Vou para Barcelona final de novembro/17 2 dias apenas para retornar ao Brasil de navio, gostei muito dos teu roteiros, mas me diz sobre o clima, muito frio nesta época? Devo levar roupas pesadas de inverno? Obrigada

Oi Henrique,

Na verdade nada é obrigatório, cada pessoa escolhe de acordo com suas preferências. Eu gostei das visitas internas, mas entendo quem não curte muito. Mas eu não deixaria de dar uma olhada na Sagrada Família, ainda que pelo lado de fora.

Abraço e boa viagem!

Oi Nino,

Sim, é uma boa escolha. Eu morei bem aí e considero o melhor lugar da cidade para ficar :)

Obrigado, Francisco! Boa viagem!

Excelente texto. É muito difícil abandonar 100%. Até eu que não consumo muito açúcar encontro algumas dificuldades, imagina quem consome constantemente. Na verdade minha grande dificuldade é o café. Ele com adoçante fica indigerível e eu amo café…Hoje de posse de tanto conhecimento, temos a oportunidade de agir diferente com a próxima geração. Educando nossos filhos com costumes diferentes. Sentimos falta pelo hábito. Pelo que já li, as melhores opções (ou seria as menos piores), são optar por adoçantes de Stévia, Taumatina ou Xylitol.

Abraços,
Francielle Lemos

Cortei o açúcar porque estou fazendo a dieta low carb. Foi terrível, tive muita dor de cabeça (que nunca tive na vida), irritação, mau humor, desânimo. Agora, depois de dois meses, os sintomas estão começando a ficar mais amenos. É um vício mesmo, você só descobre quando tenta parar. Está valendo muito a pena, você começa a entender a diferença entre fome e desespero. Hoje só sinto fome, e é muito tranquilo. Como bem menos, não fico dependente de mastigar algo a cada 3 horas. Certamente é uma das maiores mudanças de vida que fiz. Socialmente falando, é extremamente complicado. Ninguém entende, e acham que você está louco. Essa parte é bem complicada.

André,

Já há uma matéria aqui sobre farinha branca (sobre glúten, na verdade).

Só testando em um exame para saber com certeza, Rafael.

Faço corrida em cada três dias
11 km ..
Isso bom pra aumentar testosterona porque tenho 42 anos e fiz exame deu 367 ng!
Corrida faz aumentar além que faço todo dia dia 150 abdominais, 60 abnominal de perna .
Que posso fazer a mais porque quero subir mais testosterona.
Já mais 20 anos eu faço corrida.

Não sei se em Portugal é assim, achei uma ideia muito interessante! Alguém de Portugal para explicar como são as coisas aqui neste país?