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Redação Mude.vc wrote a new post, Fazendo um balanço mensal para organizar as contas 12 years, 4 months ago
No primeiro post da série sobre como organizar as finanças, falei que uma das regras básicas para ganhar o jogo do dinheiro era gastar menos do que se ganha e aplicar a diferença. A maioria das pessoas sabe exa […]
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Walmar Andrade wrote a new post, A Lei do Triunfo, de Napoleon Hill 12 years, 4 months ago
O norte-americano é obcecado pela idéia de sucesso. Tanto é que, pelo que vemos nos filmes, um dos maiores xingamentos que se pode fazer a um americano é chamá-lo de loser, perdedor. Este talvez seja um dos moti […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Top 10 pensamentos de Confúcio para o dia-a-dia 12 years, 4 months ago
Ao ler o livro Os Segredos da Mente Milionária, considerei que o autor T. Harv Eker deve ter tirado parte de suas ideias dos famosos pensamentos de Confúcio.
Confúcio (ou Kung-Fu-Tze para os íntimos) foi um fil […]
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Redação Mude.vc posted an update 12 years, 4 months ago
Desafio novo na área, galera: Trabalhar no que se ama!
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Redação Mude.vc wrote a new post, Gary Vaynerchuk recomenda: Vai Fundo! 12 years, 4 months ago
Gary Vaynerchuk é uma das pessoas mais entusiasmadas que eu já vi palestrar. O cara é um empresário que saiu ainda pequeno da Bielorrúsia e que construiu um negócio de milhões de dólares nos Estados Unidos fazendo […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Inked Magazine 12 years, 5 months ago
A Revista Inked é uma publicação trimestral lançada em 2004 nos Estados Unidos que fala basicamente sobre tatuagem, cultura, estilo e arte.
A Inked chegou a ser publicada no Brasil a partir de 2010. A referência, no entanto, é mesmo a revista americana.
Além da Inked em papel, vale muito a pena conferir o site da revista. Mesmo que você não entenda nada de inglês, ainda assim dá para se deliciar com as belíssimas fotos da Inked.
Só para dar um gostinho, confira o vídeo abaixo com um dos ensaios da Inked Magazine:
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Redação Mude.vc wrote a new post, Conheça as cinco modalidades clássicas de triatlo 12 years, 5 months ago
Você conhece todas as modalidades de triatlo?
Muita gente quando ouve falar de triatlo lembra das distâncias sobreumanas do Ironman e nem se anima a praticar o esporte.
O que essas pessoas não sabem é que […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Preparando um roteiro para a revisão semanal do GTD 12 years, 5 months ago
Um dos principais pontos para a efetividade do método de produtividade Getting Things Done (GTD), no meu ponto de vista, é a revisão semanal.
É muito fácil se empolgar com a ideia de ter toda a sua vida orga […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como tirar o TOEFL, certificado de proficiência em inglês 12 years, 6 months ago
Você sabe como tirar o TOEFL?
TOEFL é a sigla em inglês para Test of English as a Foreign Language (Teste de Inglês como uma Língua Estrangeira). Trata-se de um certificado de proficiência em inglês americ […]
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Walmar Andrade wrote a new post, English Experts 12 years, 6 months ago
Gosto de estudar inglês por conta própria, sobretudo vendo séries e filmes sem legenda ou com legenda em inglês e lendo sites e blogs na língua da rainha.
Não sou muito fã de cursos on-line e sites educac […]
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Walmar Andrade wrote a new post, O GTD na vertical: como ter uma visão macro das suas metas e objetivos de vida 12 years, 6 months ago
O método Getting Things Done (GTD) é provavelmente o sistema de produtividade pessoal mais comentado no mundo, sobretudo em fóruns e sites. São incontáveis os posts e softwares focados nas ações horizontais de con […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como começar a meditar: os quatro elementos essenciais 12 years, 6 months ago
Você tem ideia de como começar a meditar?
O hábito da meditação é um dos mais poderosos para manter uma mente centrada, com efeitos em praticamente todas as áreas da vida.
Embora muitas vezes pareça algo mí […]
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Gitti, engraçado que comigo foi o contrário. No início eu usava um travesseiro baixo e as pernas ficavam dormentes, mesmo sendo meditações de apenas dez minutos. Com o zafu alto eu não sinto nada, mesmo com tempos maiores. Mas eu sou muito lammer nisso ainda.
Estou vendo o vídeo, muito bom, direto ao ponto.
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Tem razão, Gitti. Pedirei para trocar essa foto djá!
Sobre a lentidão, estamos orçando para trocar de servidor. Valeu!
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Gitti, engraçado que comigo foi o contrário. No início eu usava um travesseiro baixo e as pernas ficavam dormentes, mesmo sendo meditações de apenas dez minutos. Com o zafu alto eu não sinto nada, mesmo com tempos maiores. Mas eu sou muito lammer nisso ainda.
Estou vendo o vídeo, muito bom, direto ao ponto.
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Tem razão, Gitti. Pedirei para trocar essa foto djá!
Sobre a lentidão, estamos orçando para trocar de servidor. Valeu!
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Redação Mude.vc wrote a new post, O novo Mude.vc 12 years, 6 months ago
Faz um par de dias que o Mude.vc finalmente saiu de sua versão beta. O site agora está no formato para o qual foi inicialmente idealizado, com foco em desafios para quem quer levar uma vida fora do lugar c […]
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Redação Mude.vc joined the group Completar um triatlo 12 years, 7 months ago
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Redação Mude.vc joined the group Meditar 12 years, 7 months ago
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Redação Mude.vc joined the group Aprender outras línguas 12 years, 7 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, DIY Planner, uma alternativa barata aos smartphones 12 years, 7 months ago
Smartphones são sonhos de consumo para pessoas que querem ter uma vida mais organizada. Com dezenas de aplicativos de organização pessoal à disposição, ter uma maquininha dessas sempre à mão é excelente para dei […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como ser feliz com um truque dos grandes mestres 12 years, 7 months ago
Se você perguntar para as pessoas qual o seu principal objetivo na vida, a maior parte delas dirá que a finalidade é simplesmente descobrir como ser feliz.
Faz sentido. Uma pessoa que sabe como ser feliz fi […]
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Melhora instantânea…
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Belo texto . Espero ser feliz assim.
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isso aí vamos nos empenhar em seguir sorrindo sendo pessoas positivas que logo estaremos sabendo o que é ser feliz
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Ótimo texto!!!
Vale a pena seguir !!! -
Texto magnífico! Parabéns! o
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Muito enriquecedor o artigo! Mais uma vez só tenho a parabenizar e a agradecer pelo trabalho e dedicação dos colaboradores desse site!
“Para nos tornarmos mais presentes, é preciso libertar-se do apego ao desejo. Se entendermos que todas as coisas são impermanentes, inclusive nós mesmos, estaremos livres do “eu quero”. Desapegue-se de estar sempre querendo algo mais e deixando de viver o momento presente, deixando de viver a vida.”
Isso é que tenho buscado em minha vida, sempre. Essa “leveza” que deve ser construída a cada pensamento, a cada ato, a cada decisão, sendo independente do momento ou circunstancias do que estamos vivendo,…na alegria ou na tristeza, na riqueza ou na pobreza, na saúde ou na doença…sim, é um voto constante e persistente consigo mesmo!
Sobre o assunto, interessante e construtivo o livro de Wanderley de Oliveira, ” Mereça ser Feliz”. Nele, a felicidade é tratada como o alcance da verdadeira paz interior, através de um trabalho de amor a si mesmo.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como acabar com a Síndrome de Burnout e mudar radicalmente de vida 12 years, 7 months ago
Você se sente constantemente depressivo, com uma intensa sensação física e mental de completo esgotamento? Cuidado. Você pode estar sofrendo da Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profis […]
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Fui diagnosticada com Burnout em 2014, quando cheguei ao consultório de psicologia, meu estado físico e emocional estava tão comprometido que a terapeuta me indicou um psiquiatra tbm pra fazer um tratamento combinado com terapia e remédios. Sempre fui muito preconceituosa em relação a tomar medicamentos, e vejo hoje que estava totalmente equivocada. Muito desse preconceito vem de crenças que temos de que “quem recorre a remédios é fraco”, “ficar dependente de remédio” e outras besteiras que ouvimos por aí. Tanto a medicação quanto a terapia me ajudaram muito e hj, felizmente, não preciso mais deles,
O fato é que os sintomas, aparecem de mansinho, e quando nos damos conta se torna praticamente impossível fazer as atividades que faziamos antes, tanto no trabalho, quanto em casa. Mesmo dizendo a nossa mente que precisamos fazer certa atividade, mesmo que nos esforçamos por faze-las, porque temos nossas resposabilidades, há uma desconexão tão grande entre corpo e mente, que o primeiro começa a não responder e a falhar. Não consegui me manter no emprego; horas de trabalhos extenuantes, péssimo ambiente de trabalho me levaram a exaustão fisica e mental. Hoje estou focada no meu próprio negócio. Trabalho bastante, tenho muitas incertezas, mas é imensamente gratificante. No fim a “doença” foi o empurrão que precisava pra sair da minha zona de conforto e procurar algo que realmente fizesse sentido pra mim.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como induzir a sensação de felicidade, mesmo sem estar necessariamente feliz 12 years, 7 months ago
A maior lição quem uma pessoa pode ter para curtir uma vida plena e livre de preocupações é aprender a controlar os próprios pensamentos e as próprias emoções. Nossa vida é o que nossos pensamentos fazem dela, de forma que, se você conseguir manter pensamentos felizes a maior parte do tempo, sua percepção sobre a vida mudará radicalmente.
Dois pontos devem ser considerados. O primeiro é que é difícil encontrar alguém 100% feliz. O segundo é que, para nosso cérebro, faz pouca diferença se somos “realmente” feliz ou se estamos apenas fingindo a sensação de felicidade. Os benefícios serão os mesmos. Se tivermos pensamentos felizes, seremos felizes.
A nossa atitude mental é um fator que determina o nosso destino. O único problema que você tem a enfrentar na vida é escolher os pensamentos certos. Essa talvez seja a frase mais importante para o auto-aperfeiçoamento que você pode ler, em qualquer ocasião. Se vai preocupar-se com algo, preocupe-se apenas com isso: em escolher os pensamentos corretos.
Antes de continuar, uma pausa para definir melhor felicidade. Atualmente, o termo “felicidade” parece ter assumido valor de gozo dos sentidos, simples satisfação de necessidades biológicas que não diferem muito da felicidade animal. Como o desejo não pode jamais ser morto (pois logo surge outro no lugar), a felicidade pautada no gozo dos prazeres mundanos é relativa e termina sempre em seu oposto, a infelicidade.
Nossa vida é o que nossos pensamentos determinam. Marco Aurélio
Se a vida é o que nossos pensamentos determinam, quando você escolhe ter pensamentos felizes, terá felicidade. Você não é o que pensa que é. O que você pensa, você é.
O problema é que somos criaturas de emoção, e não de lógica. A emoção é muito mais rápida do que o pensamento. Dessa forma, quando vemos já estamos com um estado emocional ruim e nem deu tempo de tentar controlar os pensamentos.
Se a felicidade não depende de dinheiro, do local onde vivemos, das coisas que acontecem, mas sim unicamente da nossa atitude mental, porque é que não está todo mundo feliz no meio da rua? Por que nós temos milhões de pensamentos e emoções durante um único dia. Controlá-los não é uma tarefa tão simples.
A ação parece seguir-se ao sentimento, mas, na realidade, a ação e o sentimento andam juntos. Regulando-se a ação, que está sob o controle mais direto da vontade, podemos, indiretamente, regular o sentimento, quando não o está. William James
É difícil que você consiga modificar instantaneamente suas emoções apenas por que quer. O que você pode fazer é modificar as suas ações. É começar a trabalhar conscientemente para manter os pensamentos positivos e afastar os negativos. Induza em si mesmo a sensação de felicidade, tomando atitudes felizes, mesmo sem estar feliz “na realidade” (realidade é um conceito bem discutível).
Para isso, você precisa condicionar o seu cérebro para manter esses estados de bem-estar. Isso é feito com repetição e com o uso das chamadas âncoras. Um exemplo de âncora bastante simples: quando você sente o cheiro de uma comida de que gosta, tem vontade de comer. Quando você ouve uma música instigante, seu nível de motivação aumenta. Quando vê algo que lhe lembra uma situação triste, fica para baixo.
Assim, âncoras nada mais são do que associações que o nosso cérebro faz entre duas coisas. Muitas vezes, essas associações não possuem nenhum sentido lógico, mas geram seus efeitos mesmo assim.
Um homem é o que ele pensa o dia todo. Emerson
Aqui vão algumas dicas de como disparar emoções positivas:
Sorria
Se você vai agir como se estivesse feliz, sorrir é o primeiro passo. Já reparou como quem está muito feliz não consegue conter o sorriso no rosto? Isso você pode fazer mesmo que esteja no pior dia da sua vida. Basta levantar os músculos do canto da boca, apertar um pouco os olhos, mostrar os dentes. Uma coisa fantástica de sorrir para tudo e para todos é que as pessoas – e a própria vida – passam a sorrir de volta para você.
Coloque alguma música
A música é a única forma de arte de que todos gostam. Elas mexem com as nossas emoções. Escolha as dedos as músicas que levantam o seu astral – não importa o ritmo – e comece a escutá-las com mais freqüência. Escute a caminho de casa ou do trabalho, quando se exercita, quando trabalha. Sorrindo e ouvindo boa música, você pode até começar a cantar. Como se estivesse muito feliz!
Adore uma nova postura
Ora, você está induzindo um estado de felicidade. Então não pode ficar aí com os cabelos desgrenhados, a barba ou a depilação por fazer, com roupas amassadas, respiração superficial e os ombros caídos. Inspire fundo, coloque os ombros para trás, empine o peito, levante o queixo, tome um bom banho e coloque uma roupa que inspire confiança.
Elogie alguém
Você sabe qual a necessidade primária do ser humano, maior até do que a própria alimentação? É a necessidade de se sentir importante. Quando você elogia alguém sinceramente, está alimentando a alma dessa pessoa. Ela ficará bastante grata e você terá feito o bem. Isso aumenta enormemente a sua sensação de felicidade.
Dê algo a alguém, pelo prazer de dar
A mesma lógica se aplica a esse ponto. Faça um favor a alguém. Apenas por fazer. Se for algo que você sabe que a outra pessoa está precisando, mas mesmo assim não lhe pediu, melhor ainda. Doe dinheiro. Dê presentes apenas pela alegria de dar. Por mais simples que sejam. Se você quer ter felicidade, tem que distribuir felicidade.
Agradeça o que você já tem em vez de ficar focando no que não tem
Ficar apenas lamentando o carro que você não tem, a casa que queria, ou as roupas que gostaria não contribui em nada para a sua felicidade. Em vez disso, que tal agradecer pelo que já tem? Pela sua saúde, pela sua família, pelos seus amigos, pelos bens materiais que já conquistou?O caminho voluntário para a alegria, se sua alegria já se perdeu, é sentir-se alegremente e agir e falar como se a alegria já estivesse presente. William James
Você não precisa mudar o mundo para ser feliz. Se conseguir alterar seus pensamentos a respeito das pessoas e das coisas, as pessoas e as coisas alterar-se-ão em relação a você. Isso terá efeito nos seus relacionamentos, nas suas finanças e – sobretudo – na sua saúde.
Lembre-se de que nada tem significado de forma absoluta. Nós é que atribuímos significados às coisas, baseados na nossa própria percepção.
Talvez você tenha ouvido falar na Lei da Atração. Pois bem, o grande erro que as pessoas têm ao interpretar essa lei é que o homem não atrai aquilo que deseja. Ele atrai aquilo que ele é. E ele é o que os seus pensamentos fazem dele. Você pode ser tão feliz quanto resolver ser. Pense nisso e comece a agir feliz agora.
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