Assim como dito por muita gente aqui, acho que o grande segredo é colocar a bicicleta em sua rotina. Hoje, com a falta de tempo, ter que “arranjar tempo” para mais uma atividade – no caso a bike – se torna muito difícil, e por isso colocar a bike como uma etapa em sua rotina reduz essa barreira. O que sugiro para quem quer fazer isso é que, se nã…[Read more]

Parei de comer carne há mais de 10 anos e foi um processo fácil para mim. O desafio hoje é voltar a ser saudável (uma vez que tenho comido muita massa).