Um dos melhores sites que já encontrei, vou me cadastrar agora mesmo, já li boa parte dos artigos. ‘-‘

Sou nova no site, conheci pelo facebook. Acho muito legal a iniciativa de vocês (administradores da página): mudar é sempre bom, ainda mais quando são hábitos que acabam por prejudicar a produtividade. Confesso que sou uma “criatura da noite” só consigo render de madrugada, principalmente nos estudos, rsrs, mas preciso sempre levantar cedo e não consigo.

Volte mesmo, Diego. Queremos ver os resultados :)

Nossa era exatamente isso que eu queria saber. Quero muito que funcione comigo. Vou tentar praticar.

Tenho uma enorme dificuldade de levantar cedo, sempre ativo o soneca…
De hoje em diante vou seguir as dicas e soneca nunca mais!

muito boa as dicas,ja estou adaptando varias a minha rotina o que tem me ajudado muito,mas muito mesmo…e sem sem pressa..

Gostaria de saber qual o tempo máximo da dieta cetogênica!

Lucas, a maneira mais segura é você olhar o rótulo do queijo que for comer. No queijo coalho, por exemplo, já vi que aparece 0 de carboidrato. Agora lembre-se de que queijo é bem gorduroso, então vai com calma, pois não é das melhores gorduras.

hahahahha … adorei Thiago !

Eu ja faço dietas a mais de 20 anos e já tentei de tudo, quando meus níveis de stress aumentam acabo por meter o pé na poça. Pois é, no verão passado eu fiz a dieta da proteína, e posso dizer com certeza que jamais vi uma dieta com tanto êxito a curto prazo. Vou voltar a fazê-la pois voltei a engordar. Havia emagrecido 7 quilos e depois de um anos engordei 3.500 dos 7 que perdi. dessa vez meu objectivo é 15 quilos. Vou contando aqui meu progresso.

Ola Carlos, eu fiz a dieta varias vezes ao longo de alguns anos e no ano passo fiz para emagrecer 7 quilo, e foi o que aconteceu, todas as vezes que recomecei a dieta eu emagreci, o problema é que ficamos viciado, e como sabemos que basta ficar tres dias sem hidrato voltamos logo a cetose acabamos por deslizar. Mas nao importa quantas vezes refazer. basta se dedicar que da sempre certo.

Essa dieta funciona muito bem comigo, custa bem mais que as outras dietas, mas vale muito a pena pra quem tem força de vontade e quer alcançar seu objetivo, lembrando que essa dieta tem melhor resultado do que a dieta de déficit calórico, pois ela faz a manutenção da massa magra, os 3 primeiros dias são os mais sofridos mas depois quando se entra em cetose ai sim você sente menos fraqueza no corpo, não esqueça de consumir gordura pois na cetose é o que vai te manter vivo, abraços…

Concordo!!!

Estou há 12 dias fazendo essa dieta e já eliminei 6 kg, nos 3 primeiros dias foi um pouco complicado, mas já nem sinto fome ou vontade de outros alimentos. Amo carnes!!!! :p

Começo hoje a dieta, tenho 1,67m de altura, 72kg. Em janeiro do ano passado estava com 86kg, fiz a dieta da proteína, baixei pra 70kg em 4 meses e meio.
Agora a intenção é baixar bem o percentual de gordura corporal, ou chegando em 65kg eu paro a dieta. (Faço musculação, e as vezes pedalo)
Daqui 1 semana comento como estou indo.

Ola gostaria de saber se essa dieta atrapalha no ganho de massa magra, pois quero baixar meu percentual de gordura mas malho para ganho por isso to pensando em fazer a cetogênica cíclica. Se alguem ai poder dar uma orientação eu agradeço.

Eu ja faço dietas a mais de 20 anos e já tentei de tudo, quando meus níveis de stress aumentam acabo por meter o pé na poça. Pois é, no verão passado eu fiz a dieta da proteína, e posso dizer com certeza que jamais vi uma dieta com tanto êxito a curto prazo. Vou voltar a fazê-la pois voltei a engordar. Havia emagrecido 7 quilos e depois de um anos engordei 3.500 dos 7 que perdi. dessa vez meu objectivo é 15 quilos. Vou contando aqui meu progresso.

Ola Carlos, eu fiz a dieta varias vezes ao longo de alguns anos e no ano passo fiz para emagrecer 7 quilo, e foi o que aconteceu, todas as vezes que recomecei a dieta eu emagreci, o problema é que ficamos viciado, e como sabemos que basta ficar tres dias sem hidrato voltamos logo a cetose acabamos por deslizar. Mas nao importa quantas vezes refazer. basta se dedicar que da sempre certo.

Com relação aos pequenos animais, os carboidratos sao necessários em uma dieta, tanto em ração, quanto em alimentações naturais (AN)!
A cetose em bovinos, muito comum em vacas leiteiras, deve-se a ma nutrição principalmente pré e pós parto.

Boa Noite Daniel
A Cetoacidose é diferente de cetose. Na cetose, temos ela como resultado da quebra de gordura para obter energia, ja que não ha consumo de carboidratos para este fim. A cetoacidose, o que consideramos uma patologia, ocorre ela variação do Ph, deixando-o mais acido. A cetoacidose diabética ocorre pela falta de insulina, diabéticos descompensados.
Estudos com pessoas não diabéticas e algumas outras doenças, não mostram alteração de Ph fora do ideal (entre acidose e alcalose) por dieta Cetogenica!
Se você não possui determinadas doenças, ficar em Cetose é ÓTIMO, simplesmente é fazer seu organismo obter energia da fonte principal, a gordura do seu organismo, e não do carboidrato ingerido de mão beijada, que depois é acumulado por dar açúcar em excesso, gerando ganho de peso!

É muito importante a pessoa que queira tentar este estilo de vida, alimentar, procurar um Médico ou Nutricionista, para entender se será benéfico ou não, quando ha patologias associadas.

Abraços
Médica veterinária

Legal … também faço isso..

Tenho 56 anos, casada há 28, dois filhos que já não moram mais comigo, sempre trabalhei muuuitooo… o tempo que tinha era para fazer TUDO PARA TODOS, menos para mim…resultado, tive cancer ( já curado), engordei 50 kgs…quase perdi tudo daquilo que não tinha… cansei…
Procurando uma ajuda, pois estou sem expectativas…sem ânimo…sem dinheiro…sem nada…
adorei a leitura, parabéns!!

Deixei de fumar após 12 anos, parei de roer unhas, deixei o sedentarismo de lado, perdi 10kgs e entrei em forma. Ando escutando bastante sugestões positivas enquanto trabalho e as vezes enquanto durmo, venho fazendo terapia com psicológa 1 vez por semana e indo à missa todo domingo. Creio que falta agradecer mais pelo que tenho, porém acredito que estou no caminho.

Sempre falei muito que queria mudar de vida, porém nunca tomei muitas atitudes para isso (Estava sendo o Adolfo do texto acima rsrsrsrsrs).
Porém desde do ano passado passei por situações que mudaram radicalmente minha forma de ver muitas coisas na minha vida. Sinto que estou em um processo de transição entre sair da teoria, e partindo pra prática.
Voltei a cuidar da minha saúde, voltei a me exercitar, tomei a iniciativa de começar um curso superior em uma área totalmente diferente da minha, estou prestes a liquidar um dúvida e começar a conseguir a poupar, comecei a ler mais, porém ainda com uma longa estrada pela frente.

Às vezes tenho esse mesma perpecção, que de forma insconciente acabo indo atrás de textos como esse

Se mudar de vida significa mudar as nossas ações!
Existe algo então que não está bem comigo… Eu sou praticamente o “Adolfo”, mas existe algo bem pior em mim: Não tenho interesse em fazer nenhuma actividade.

Ou seja, estive a ler a lista de Desafios que existe neste website e eu não tenho interesse em fazer nenhum deles… Como vou mudar de vida mudando minhas ações se nada me interessa nesta vida?

Aquilo que queria mesmo era descobrir o que realmente gosto mas infelizmente, já tenho 30 anos e continuo sem saber e fico cada vez mais depressivo e solitário.

Nunca tinha lido um texto que definisse tão bem o atual momento que venho passando, penso todos os dia em mudar de vida mas a unica coisa que faço é chegar do trabalho e ir pra frente da TV e procrastinar meus afazeres em redes sociais. Sinto a vida esvair-se pelos meus dedos e pareço estático sem coragem para tomar uma atitude contra a mim mesmo. Realmente agradecer o que temos é algo que acabo esquecendo e fico reclamando daquilo que não tenho.
Tentarei seguir as dicas aqui lidas, obrigado!