Bom apesar de não ter dado continuidade no tópico, ainda estou fazendo! Tive uma interrupção de um mês infelizmente, porém voltei a praticar. Tem mais alguém ai praticando Freeletics ? Prometo atualizar o tópico / blog assim que possível.

Nos dois links que deixei a cima, está bem detalhado. Tem também o site oficial http://www.freeletics.com

rsrs, começa sim! vale muito a pena!

Não continuei postando aqui por falta de tempo, mas continuo com o treinamento. Hoje finalizei a oitava semana. Tenho mais informações no blog que criei http://www.workoutbrnow.blogspot.com.br. Também no forúm http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166833-freeletics/?view=getnewpost. Qualquer dúvida manda aqui q…[Read more]

Esqueci de postar aqui o treino de segunda, mas por sorte tinha postado em um fórum. Então nesse post terá o de segunda e o de hoje (quarta).

Ae galera. Hoje dei início na segunda semana do treinamento Freeletics.

Hoje e no restante da semana vou fazer dois tipos de exercícios. São eles:

PushupMax no qual devo fazer o máximo de flexõe…[Read more]

Salve salve!

Hoje encerrei a 1º semana!

Repetei a sequência Aphrodite.
Hoje o desempenho foi bem melhor, demorou pra cansar.
Fiz todo o workout em 29:37!

Amanhã começo uma nova semana, com novos exercícios. Abraços a todos!