Timeline
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 11 years, 10 months ago
Obrigado, @Rebecca_Less. E boa sorte com os projetos! :-)
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 11 years, 10 months ago
Obrigado, @Juliana_Martinez. Fico feliz que o artigo tenha lhe sido útil.
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 11 years, 10 months ago
Parabéns, @Marcelo_DosSantos! Grande iniciativa!
Te incentivo da mesma forma que a @HelenFernanda_AlvesMartins, pois sei que estratégias assim realmente funcionam.
Um abraço para os dois!
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
SOBRE NÓS:
GENTE, se alguém acompanha aqui, quero dizer que somos pessoas normais.
Acordamos as 6, trabalhamos até as 14:00. Já somos serv. pub. mas, eu estou estudando pra passar em outro concurso. Então, […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
TERÇA
Café: Repeti o de segunda, 1ª pq gostamos, segundo por falta de opção e não queria omelete.
Lanche: Laranja
Almoço: o da janta né, com cenoura + beterraba + batata doce
Lanche: UVA, enquanto eu […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
@Nivaldo, tentou o bife de fígado? Eu sei que tem muito ferro, e eu gosto bastante. Tbm gosto de brócolis, MAS AMOOO feijão, Tipo: Cozinho e como na xícara antes mesmo de temperar, sabe o que é amor?
Eu ainda sou […] -
André Valongueiro and Ana Carolina are now friends 11 years, 10 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
DOMINGO:
Café: OMG, esqueci o que foi no café de ontem… Mariido, socorre aqui!:
Almoço: O peixe, com tomate, cebola, e batata doce!
Janta: Pizza com os amigos… Fui forte e comi só o recheio – descatei a […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 10 months ago
SÁBADO:
Café: foi tardinho, ai foi só uma banana com queijo, pra fazer uma graça com o meu estômago.
Almoço: teve um churrasco de uns amigos do meu esposo, então: Mandioca, peixe – moro quase na beira do […] -
André Valongueiro commented on the post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 11 years, 10 months ago
Essa é uma estratégia interessante, @Ana_Leary.
Uma lista de alimentos com açúcar e trigo que estará com você durante suas visitas ao supermercado. É como uma “lista de não compras”: o que estiver nela deve ser […]
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Sim, uma lista de não compras seria um reforço para não esquecer nada. Hora de preparar a bichinha rs Valeu pela dica, @André_Valongueiro
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André Valongueiro commented on the post, É amanhã: abertura das inscrições para Academia de Pilotos 11 years, 10 months ago
Infelizmente uma vez que fechamos a venda no sistema de pagamentos que havíamos contratado não há mais como abrir. Muita gente tem nos enviado E-mails solicitando a participação na […]
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replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
SEXTA
Café: Omelete com canela, recheado com banana bem madura – docinha – com queijo
Lanchinho: Abacate batido com leite + chia
Almoço: a Costela da janta + abóbora cozida + brócolis + salada de repolho com tomate!
Lanchinho: Iogurte natural + Laranja
Janta: AINDA tinha costela!
Como ontem foi sexta, é dia de dormir mais tarde, comemos um cach…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
SEXTA
Café: Omelete com canela, recheado com banana bem madura – docinha – com queijo
Lanchinho: Abacate batido com leite + chia
Almoço: a Costela da janta + abóbora cozida + brócolis + salada de repolho com […] -
replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, com mandioquinha e salada.
Para meu esposo: hamburguer frito com molho de tomate + mandioquinha + salada
#Lanche: banana com canela e queijo…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, […] -
Renata Maira edited the forum topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the group Entrar em forma 11 years, 11 months ago
Após meu esposo e eu lermos o livro – Ano Novo, Corpo Novo, de André Valongueiro e Walmar Andrade- nos comprometemos a fazer um mês de experiencia excluindo cereais – arroz, trigo, aveia, derivados e etc – e […]
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replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] -
replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. […] - Load More