecia […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Cinco dicas sobre como escrever bem e com constância 9 years, 11 months ago
Há quem acredite que escrever bem é uma espécie de dom. Ou você nasce com esse talento ou estará limitado a escrever mal a vida toda.
Na verdade, escrever é uma atividade como qualquer outra, que com estud […]
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Se tem algo que muita gente me dá um “toque” tanto em escrita quanto na fala é a minha mania em ser extremamente extensa, longa, desnecessariamente fatigante. Eu espero mesmo que com essa dica bem mastigadinha sobre “cortar textos” eu consiga evoluir minha escrita. Porque sinceramente, pior do que ter um bloqueio criativo, é estar com a criatividade a mil e a tua escrita é que impede ela de sair, a danada (ó, aqui eu quase repeti criatividade de novo, já começamos bem) acaba virando um bicho mesmo!
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André Valongueiro wrote a new post, As 10 simples leis de Mark Sisson para uma vida saudável 9 years, 11 months ago
Você já parou para pensar quando foi que entrar em forma e ser uma pessoa saudável tornou-se algo tão complicado?
Se formos dar atenção à mídia em geral, precisamos frequentar uma academia de ginástica diariame […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como usar o Airbnb para mochilar pelo mundo sem pagar hotel 9 years, 11 months ago
Você sabe como usar o Airbnb?
Em meados de 2014, eu e a equipe do Mude.vc passamos por cinco países europeus no primeiro Mochilão do Mude.vc. Desde antes da viagem, combinamos as três regras: sem malas, sem res […]
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Walmar Andrade joined the group Completar uma prova de corrida 10 years ago
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Walmar Andrade wrote a new post, Como completei a minha primeira prova de corrida | Vencendo um Desafio #20 10 years ago
Trinta e dois anos depois, finalmente completei ontem oficialmente a minha primeira prova de corrida de rua. Um pequeno percurso de 5,4 km, porém grande o bastante para romper a barreira do “nunca fiz isso”.A […]
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Walmar Andrade wrote a new post, A Praga do Maior Castelo do Mundo | Mude pelo Mundo #12 10 years, 1 month ago
Estávamos em Praga e a busca, que já levava mais de duas horas, era por um famoso castelo da cidade. Ou melhor, não um castelo qualquer, mas sim o maior castelo do mundo: o Pražský hrad.A confusão começou ainda […]
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Muito bem informativo e humorado. Só fiquei decepcionado com a historia das mulheres do leste europeu. Mas adorei o texto.Parabens
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Walmar Andrade wrote a new post, Como eu venci o desafio de 30 dias na yoga (para iniciantes) | Vencendo um Desafio #19 10 years, 2 months ago
Yoga para iniciantes pode ser um desafio muito maior do que dão a entender aquelas fotos zen de pessoas relaxadamente fazendo uma pose clássica de alongamento.
Um dos meus objetivos para 2014 era atenuar o m […]
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Muito bacana, Walmar. Yoga é um exercício para corpo e mente, gosto muito, apesar de eu não estar praticando há algum tempo :(
Quanto ao encurtamento dos músculos isoquitibiais, se me permite dar uma dica, tente o Pilates. Me ajudou muito nessa questão e na correção da postura também, entre outras coisas, talvez você até possa mesclar com o yoga, já que têm muitos exercícios parecidos.
Gratidão ETERNA por seu trabalho com o Mude.Nu, esse site mudou e continua mudando minha vida. Me conte se se interessar pelo Pilates e obter resultados ;) Abraço. -
Como esposa de Walmar falo: não gostei nada dele ter vencido este desafio :( já estava contando com meu humilde anelzinho :(
Estou pensando seriamente em amanha sabotar este ultimo dia de yoga -
Valeu, Marina! Vai ajudar muita gente :)
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Inspirador o seu post !!
Obrigada por compartilhar :) -
Obrigada .Marina Malacco, adorei o vídeo. Comecei o 1° desafio de 30 dias de yoga hoje. E gostei muito do artigo.
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Tenha calma, Camila. Você já se mostrou muito capaz com as aprovações que conseguiu, isso é o mais importante. Siga vivendo, observando, com paciência. Logo logo as coisas começam a clarear. Aos 22 eu também me sentia muito perdido. Não precisa de pressa, vai na paz.
Você quer a minha opinião, Lucas? Siga o seu sonho. Você encontrará uma maneira criativa de ganhar dinheiro com ele.
Boa sorte na escolha, Alessandra!
Vou tentar fazer essa experiencia aqui no site, agradeço plas dicas de alguma maneira vai diminuir as minhas dúvidas concerteza.
Estou em duvida, eu gosto muito de descobrir novas musicas tipo passo algum tempo no spotify e nem percebo quase o tempo que passo ali escutando música e adoro descobrir músicas electronicas, gosto de fazer playlists pra mim mesmo escutar, gosto de comunicação um pouco.
Trabalho uma rádio e quando tenho dias bons e estou motivado super gosto de falar e de escolher músicas para colocar tocar na rádio da minha cidade, gosto de escrever, sou detalhista, tenho a doença se é de se dizer que é doença mais eu tenho toque, eu gosto de manter as coisas em lugar, manter tudo organizado, gosto de tecnologia, gosto por demais também de procurar imagens que eu gosto,amo o pinterest esse app pra mim é foda, se alguem quiser me dar uma opinião de que posso fazer estou ai, e mais uma vez agradeço a esse site, 💋❤.