Recomendo muito Calistenia! Pra mim caiu como uma luva, que não gosta do ambiente de uma academia. Você pode treinar em praticamente qualquer lugar e os resultados não demoram aparecer. Espero um dia chegar no nível dos exercícios avançados!

Maravilha de artigo!
Perdi 87 kg mudando a forma de ver a vida, foi um longo trabalho de eliminação de falsas idéias que me levaram até 178,00 kg, agora chegou a hora do pleno fortalecimento corporal. ;)

Acho que encontrei uma atividade interessante para praticar. Vou começar a pesquisar mais!

Show esse artigo, galera, parabéns!!!!!

Muito bom o post! de grande ajuda essas informações!

Alguém sabe se há algum aplicativo, ou algo no Youtube com aulas, desde o iniciante, mas que não é pago? Tudo que procuro tem que pagar.

Cara na boa, se a pessoa é solteira, mora com os pais da para economizar esse montante, mas para quem tem família e paga contas isso é simplesmente impossível.
Dê uma dica mais realista e possível de alcançar sem falsas ilusões ok!

Gente, totalmente fora da realidade de 99% das pessoas. É como dizer para alguém ser anoréxico para emagrecer.

GOSTEI DA DICA.
MAS É BEM DIFÍCIL UM BRASILEIRO CONSEGUI GASTAR APENAS 20% DOS SEUS GANHOS. SEMPRE TEM AQUELE GOSTINHO DE QUERO MAIS.

MAS FICA AI A SUGESTÃO DE GASTAR 20%¨OU ENTÃO
DE POUPAR 20% AO INVÉS DE 10%

Galera, levem o artigo como uma idéia. Se é impossível gastar 150,00.. Pode ser que você ganhe mais do que um salário mínimo também. A diferença será o tempo

ÓTIMO VOU SEGUIR ESSA DICA

Muito bom. Vamos fazer!

Eu achei a dica muito interessante. Foi muito útil para mudar o modo de ver meus gastos

Para quem ganha mais de R$ 10 mil ou vive às custas dos pais é uma boa dica. ;)

Mas como viver só com R$ 145,00 ?

A dica é ótima se a pessoa ganha bem, de sete mil pra cima.

Os glúteos tem alguma coisa a ver com dores nas juntas do corpo, ou ate mesmo nas costas

Se tudo der certo mês que vem volto a fazer academia e vou fazer o desafio de 30 dias sem glúten

Começo amanhã o desafio 30 dias sem glúten!

Muito boa suas dicas, a partir de hoje vou coloca-las em prática na minha vida

Obrigado pelos elogios, meu velho.

Uuuuuuuh tem de monte.
Se você gosta de investir em conhecimento tem esse: http://www.universidadefalada.com.br/

Se não gosta de pagar por isso tem o youtube com vários, basta digitar audiolivro e escolher os que gosta.

Se você gosta das minhas dicas, siga meu canal que tenho o meu próprio podcast:
https://www.youtube.com/user/kellvynatarytv

Vai com tudo! Você me vê por ai na Internet. :D

E para quem anda de moto? Da para transformar uma moto. Em sala de estudo ?

Parabéns e obrigado pelas dicas. Acabei de ler e estou começando a por em prática achei sensacional.

Acabei de ler e estou começando a por em prática achei sensacional. Parabéns e obrigado pelas dicas

Parabéns pelo conteúdo Kellvyn, bastante direto e muito valioso!
Já estava tentando implementar alguns hábitos para viver de maneira mais equilibrada e produtiva, mas seus pontos clarearam mais as coisas e certamente vão me ajudar.
Sucesso na iniciativa de aproximar as pessoas do sucesso com informação que faça a diferença.

Abraço

Quando era adolescente li o livro Dom Quixote de Miguel de Cervantes e dele guardo um frase até hoje. “Junta-te a uma boa arvore e terás um boa sombra”.

Parabéns pelo texto e pela iniciativa de compartilhar seu conhecimento.
Em 2015 quero me aproximar de boas companhias, seu site com certeza
será uma delas. No próximo natal espero poder compartilhar minhas conquistas
com todos daqui e ter a felicidade de ver que prosperamos juntos.

Sucesso à todos nós!

Parabéns e obrigado pelas dicas.

Já tentei por em prática a dica de transformar o carro em sala de aula… mas ainda não encontrei uma fonte com bons conteúdos… Você me indicaria indicaria algum podcast, audiolivro? Obrigado

Kellvyn, Gostei muito do artigo. Sinceramente tinha começado algumas mudanças na semana passada, com essas informações/dicas, vai completar o lek necessário para uma mudança de hábitos e de vida.

Valeu, gostei muito da postura positiva.

Olá Kellvyn, gostei muito da públicação!
Quais livros você recomenda para um bom aprendizado tendo em vista que tenho 19 anos e vou prestar para engenharia mecânica, sei que preciso estudar bastante para ter bons resultados, passo boa parte do meu dia em redes sociais e nos jogos onlines, pretendo mudar esses péssimos hábitos com leitura e formação de metas e objetivos. Obrigado.

São dicas boas, simples e elas se conectam no fim das contas. é um guia para mudança de hábitos pra se alcançar um certo bem-estar na vida e o melhor que elas podem ser implementadas de forma gradativa, baby-steps mesmo, não exigindo mudanças radicais

Que artigo interessante! Meus parabéns, que Deus continue te abençoando!

Muito bom artigo.
Adicionarei alguns ou todos os habitos, mas nao pra tornar-me um milionario, mas, porque, sao bons habitos!

Olá,

Parabéns pelo artigo, com certeza são habitos de grande impacto se seguidos a risca!

Abs

artigo muito bem estruturado , contribuiu muito para o meu conhecimento para o projeto que eu precisava , gerou muitas ideias e com certeza estarei aplicando estes novos hábitos.