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André Valongueiro wrote a new post, A história de como deixei de ser Passageiro da minha própria vida (eBook grátis!) 10 years, 11 months ago
Há algum tempo, não muito, eu era um cara cheio de sonhos. Estava cursando a faculdade de Jornalismo, tinha iniciado um pequeno negócio de criação de sites com três camaradas e usava boa parte do meu tempo livre […]
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André Valongueiro and Andrews Andy are now friends 10 years, 11 months ago
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André Valongueiro and Suzi are now friends 10 years, 12 months ago
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and are now friends 11 years ago
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and Lohrrany are now friends 11 years ago
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André Valongueiro commented on the post, Como procrastinar – O guia ilustrado para a procrastinação 11 years ago
@Fernando_Rui, o que achei mais legal nesse guia aparentemente inofensivo é que ele é realmente capaz de nos fazer sentir culpa.
As ilustrações do camarada começando a sentir-se culpado e deprimido são bem […]
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André Valongueiro and Ana Luiza are now friends 11 years ago
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André Valongueiro commented on the post, A importância de um objetivo claro na vida | Pilotando a própria vida #2 11 years ago
Olá @Mike_Mentzer, vejo que estamos muito alinhados no que diz respeito aos nossos propósitos, pois tomei a decisão de “largar tudo” exatamente para trabalhar como coach.
Você descobriu a importância de um […]
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André Valongueiro commented on the post, Pilotando minha própria vida: Como decidi largar tudo para trabalhar no que amo 11 years ago
Meu xará @Andre_Crevilaro, muito obrigado pelas palavras!
Aguardo o seu relato, estou curioso. O seu projeto “Corporação Ideias” está iniciando agora?
Um grande abraço!
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Conheça a Academia de Pilotos […]
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André Valongueiro joined the group Publicar um livro 11 years ago
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André Valongueiro and are now friends 11 years ago
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André Valongueiro wrote a new post, O que comer antes de correr – O guia simples e completo 11 years ago
Muitos amigos, colegas e conhecidos me fazem a seguinte pergunta: o que comer antes de correr? Essa é uma dúvida extremamente comum entre os corredores amadores, especialmente entre aqueles que estão começando a c […]
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Adorei a forma de explicaçao sobre os alimentos,e o incetivos para os iniciantes como eu,fiquei adimirado com o tempo dessa senhora,de 60 anos me deu mas força para treinar e melhorar o meu tempo tenho 49 e participei de duas corridas uma de 10km com tempo de 1;o2 e outra de 5km com tempo de 24 minutos,creio que com as dicas recebidas vou melhorar muito fazer mas km em menos tempos,valeu e muito obrigado meus parabens.
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Olá, @Rosileni_Roney. Torço por você!
Os 3 pilares para uma grande performance como corredor e como atleta em geral são treino, descanso e alimentação.
Cuidando com atenção desses 3 pilares você gradualmente irá baixar o seu tempo e correr cada vez melhor.
Te desejo bons treinos e boas corridas! :-)
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eras muito bom esse artigo, alem de simples muito eficaz.
você tem muita razão nesse paragrafo ” O “mundo nutricional” é confuso, cheio de informações desencontradas e de inúmeras pesquisas que contradizem umas as outras. Um corredor iniciante sente-se, quase que invariavelmente, perdido ao lidar com tantas informações conflitantes. ” eu sou um iniciante em corridas mais quero cada vez aprender mais. muito obrigado por tira minhas duvidas.!!
continue assim com artigos bem elaborados e simples de se em tender.
um #abraço!..:)-
@Isaac_Oliveira, fico feliz que o artigo tenha lhe sido útil. Te desejo sorte e sucesso com as corridas e com a alimentação para elas.
Um grande abraço e obrigado pelas palavras!
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Olá, gostei muito do post, irei começar a correr essa semana mesmo, junto com mais 1 amigo, e não achei post para saber o que comer após. Se puder me ajudar agradeceria muito !
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Muito bom, artigo excelente, de ótima qualidade; tirou-me muitas duvidas. Obrigado!
Espero que continue postando na área da prova de corrida, pois estou me focando muito nela e tenho paixão por correr.
Muitas das informações aqui contidas, eu nunca havia ouvido falar.
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André Valongueiro and Iasmin are now friends 11 years ago
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André Valongueiro and Rasphael are now friends 11 years ago
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André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 11 years ago
Há dois pontos muitos importantes a serem considerados sobre as palavras e as opiniões dos outros a seu respeito:
1. Toda opinião sobre algo ou alguém é, invariavelmente, um […]
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André Valongueiro commented on the post, Se não quer, não faça 11 years ago
@Fausto_Muniz, as decisões que você tomou a respeito do uso do Facebook são sensacionais. De fato, apesar de não citar no texto o FB como um dos nossos grandes consumidores de recursos, eu tinha ele em mente […]
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Pois é, o Facebook é uma grande tentação, ou melhor, uma obrigação hoje em dia! (saco!) Se soubermos minimizar a necessidade de “consumi-lo”, sua importância em nossa vida também mudará. Sobre a questão de notícias, sugiro que leia o artigo (URL abaixo) do colunista da Época Danilo Venticinque sobre a praga da leitura obrigatória de notícias……[Read more]
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André Valongueiro commented on the post, A importância de um objetivo claro na vida | Pilotando a própria vida #2 11 years ago
@Victor_Santana, muito obrigado pelo comentário. Fiquei muito feliz com as suas palavras.
Essa semana publicarei o terceiro artigo da série. Não o fiz ainda pois andei me dedicando ao pré-lançamento do primeiro […]
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André Valongueiro and Rhamon are now friends 11 years ago
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André Valongueiro commented on the post, Adultos que comem como crianças, adultos infantis 11 years ago
Olá, @Ana_Paula6. Muito obrigado pelas sugestões. Adicionei o documentário “Muito além do peso” no artigo para que os leitores possam assistí-lo.
Um grande abraço e continue conosco!
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André Valongueiro commented on the post, Adultos que comem como crianças, adultos infantis 11 years ago
Não se preocupe, ainda estamos trabalhando no mecanismo para marcar os usuários e, em breve, demos melhorar esse ponto.
Muito obrigado pelos comentários e permaneça conosco. Muitas novidades adiante! ;-)
O […]
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Já tinha baixado seu livro há alguns meses e ainda não havia lido. No momento em que percorri os olhos em todo o texto percebi que na verdade existe uma grande massa de pessoas que estão na mesma situação. Creio que a grande maioria das pessoas, só que algumas ainda não se deram conta disso.
Nós acabamos trilhando o mesmo caminho que você, de uma forma um pouco diferente, mas no final buscando o mesmo objetivo. Ser o piloto. Mandar. Dar os objetivos. Cobrar. Fazer. Ser o dono da própria vida e acima de tudo do próprio “tempo”, que é tão precioso mas não damos conta disso.
Nesta mudança toda, que ainda estamos trilhando criamos um projeto de ajuda a animais de rua e estamos literalmente largando tudo para viver uma nova vida.
Iremos deixar nossos trabalhos, nossa casa e tudo o mais para irmos de carro até o Alaska por pelo menos 1 ano, ajudando os animais e incentivando a prática da ajuda ao próximo, da “bondade simples”.
1 ano vivendo num carro. 16 países. Línguas, sabores, pessoas, histórias. Tudo novo e vida nova.
http://www.projetomundocao.com.br e também estamos no face como Projeto Mundo Cão.
Obrigado pelas suas palavras. Isso só nos ajudou, mesmo porque você também sabe que não é nada fácil este tipo de mudança principalmente quando nos forçamos a sair de nossa zona de conforto. Um forte abraço e sucesso!
Sergio e Eleni
@Sergio_Medeiros, isso é absolutamente fantástico! uAu!
Já estou acompanhando tudo: FanPage assinada no FB, Feed cadastrado no Feedly e e-mail cadastrado na Newsletter. Quero ver tudo isso “de perto”.
Desejo toda sorte para vocês e espero aprender coisas que possam me ajudar no projeto de mudança que estou planejando para o próximo ano! ;-)
Um grande abraço e que Deus abençoe essa jornada. Grato por terem aparecido por aqui.
Sucesso!
@Denise_Rabelo, torço por você. Que esse próximo salto seja ainda mais alucinante do que o primeiro!
Também estou planejando um novo salto, que acontecerá no próximo ano. Darei mais detalhes sobre esse novo projeto aqui mesmo no Mude.vc nos próximos meses! ;-)
Um abraço e vamos juntos. Deus e audácia!
@Marcos_Simoes, fico feliz que o meu livro o tenha inspirado. Espero que você coloque a mão na massa com vontade e que transforme a sua vida para melhor. Todos nós temos essa incrível poder de mudar!
Deus e audácia!
Um abraço!
@GuilhermeA._Zimmermann, eu já cantava antes. Tenho entrado e saído de bandas desde os meus 17 ou 18 anos. É um hobby antigo e que dá muito prazer e me faz viver grandes momentos!
Torço para que a sua jornada seja um sucesso! :-)
Um grande abraço!
Cara… vamos lá… seção “louros”rsrsrs
Eu que tenho de agradecer a você pela ajuda indireta. Você sabe do que estou falando e que ajuda muitas pessoas com seus textos e desafios.
Eu te entendo PERFEITAMENTE e acho que em todos os aspectos. em algumas coisas temos muito em comum. Eu também comecei a pedalar Speed com o mesmo intuito seu e iniciei treinos de corrida. Parei por um tempo “DEVIDO AO TRABALHO” mas agora estou retomando.
Tem o lance também do trabalho e etc. Tudo que você já sabe e conhece bem.
Sabe o que acontece? Nós entendemos que o TEMPO é algo muito precioso e estamos exercitando o uso dele para algo que nos importe de verdade e nos motive. Sempre falamos em nossas palestras que devemos ir atrás das coisas que nos emocionam. Tem que ter emoção. Tocar a gente de alguma forma, senão não tem muito sentido.
Estamos correndo atrás disso e o projeto nos ajuda nessa busca. É uma busca que não acaba né? você sabe disso muito bem, e ai é onde está a graça de tudo.
Vamos ver como podemos colocar um link de sua página em nosso site. Seria legal e tem relação com o que buscamos.
Mantemos contato? Me conta mais deste seu novo projeto. Se puder ajudar estamos ai: [email protected]
Abração e fique com Deus!
SUCESSO! UHUUUU!!!!!!!!
Conheci hoje o Mude.vc e, achei o material riquíssimo!
Parabéns pelo texto, me encorajou a ter uma vida épica.
Um abraço e sucesso para todos.
Obrigado, @Glaucio_Burle!
Torço para que você empenhe-se ao máximo para construir a vida que sonha para si mesmo. Com trabalho duro eu não tenho dúvidas de que você alcançará o que deseja.
Um forte abraço e bom combate! :-)
Incrível como suas palavras descreveram a minha vida! Trabalho insatisfeita com que faço pois, não sinto que isso ajude o próximo.
Faço um curso na faculdade que não gosto e tenho certeza que não irei exercer a profissão.
Tão complicado! E tenho 28 anos! Minha vida está um vulcão em erupção.
O seu livro irá me ajudar a ter forças para mudar isso.
Tenho certeza!
Ânimo, @Ianara_Alvarez. Hora de traçar um bom plano e correr atrás das mudanças que deseja. Audácia! :-)
Um abraço e boa sorte. Continue conosco, certamente o Mude.vc pode ajudar você com algumas etapas do seu plano.
Sucesso!
@Nara_GomesBorges, muito obrigado pelas palavras gentis. Muito nos alegra que tenha curtido tanto o Mude.vc e que ele esteja lhe sendo útil para viver um pouco melhor.
Um grande abraço e permaneça conosco, temos muitas coisas boas adiante! ;-)
Estou impressionada com seu livro! E mais ainda com Deus, por tê-lo colocado em minha vida exatamente neste momento, que iniciei um negócio próprio e estou me desligando do meu emprego.
Penso e sinto-me exatamente como você; e há tempos estou tentando pilotar minha própria vida. Agora sei que conseguirei!
Parabéns pelo texto simples e objetivo, sobre um tema tão complexo e abrangente.
E obrigada por dividi-lo e ajudar tantas pessoas. Sucesso!
Acabei de ler o ebook!
Meus parabéns André. Uma leitura fácil e objetiva. Quero dizer que também resolvi assumir o controle da minha vida, dei um basta na sobrevivência e resolvi viver sem medo. Aliás, penso que superar o medo seja o maior problema enfrentado por quem queira mudar em qualquer área de sua vida. Li o livro ” A 50ª Lei ” dos autores 50 Cent e Robert Greene que basicamente diz o seguinte: nossos medos são como uma espécie de prisão que limita todas as nossas ações. Portanto devemos supera-los se quisermos prosperar. Um abraço. Boa saúde e sucesso sempre!
Meu amigo, livro muito bom ! Essa leitura faz com que fiquemos indignados com a gente mesmo, com nosso comodismo e nossa ” vida feliz” que levamos! Todos os dias acordamos e fazemos o mesmo do mesmo modo, com as mesmas pessoas, nos mesmos lugares e deixamos de lado nossos sonhos de infância e os que vão se acumulando ao longo da estrada da vida, estrada essa que não precisa e não deve ser uma linha reta e plana porque o tédio se torna algo inevitável. Prometo que vou ler mais sobre o assunto, começar com pequenas coisas do dia a dia, pequenos objetivos diários. Fazer uma auto-imagem cada vez mais clara como você diz para que em certo momento seja impossível fugir dela. Mudar nunca é fácil, requer foco e tempo.
Um grande abraço, fico feliz por você por essa publicação e que venham mais !
Ótimo Ebook @André_Valongueiro Já tem um tempo que acompanho o mude.vc, nunca consegui completar nenhum dos desafios (não que eu me lembre), mas seu ebook me clareou muito as idéias! Ahh ia me esquecendo consegui deixar de fumar cigarros com com o uso do cigarro eletrônico, eu sei que continuo ingerindo nicotina (em baixas quantidades em relação aos cigarros convencionais) mesmo assim a vida melhorou uns 300% não sinto mais tanto cansaço o sono melhorou e não fico mais fedendo.
Acho que nem cabia falar do assunto nesse post mas acabei não me contendo. Continuo como um passageiro mas em breve vou assumir o controle total da minha vida!
Para começar, parabéns pela iniciativa de reunir e nos trazer tanto conteúdo útil, além de nos contar a sua estória. Com certeza não há dicas melhores do que aquelas que a gente obtém através de experiências práticas. Mais uma vez: parabéns.
Acho que chega uma momento na vida que você começa a se fazer perguntas. Cedo ou tarde isso vai acontecer e, procurando pelas respostas, eu comecei a olhar mais para mim. E é aqui que a transformação começa, é preciso começar a ouvir a si mesmo.
Não me lembro exatamente onde ouvi esta frase, mas acho muito interessante: “As respostas para as suas perguntas estão escondidas atrás dos seus medos.”
Ótimo livro, ficará gravado no computador e será compartilhado. Sucesso.
Ótima iniciativa, há tempos que penso à respeito.
Vou dar uma olhada no livro e ver no que dá!
Gostei do livro. Será inspirador pra muita gente, pra mim, inclusive. :)
Vou baixar para ler, uma hora queremos mudar e ter alguém em quem se inspirar é muito bom.
Olá André,
Cara esse livro é simplesmente fantástico, bem simples curtinho fácil de ler, e com certeza vai ajudar muita gente que tem vontade de sair da zona de conforto mas tem medo e não o faz.
Como você já sabe, eu estou iniciando uma nova fase em minha vida e seguindo exatamente esta linha que sugere no livro.
Abandonei meu emprego formal, estou engatinhando ainda, mas eu me comprometi a trabalhar para mim mesmo e não ter uma jornada de trabalho medíocre todos os dias.
Fora isso estou me comprometendo em mudar vários aspectos em minha vida, como mudança alimentar, e prática de exercícios físicos, até meditação estou tentando. Mas faço isso gradualmente, pois quero uma mudança real e duradoura.
Me sinto grato por existirem pessoas como você que compartilham de sua experiência e ajudam os outros. Espero um dia poder estar aqui publicando o meu livro e contando a todo o mundo como minha vida mudou para melhor.
Desejo a você e a todos que estiverem lendo este comentário tudo de bom e de melhor para suas vidas :)
adorei o post ! Achei bastante inspirador ! obrigada =)
Tenho uma história parecida, já passei pelo “abismo”, saí do emprego e decidi que daria outro rumo à minha vida. Mas a pressão do dinheiro (e do consumismo que ele permite) e das pessoas foram mais fortes, e eu caí na tentação de voltar à zona de conforto. Voltei a trabalhar batendo ponto e voltei a ter a vidinha de antes. Isso aconteceu há 1 ano, e agora estou me reprogramando para dar o salto no escuro, de novo. Adorei ler a sua história e ver que, sim, existem erros, mas eles fazem parte do nosso amadurecimento. Obrigada por compartilhar a experiência com a gente!
Abs,
Denise
Show de bola, penso igual à você e estou no início da minha jornada (quase saindo do emprego fixo e indo me dedica a uma vida com mais sentido e liberdade). Só uma dúvida: você já cantava desde sempre ou aprendeu a cantar durante esse processo de mudança?
Abração e fica na paz brother _/_
Cara amei sua historia. Se parece um pouco com a minha.A unica diferença e que estou no meio do caminho. Nossa tem sido doloroso. Mas encontrar o Mude.vc me animou. Cara você quer ser meu mentor?
Conheci o Mude.vc a poucos dias, através de um professor de um curso preparatório para concursos, e o que posso dizer é que já estou completamente apaixonada pela sua essência!!! Adorei o ebook, espero aplicar em minha vida varias ideias, tanto as do site como as de seu livro. Agradeço muito pela motivação de suas palavras e o parabenizo por seu incrível trabalho, que acredito ser a verdadeira expressão dos ensinamentos cristãos.
Muito Obrigado pelos ensinamentos. Vou ler tudo! Minha vida parece com a sua, inclusive no campo relacionado à música. Grande Abraço!
Olá André, nao consegui baixar o segundo livro, pois estava pelo cel. Por favor, poderia me enviar o link? Obrigada!!
Para começar, parabéns pela iniciativa de reunir e nos trazer tanto conteúdo útil, além de nos contar a sua estória. Com certeza não há dicas melhores do que aquelas que a gente obtém através de experiências práticas. Mais uma vez: parabéns.
Acho que chega uma momento na vida que você começa a se fazer perguntas. Cedo ou tarde isso vai acontecer e, procurando pelas respostas, eu comecei a olhar mais para mim. E é aqui que a transformação começa, é preciso começar a ouvir a si mesmo.
Não me lembro exatamente onde ouvi esta frase, mas acho muito interessante: “As respostas para as suas perguntas estão escondidas atrás dos seus medos.”
Ótimo livro, ficará gravado no computador e será compartilhado. Sucesso.
André,
Gostaria de parabenizá-lo pela iniciativa, pela clareza nos assuntos abordados e por me passar ideias inovadoras que pretendo implementar na minha vida.
Li seu e-book quase que imediatamente após baixá-lo e a leitura me fixou a tela do computador, pois realmente senti que eram as palavras que necessitava ler nesse momento da minha vida.
Obrigado!