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Andre posted a new activity comment 11 years, 5 months ago
Muito boa a sua iniciativa @Elaine_Morais mesmo não podendo ir à academia encontrou uma maneira de se exercitar todos os dias é isso ai! O importante é seguir com o trabalho e fazer dele um habito ;) a caminhada é um exercício muito bom, porque na caminhada você alem de exercitar o corpo pode aproveitar o momento pra fazer uma reflexão, avaliar…[Read more]
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Andre posted a new activity comment 11 years, 5 months ago
Ola @Elaine_Morais isso aconteci muito, depois que eu comecei com esse novo estilo de vida varias pessoas ao ver toda a minha atividade começaram também mas são bem poucas as que continuam, a dica que eu dou é sempre lembrar que os desafios é uma maneira de agente viver melhor, de forma mais saudável, não só fisicamente mas, também mentalme…[Read more]
OI Andre,o desafio do corpo sarado estou indo bem a 2 semanas vou e volto do meu trabalho a pé que da em torno de 2 horas por dia de caminhada,percebi que melhorei minha força fisica as pernas jea não doem da mesma forma como no momento não da para ir para a academia ir a pé pro trabalho esta sendo gratificante, quando aos outros vou buscando aos…[Read more]
Muito boa a sua iniciativa @Elaine_Morais mesmo não podendo ir à academia encontrou uma maneira de se exercitar todos os dias é isso ai! O importante é seguir com o trabalho e fazer dele um habito ;) a caminhada é um exercício muito bom, porque na caminhada você alem de exercitar o corpo pode aproveitar o momento pra fazer uma reflexão, avaliar…[Read more]