Recomendo muito Calistenia! Pra mim caiu como uma luva, que não gosta do ambiente de uma academia. Você pode treinar em praticamente qualquer lugar e os resultados não demoram aparecer. Espero um dia chegar no nível dos exercícios avançados!

Maravilha de artigo!
Perdi 87 kg mudando a forma de ver a vida, foi um longo trabalho de eliminação de falsas idéias que me levaram até 178,00 kg, agora chegou a hora do pleno fortalecimento corporal. ;)

Acho que encontrei uma atividade interessante para praticar. Vou começar a pesquisar mais!

Show esse artigo, galera, parabéns!!!!!

Muito bom o post! de grande ajuda essas informações!

Alguém sabe se há algum aplicativo, ou algo no Youtube com aulas, desde o iniciante, mas que não é pago? Tudo que procuro tem que pagar.

Cara na boa, se a pessoa é solteira, mora com os pais da para economizar esse montante, mas para quem tem família e paga contas isso é simplesmente impossível.
Dê uma dica mais realista e possível de alcançar sem falsas ilusões ok!

Gente, totalmente fora da realidade de 99% das pessoas. É como dizer para alguém ser anoréxico para emagrecer.

GOSTEI DA DICA.
MAS É BEM DIFÍCIL UM BRASILEIRO CONSEGUI GASTAR APENAS 20% DOS SEUS GANHOS. SEMPRE TEM AQUELE GOSTINHO DE QUERO MAIS.

MAS FICA AI A SUGESTÃO DE GASTAR 20%¨OU ENTÃO
DE POUPAR 20% AO INVÉS DE 10%

Galera, levem o artigo como uma idéia. Se é impossível gastar 150,00.. Pode ser que você ganhe mais do que um salário mínimo também. A diferença será o tempo

ÓTIMO VOU SEGUIR ESSA DICA

Muito bom. Vamos fazer!

Eu achei a dica muito interessante. Foi muito útil para mudar o modo de ver meus gastos

Para quem ganha mais de R$ 10 mil ou vive às custas dos pais é uma boa dica. ;)

Mas como viver só com R$ 145,00 ?

A dica é ótima se a pessoa ganha bem, de sete mil pra cima.

Os glúteos tem alguma coisa a ver com dores nas juntas do corpo, ou ate mesmo nas costas

Se tudo der certo mês que vem volto a fazer academia e vou fazer o desafio de 30 dias sem glúten

Começo amanhã o desafio 30 dias sem glúten!