Timeline
-
replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 11 years, 11 months ago
QUARTA:
#Café: hambúrguer caseiro de frango + 1ovo + melão – Hoje fui fazer exame de sangue, então o café foi por volta das 08:30. Levei tudo num potinho e comi no carro, enquanto ia pro serviço.
#Almoço: porquinho + mandioquinha + saladooona!
#Lanche: um copo de leite quente, pq to sentindo um pouco de dificuldade com o intestino. Não sinto b…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
QUARTA:
#Café: hambúrguer caseiro de frango + 1ovo + melão – Hoje fui fazer exame de sangue, então o café foi por volta das 08:30. Levei tudo num potinho e comi no carro, enquanto ia pro serviço.
#Almoço: […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
TERÇA:
#Café: Omelete – de cada dia – mas, com presunto, pra mudar o gosto. Eu não tenho problema em comer ovo pela manhã, meu marido ainda não era acostumado a isso, então fica mais difícil pra ele, por isso fiz […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
SEGUNDA:
#Café: Omelete com canela, recheado com maça – que coloquei no microondas por 1’30” + queijo + frutas: melão, ameixa e iogurte caseiro.
#Lanchinho: como não temos horário exato pra comer no trabalho, […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
DOMINGO (05.01.14):
Não serei PALEO extremista, como o próprio livro diz: tudo que se inicia com muita mudança acaba sendo muito sacrifício e não dura!
Vamos ao que interessa
#Café: Omelete – 2 ovos, tomate, […] -
André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 11 years, 11 months ago
Eu é que agradeço, grande @Andre_Tamura! :-)
Um abraço!
-
André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 11 years, 11 months ago
@Julia_Lopes, estar livre do “vício crônico” nas redes sociais é uma vantagem tremenda. Menos uma (grande!) dificuldade para vencer.
Sobre o “não ficar mal na fita” lembre-se de que o bom uso dos seus recursos […]
-
André Valongueiro and Micheli are now friends 11 years, 11 months ago
-
André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 11 years, 11 months ago
Parece que você “pegou o espírito da coisa”, @Julia_Lopes. Parabéns pela reflexão e obrigado por deixar a sua contribuição para comunidade Mude.vc!
Um abraço e um Feliz 2014!
-
André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 11 years, 11 months ago
Boa sorte, @Aline_Alves2. E um Feliz 2014 para você!
Sucesso!
-
André Valongueiro and are now friends 11 years, 11 months ago
-
André Valongueiro commented on the post, Como procrastinar – O guia ilustrado para a procrastinação 11 years, 11 months ago
Mas ela também é libertadora, @Joseph_Brogini. Hora de ir à luta e vencer!
Um abraço!
-
André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 11 years, 11 months ago
Belo mantra, @Virginia_Salazar. Torço para que ele seja realmente proferido em 2014!
Um Feliz Ano Novo p/ vc! :-)
-
André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 11 years, 11 months ago
Boa sorte com a prática, @Joseph_Brogini! :-)
Um grande abraço e um 2014 fantástico!
-
posted an update in the group Ir a uma Copa do Mundo 11 years, 11 months ago
Consegui comprar o ingresso para um jogo.
No sorteio saiu Bósnia e Nigéria!Tá que não é Brasil e Espanha, mas estou feliz por estar quase conquistando meu objetivo!
-
joined the group Ir a uma Copa do Mundo 11 years, 11 months ago
-
Renata Maira publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years, 11 months ago
Iniciando com o ano novo…
Quero um desenvolvimento não muito rápido, pq o que acontece muito rápido volta rápido também!Altura: 1,63m
Peso atual: 60,8kg (30/12/13)
Objetivo: 56kgMeu maior objetivo é […]
-
posted an update in the group Fazer rapel 11 years, 11 months ago
Moooorro de medo de altura. Espero cumprir meu desafio com muito frio na barriga! :)
-
posted an update in the group Descer um rio de rafting 11 years, 11 months ago
Estamos programando uma viagem para o interior do MT – Nobres. Vamos ver se o desafio será mais uma etapa cumprida para um bom ano/2014.
Pq a vida deve ser contada pelas aventuras que vivemos! -
joined the group Fazer rapel 11 years, 11 months ago
- Load More