Estou nesse processo faz alguns meses e me livrei de muita coisa, provavelmente há muito a evoluir, mas cheguei em um nível que considero ter vencido o desafio.

Comecei meditando 10 minutos. Aí fui subindo aos poucos até atingir minha meta pessoal de meia hora diária. Nos fins de semana esqueço meditação, pois minha rotina é quebrada e fica difícil achar tempo. Além de que nunca quis meditar por “obrigação” mas sim como uma maneira prazeirosa de relaxar após um dia de trabalho.

Para mim, o fundamental…[Read more]