Timeline
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude.vc na Globo: Rede social ajuda a definir metas na vida 10 years, 11 months ago
Matéria divulgada no telejornal DFTV 1a. edição, da Globo Brasília, em 18 de janeiro de 2014.
Agradecimentos à produtora Rafaela Céo e à repórter Marina Franceschini.
Assista à matéria na íntegra no vídeo abaixo:
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude.vc no portal R7: Servidor Público do DF cria rede social movida a desafios 11 years ago
Saltar de paraquedas, largar o cigarro, andar de balão, passar em concurso público, entrar em forma e aprender outro idioma. Estes são sonhos de muitas pessoas e alguns dos 80 desafios propostos pela rede so […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Sexta-feira, o dia sagrado da revisão semanal do GTD 11 years ago
O método de produtividade pessoal Getting Things Done (GTD) não se tornou um dos mais famosos do mundo por acaso.
David Allen conseguiu criar um sistema funcional e flexível com excelentes ideias. Uma das ma […]
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Um aplicativo específico, Aislan. Guarda o calendário somente para as tarefas que têm realmente data marcada (uma prova, um evento, uma consulta médica etc.).
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Redação Mude.vc wrote a new post, Hipster men 11 years ago
Quisque porta ipsum quis neque elementum lacinia. Pellentesque ut risus rutrum, tristique lacus nec, mollis risus.!–more– Vestibulum mollis erat arcu, eu vehicula purus consequat nec. Nulla turpis leo, aliquet […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Stairway 11 years ago
Nec ne tantas consul. Volumus honestatis quaerendum ne est, ceteros senserit cu ius. An eripuit nominati ullamcorper ius, sea id latine fastidii forensibus. In cum probatus contentiones, est at iriure praesent. No […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Hello World! 11 years ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mobius Theme 11 years ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 11 years ago
Você sabia que, devido ao processo de renovação celular que ocorre a todo instante, daqui a um ano nenhuma célula do seu corpo atual (este que lê estas linhas) continuará existindo? E que se você começar hoje a […]
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Muito Bom!!!
Excelente! Vou ler o livro e estou com grandes expectativas!
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Boa tarde!
Acabei de baixar o livro e no momento oportudo darei falarei sobre o conteúdo e sua importância nos resultados obtidos…. -
Boa tarde !
começando hj o desafio , acabei de baixar o livro , logo postarei os resultados . -
Vamos lá galera!!! eu vou começar agora!! e em breve posto os comentários!!!!
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É!!! Parece um sonho… Quero ter certeza se tudo isso funciona realmente.Só não quero pagar para ver….
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Sensacional!!! Parabéns por ajudar a disseminar os princípios da alimentação páleo.
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e em relação a frutas secas? Eu as considero muito doces…
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Saí do maldito efeito sanfona, emagreci 11,5kg de forma de consistente e estou conseguindo manter tranquilamente. Mantenho a dieta 80% do tempo e estou extremamente satisfeita!
Foram 4 anos de muitas tentativas e frustrações. Nem me importo com laticinios, batatas ou massas, o importante é poder estar segura com meu corpo.
Grata por compartilhar este conhecimento tão importante. Chega de enganação! Dizer que é possível emagrecer comendo de tudo é mentira! A alimentação é restrita mas vale todo as renúncias! -
é bem isso que tenho seguido, comecei a mudar há algum tempo, mas mudança de hábitos nem sempre é fácil… obrigada por compartilhar esse conteúdo conosco.
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Por favor, onde você encontrou o link do e-book? Pode me enviar, por gentileza? Grata
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Já achei! :)
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Onde baixo o livro? Segui os passos, mas não encontrei o link para o download. Por gentileza, pode enviar o link? Grata
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Poe enquanto menos 10kg em 2 meses!!!
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Lua,
Quando você cadastra seu email, é redirecionada para uma página onde pode fazer o download do ebook. Ele também é enviado para o seu email.
Abraços!
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Parabéns pelo trabalho e divulgação. Estou gostando muito do conteúdo do livro. Obrigado.
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Obrigado, Clovis. Faça bom proveito!
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Baixe o livro e confira, Henrique. Os dois temas estão intimamente relacionados. Boa leitura!
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quero conhecer o livro gratis.
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Redação Mude.vc and Geise are now friends 11 years, 1 month ago
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Toni Durden iniciou o tópico do fórum Ingressos para o GP Brasil de Fórmula 1 do grupo Ver a Fórmula 1 do autódromo 11 years, 1 month ago
O GP Brasil em Interlagos está chegando, ainda dá para comprar ingressos pela internet: http://www.gpbrasil.com/?lang=BR&page=tickets
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Redação Mude.vc wrote a new post, Gerencie energia e não tempo, diz Tony Schwartz 11 years, 1 month ago
Gestão ou administração do tempo é um assunto que interessa cada vez mais as pessoas. Existem centenas de blogs e livros sobre o assunto, explicando como podemos ter uma maior produtividade fazendo bom uso do tem […]
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Onde será que encontro esse livro?
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Redação Mude.vc wrote a new post, Barraca de camping não precisa ser tudo igual 11 years, 3 months ago
A ferramenta essencial para quem está no desafio de Acampar é a barraca de camping, certo?
Se você pensa em uma barraca de camping e tudo o que lhe vem à mente é a tradicional barraca de uma cor só, geralmente verde oliva, está na hora de abrir a sua cabeça para novas possibilidades.
Veja, por exemplo, a sensacional ideia que a empresa inglesa FieldCandy teve para diferenciar sua barraca de camping. Não estamos ganhando nada por essa propaganda, mas é que a ideia é tão boa que precisa ser divulgada.
Dê uma conferida para ver se não concorda:
Sua barraca é um livro aberto.
Levando cultura para o acampamento.
Barraca de camping mata fome.
Acampamento doce e refrescante.
Que tal uma estampa mais indiscreta?
Dá até para enganar, não?
Essa é a melhor barraca de camping que já vi. O melhor é que a empresa vende as barracas pelo site, com frete grátis da Inglaterra para todo o mundo! Além dos três modelos que apresentamos, há outros sete igualmente criativos lá no site da empresa.
Especificações da barraca de camping
A barraca de camping da FieldCandy é para duas pessoas e vem com a tenda, uma bolsa para carregá-la, postes, estacas, martelo e fixador de estacas, além do manual de instruções para montagem.
Dimensões externas: 3,25m (profundidade) x 1,7m (largura) x 1,3m (altura)
Dimensões internas: 2,45m (profundidade) x 1,5m (largura) x 1,2m (altura)
Peso: 7,6kg (incluindo a bolsa)Se você se animar a comprar uma no site, depois de receber e testar deixe um comentário aqui dizendo como foi a experiência de compra e de uso no acampamento.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Medidas do corpo perfeito para mulheres 11 years, 3 months ago
O nosso artigo Medidas do corpo perfeito traz uma tabela com as medidas ideais para homens que querem fazer musculação e ficar com o corpo em forma.
Mas e as mulheres?
Infelizmente, não conseguimos uma ta […]
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Vi todos os comentários e fiquei curiosa para saber que tipo sou. Muitos dizem que sou linda e daria uma perfeita modelo pelas minhas medidas, mas queria saber se realmente seria, pois acho que sou muito magra. E as minhas medidas são:
Altura:1,76m
Peso:52,5kg
Busto:90cm
Quadril:92cm
Cintura:68cm
Coxa:51cm
Tenho 17 anos e queria muuito mesmo saber se estou bem, ou o que precisa ser melhorado!! :D -
Ah, e não faço academia. Morro de vontade, mas ainda não estou tendo tempo.
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Bem!
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Olá eu queria saber se estou muito gorda e o que posso fazer para melhorar isso, minhas medidas são:
BUSTO: 100 CM
CINTURA: 95,5 CM
QUADRIL: 116 CM
COXA: 72 CM
PANTURRILHA: 44,5 CM
ALTURA: 174 CM
PESO: 92 KG
IDADE: 13 ANOS
Queria muito saber o que fazer para melhorar isto, sei que não está bom! Me ajudem por favor! Beijos… -
Olá..
Gostaria de saber a classificação do meu corpo..
medidas
Peso:65 kg
Altura: 1,61
Busto:97
Cintura: 79
Quadril:104
Braços: 34
Coxa : 54 (no meio, e 46 acima do joelho)
Não consigo me classificar… -
Olá, queria muito q vc me respondesse o que tenho de melhorar em minhas medidas…
busto: 98cm
cintura: 73cm
quadril: 101cm
altura: 1,63
peso: 64kg
teno uma pequena pochete na barriga kkk
estou desesperada pra saber quais medidas seriam ideais para minha altura… ;) -
Eu tenho 21 anos
Altura : 1,70
peso: 68
Cintura: 76
busto :94
coxa: 60
quadril: 104Pretendo perder 5 quilos…
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entao gostaria de saber se posso obter medidas perfeitas ou ja tenho?
TENHO 17 ANOS
PESO 53 KG. TENHO 1,59 DE ALTURA
BUSTO:89 cm
CINTURA:64 cm
COXA:57 cm
QUADRIL: 96 cmOBRIGADA
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Olá,Quero saber se eu tenho medidas perfeitas ou o que faço pra obter tais medidas..
ALTURA : 1.66
PESO : 48
BUSTO : 85 cm
CINTURA : 56
QUADRIL : 96Aguardo uma Resposta.. Bjs ‘
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Esquecii de pôr minha idade… Tenho 14 anoos ^-^
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Eu tenho 18 anos
Altura:1,64
Peso:70
Cintura:74
Busto:90
Coxa:67
Quadril:105
eu faço academia será que eu tenho quer perder quantos kilos pra ficar sarada?
alguem me ajuda -
souuu cavalaaaa ahsuahushaus
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oi gostaria de saber que tipo de corpo tenho.
Peso= 66kg
Cintura: 69 cm
Busto= 98 cm
Quadril= 102 cm
Altura 1,68 -
Olá tenho 17 anos e gostaria de saber qual é o meu tipo de corpo, ai estão as medidas:
Altura: 1.64
Peso: 54 Kg
Busto: 86 cm
Braço: 25 cm
Cintura: 64,5 cm
Quadril: 76,5 cm
Pernas: 48 cm -
Tenho 92cm de quadril 61cm de cintura e 91 de busto, 23 anos e ja sou mae,peso 52kg!
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há tenho 33 anos e antes de fazer musculação pesava 62 kl, e tinha 57 de coxa , 102 de quadril e 69 de cintura!!! quero saber se o meu peso que que aumentou e musculo ou gordura?
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olá faço musculação a 6 meses e meço 1,59 ,peso 64 kls, cintura 71 cm, quadril 104 e coxa 61….essas são minhas medidas depois desses 6 meses de musculação. A pergunta é essas medidas está proporcional a minha altura e peso , caso não esteja gostaria por gentileza que me falaria detalhadamente quais seriam minhas medidas ideal. onde teria de perder!!!! obrigada aguardo anciosa!!!
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Altura: 1,60
Peso: 63
Busto: 94
Cintura: 82
Quadril: 100A titulo de curiosidade….
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Minha Vez…
Gostaria de saber qual é o meu TIPO de corpo, se são boas medidas ou se tenho que melhorar algo. E sim, eu penso em fazer academia, mas não só por estética. Pois dizem que tenho um bom corpo que não sou muito magra e nem corpo de “Bratz”, mas uma “Falsa magra”. Já fui modelo e pra eles quanto mais magra MELHOR! Eu quero ficar com o corpo como o post diz “Cavala” mas não sei se será muito fácil. E então o que você me diz?
(Detalhe: 15 Anos.)
Quadril – 81
Cintura – 67
Busto – 84
Altura – 1, 71
Peso – 54, 8
IMC – 18, 74
Pernas – 47 -
Tenho 80 de busto, 60 de cintura e 97 de quadril e 1,59 de altura. Sou feliz cm minhas medidas, só preciso enrijecer. Mas tô passada com a Juliana Paes… Temos medidas parecidas, mas todos dizem q sou magrinha!
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Bem meninas não sei o quanto isso pode ser útil, mas como pode ser interessante para alguém vou postar aqui, a formula que é usada para calculo das proporções em manequins e que pode ser aplicada também ao ser humano, nessa fórmula NÃO são considerados o tipo físico e nem padrões culturais de beleza, a fórmula é para pessoas bastante magras com um IMC 18,7 aproximadamente, tenha em mente que não serve para o tipo “cavala” esta mais para o tipo “filé de cobra” .Inicialmente multiplique sua altura em centímetros por 0,382 isso te dará a medida da cintura, agora multiplique a medida da CINTURA por 1,4286 para ter a medida do quadril, o busto é cultural, mas não deve ser menor que a CINTURA multiplicado por 1,28 para a medida da coxa multiplique a ALTURA por 0,3132 um exemplo de alguém cuja as medidas estão dentro dessa fórmula é a Naiana nascimento a musa do ituano (na época em que era musa). espero que seja útil abraços.
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Olá,Quero saber se eu tenho medidas perfeitas ou o que faço pra obter tais medidas..
ALTURA : 1.66
PESO : 48
BUSTO : 85 cm
CINTURA : 56
QUADRIL : 96Aguardo uma Resposta.. Bjs ‘
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Esquecii de pôr minha idade… Tenho 14 anoos ^-^
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Meu corpo as medidas e totalmente diferente. Tenho:1,70 Altura Busto: 100. Cintura :63. Quadril:133
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Olá
Eu tenho 19 anos e peso 56kg 1,64 de altura, 85 cm busto, 60 cm coxa e 100m de quadril. Qual seria minhas medidas ideais para a minha altura?? -
Débora, o que você faz é comer melhor e praticar musculação. Principalmente comer comida de verdade, com foco em gordura e proteína. Procura um nutricionista bom que ele pode te ajudar.
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Eu tenho 1,70cm de altura, 63cm de perna, 103 de busto, 108 de quadril e 71cm de cintura, praticamente as medidas da Juju e peso 10kg a mais. O que tem de errado???
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Olá, sou Luziede, tenho 40 anos, peso 64kg, cintura 88, quadril 105cm, onde preciso melhorar?
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Toni Durden criou o tópico Compra e venda de Harley-Davidson no fórum do desafio Pilotar uma Harley-Davidson: 11 years, 3 months ago
Achei irada a Harley da Dilma! Só fico de cara com os preços, principalmente das motos novas. Abri esse tópico para discutirmos melhores formas de compra e venda de Harley, inclusive usadas.
oq acham?
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Redação Mude.vc wrote a new post, Pergunte aos membros: Qual o maior desafio que impede você de fazer o que quer da vida? 11 years, 3 months ago
Bem-vindo ao primeiro post da série Pergunte aos membros. A ideia desta nova série é ouvir mais e melhor a comunidade do Mude.vc (já somos 8.500 pessoas e contando!), para que tenhamos uma rede social que realmente ajuda as pessoas, na prática, a ter uma vida épica.
Então aqui vai a pergunta da primeira edição desta série:
Qual o maior desafio ou o maior medo que impede você de fazer o que quer da vida?
Vemos muitas pessoas encarando os desafios aqui no site, mas poucas relatando que realmente venceram os desafios. Por isso, queremos saber quais estão sendo os maiores obstáculos. Falta de dinheiro? De foco? De tempo? De pessoas que ajudem? De orientações claras?
Importante: sinta-se livre para parar de ler o post agora mesmo e ir direto à caixa de comentários para responder a pergunta. No próximo post da série, publicaremos os comentários mais úteis ou profundos, inclusive com links para que as pessoas ajudem nos seus desafios.
Se você não costuma comentar nos posts ou no fórum, o momento é esse. Se você vai comentar em somente um post, este é o post. Mesmo que seja um comentário breve, ele irá nos ajudar a construir uma rede melhor.
Somente por você estar aqui no site lendo este post já o torna importante demais para o Mude.vc. Estamos completando nosso terceiro ano no ar e finalmente estamos chegando ao patamar que planejamos desde o início.
Vemos vocês nos comentários!
Atualização: respostas dadas pelo Facebook
Fizemos a mesma pergunta em nossa fanpage no Facebook. Veja alguns dos comentários de lá:
Luiz Guilherme Pacheco Littig
Dinheiro, tempo, foco, pessoas são recursos que entram como parte da estratégia para realizar um objetivo. Mas será que esses recursos são realmente os mais importantes para esse objetivo? E que objetivo é esse? Como ele foi estabelecido? Na vida não adianta sair traçando mil metas. É preciso garantir que esses objetivos estão realmente em sintonia com o nosso propósito, com nossas exigências básicas e que dão sentido a nossa vida. Sugiro então algo que nos ajude a encontrar esse propósito e a identificar quais caminhos e metas realmente nos levarão a realização pessoal. Depois podemos pensar na estratégia, planejamento, execução etc. Faz sentido?Abraços.
Foco no quê? Dinheiro para o quê? É impossivel planejar o tempo. Ele corre do mesmo modo independente da nossa vontade. O que pode ser feito é refletir sobre as suas prioridades.
É tão nítido que a maioria das pessoas não sabem o que realmente querem da vida que as respostas foram apenas repetições das sugestões dadas pela página: foco, dinheiro, tempo. É preciso ir mais fundo no auto-conhecimento. Abraços.
Larissa Duarte
Falta de foco!
Lucas Dantas Araújo
Falta de foco, procrastinação e falta de planejamento de tempo.
Vitor Mateus Rosa Souza
Foco e dinheiro … é dificil conciliar isso.
Juninho Silva
Foco e dinheiro.
Sadrac Campos
Foco e outras pessoas.
Caio Ramos
Dinheiro!
Leandra Carnevale Francisco Bernardo
Foco (falta de planejamento) e dinheiro…
João Carlos Mafetoni
Falta de grana e de foco.
Rejane Cristina Costa
Falta de grana.
A A Pruitt
FOCO!
Rayssa Meas
Tem que escolher um? Rs. Então, sem dúvida: outras pessoas…
Gisleanny Tavares Gabriel
Sem deixar óbvio: outras pessoas.
Lívia Stark
Acho que se juntar tudo, descreve bem o que me impede de fazer as coisas que quero.
Tadeu Morais Matos
Meu maior desafio é descobrir o que realmente é importante para que eu seja feliz, o que realmente tem valor. O meu maior medo e descobrir que estou errado e que nada do que dou valor me fará feliz.
Naiane Gomes
Tudo isso aí e mais um pouco, principalmente a insegurança, o medo de não ser realmente o que nos fará feliz.
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Bom, faço parte do grupo que não comenta muito os posts.
Mas lá vai minha contribuição, afinal de contas esse site realmente pode fazer a diferença em nossas vidas. Acredito nisso.
O que falta para a maioria das pessoas, e eu me incluo nesse grupo, é, sem dúvidas, a falta de estímulo. Isso mesmo, a palavra de ordem é ESTÍMULO.
Não é falta de tempo, dinheiro, pessoas, etc., é a falta de estímulos.
Quando temos os estímulos certos, conseguimos fazer as coisas que queremos fazer, realizar os tão sonhados objetivos, de fazer alguma coisa por sua vida e pela sociedade. FAZER A DIFERENÇA.
Quando você entra numa academia, por exemplo, e vê aquele monde de “marombado” (ainda não me tornei um), você sente um estímulo de ser tão bom quantos eles. Isso se aplica em todas as áreas, seja para fazer qualquer coisa, temos que nos cercar das pessoas certas, das coisas certas, dos estímulos certos.
Respondendo a pergunta imposta: O que me falta para realizar alguns dos meus desafios, inclusive aqueles que eu me propus a realizar aqui no site, são os estímulos certos, que aos poucos vou encontrando, e, claro, conto com a ajuda de todos. -
Preciso muito dar “a cara tapa” para muitas coisas. É doloroso,mas necessário. Acho que pra mim a saída é morar em outro país. Posso estar errada, mas isso me impulsionaria muito ter uma experiência em outra cultura.
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Redação Mude.vc commented on the post, Como aprendi espanhol em menos de dois meses 11 years, 3 months ago
Valeu, Geazi!
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Redação Mude.vc wrote a new post, Por que você tem que ler o livro Em busca de sentido, de Viktor Frankl 11 years, 3 months ago
O ano é 1942. Você é um médico judeu que vive tranquilamente com sua esposa, grávida, e com seus pais na Áustria. De repente, todos são presos por conta da origem judia e enviados a campos de concen […]
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Toni Durden criou o tópico Ideia para desenhos (nova tattoo) no fórum do desafio Fazer uma tattoo: 11 years, 3 months ago
Gente, estou abrindo esse tópico para sugerirmos ideias para desenhos para uma nova tattoo.
Quais vcs acham legais? Onde se inspiram?
Se tiverem links para desenhos legais, colem aí tbem para eu dar uma […]
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Toni Durden publicou sobre o tópico Entra em forma com treinos caseiros/park no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 3 months ago
Boa, @Rodrigo.AlvesPalha
Nas caminhadas/trotes, experimenta fazer o aeróbico intervalado (por exemplo, 1 minuto caminhando, 1 minuto correndo forte, 1 minuto caminhando etc.)
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 11 years, 4 months ago
Quais os ingredientes que, retirados de sua dieta, produziriam o maior ganho de saúde?
Segundo o professor doutor Loren Cordain, para obter 80% dos benefícios da chamada Paleo Diet você só precisa eliminar da […]
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vou tentar..rsrsrs…mais eu consigo..
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A gente substitui pão pelo quê???????
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Consultando outros posts, diz-se possível substituir por frutas, ovos (omelete), até mesmo pelo pão integral, mas nesse caso sugere-se verificar a tabela nutricional, dando preferencia aqueles que contenham mais grãos.
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vixi, essa vai ser dureza…acho que vou criar uma lista de alimentos com trigo e açúcar e estabelecer metas para ir eliminando aos poucos. Assim, acho que vai dar certo, seria bem ilusório pensar que numa tacada só eu não consumiria mais trigo e açúcar, como mágica…
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Vamos lá! Sei que vai ser difícil, mas vou tentar!
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Você fala isso baseado na sua opinião, sem nenhuma evidência científica. Não é preciso fazer exercícios para emagrecer.
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Conheci o Mude através desta reportagem… Estou começando a me ambientar por aqui ;)