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Redação Mude.vc wrote a new post, Budismo, um estilo de vida em busca da felicidade e contra o sofrimento 12 years, 7 months ago
O Budismo é uma filosofia de vida baseada nos ensinamentos deixados por Sidarta Gautama, o Buda histórico, que viveu aproximadamente entre 563 e 483 a.C. no Nepal. Essa filosofia é difundida no mundo todo e en […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Meditação Vipassana: técnicas para ver as coisas como elas são 12 years, 7 months ago
A famosa frase de Jean-Paul Sartre – “O inferno são os outros” – não poderia estar mais certa e errada ao mesmo tempo. Nossa cultura incute em nossas mentes que o sofrimento que experimentamos no dia-a-dia é fr […]
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Em resumo acho que a cura está na simplicidade da observação.
Em outras palavras, existe um ensinamento budista que sugere “agir não agindo” . A vida tem um “curso natural” e não adianta tentar lutar contra isso. A melhor opção é entender como é o funcionamento desse “fluxo” .
Sendo assim, nada melhor que a obervação ou meditação vipassana.Texto maravilhoso .
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artigo muito exp-/:icativo torei grandes aprendisados daqui obrigada
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como ganhar massa muscular em pouco tempo dominando os 4 pilares da musculação 12 years, 7 months ago
Como ganhar massa muscular?
Se você já fez musculação por algum tempo, deve ter percebido um detalhe frustrante: as pessoas passam horas, durante meses, indo fazer exercícios na academia sem obter nenhum resu […]
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Muito boas as dicas. Quanto a suplementos, gostaria de tivesse algum espaço para orientar e indicar os de melhores resultados para crescimento muscular.
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Motivação pura! Desafio modo: ON.
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Muito boas as dicas. Quanto a suplementos, gostaria de tivesse algum espaço para orientar e indicar os de melhores resultados para crescimento muscular.
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Amei,me ajudou mto,através da leitura das informações aqui contidas consegui realmente entender os mecanismos necessários p ganho de músculos. Irei iniciar, acredito q terei bons resultados. Parabéns p esclarecer tão bem os tópicos mostrados👏👏👏👏.
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Após um treino, o corpo fica dolorido pela reconstrução dos músculos. Se você continua fazendo os exercícios e não sente mais o desafio que sentia antes, provavelmente está na hora de aumentar a carga do treino, seja pelas repetições ou peso.
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Aprendi muito com todas as dicas adorei…
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Oi Cícero,
Já temos essa matéria!
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Francy,
Comece lendo nosso livro “Mude Seu Corpo” e implementando o que está escrito lá.
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Parabem,como e lustrativo e bem signifiicante essa materia, vcs sao Otimos, isso que e ensinar.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como montar uma dieta para hipertrofia em 7 passos práticos 12 years, 7 months ago
Ganhar massa muscular depende até mais da alimentação do que do treino. Mas, como montar uma dieta para hipertrofia na prática?
Visto que é difícil para uma pessoa normal crescer e definir a massa muscu […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Bulk e Cut: a estratégia dos fisiculturistas profissionais para ganhar massa muscular e só depois definir o corpo 12 years, 7 months ago
Quando vemos fotos de Antes e Depois de pessoas que tiveram sucesso em mudar seus corpos, muitas vezes ficamos impressionados como elas conseguiram ganhar massa muscular e queimar gordura. O segredo atende pelos […]
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André Valongueiro wrote a new post, 3 regras básicas para iniciar uma reeducação alimentar sem erros 12 years, 7 months ago
Nós já publicamos por aqui um excelente artigo com 7 dicas para começar a comer melhor e emagrecer, mas como a pessoa cada vez mais focada em simplicidade que estou me tornando eu resolvi escrever esse post ap […]
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Redação Mude.vc posted an update 12 years, 7 months ago
teste teste
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cool!
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very cool, indeed!
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Iago Möller commented on the post, Os Segredos da Mente Milionária ensina a pensar como um verdadeiro milionário 13 years ago
Absolutamente útil, como disse o amigo ali em cima. Postagem excelente! Admiro sua dedicação a este site e a seus artigos.
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André Valongueiro commented on the post, Quatro livros para disparar uma mudança de vida real 13 years ago
Felipe, caso o Toni não deseje ou não possa vender o livro dele acho que você pode encontrá-lo no Estante Virtual – http://www.estantevirtual.com.br – pelo “preço amigável” que você procura! ;)
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como calcular a rentabilidade líquida dos seus investimentos 13 years ago
Você sabe como calcular a rentabilidade líquida?
Gastar menos do que ganha e investir a diferença. Essa é uma receita básica para quem quer construir riqueza a longo prazo e ter liberdade financeira. Rent […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Tattoos, voluntariado e Fórmula 1: o melhor de outubro no mude.vc 13 years ago
Outubro vai chegando ao final. É o primeiro mês completo do novo mude.vc, com seus desafios e integração com o Facebook.
O site tem crescido bem rápido, acima do que esperávamos. Só neste mais as visitas aument […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Medidas do corpo perfeito: saiba a fórmula para proporções ideais 13 years ago
Você sabe quais são as medidas do corpo perfeito? Quantos centímetros deve ter de braço, antebraço, tórax, pernas, panturrilha etc. para ter um corpo com visual harmonioso, sem ser desproporcional?
Saber tais […]
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Olá!!
Qual é a fonte dessa tabela? é resultado de algum estudo? teses? pesquisa? vocês poderiam me informar?
Valeu!
R. -
Show de bola. Cara, nunca vi um site como esse.
Estão de parabéns. Estava precisando de uma comunidade, grupo, como esse mesmo. Mais uma vez, estão de parabéns. -
oi queria saber sobre as minhas medidas…faço musculação..tenho 1,59 de altura, peso 63 kl, tenho 71 de cintura,77 de abdomen, 104 de quadril e 61 de coxas !!!
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No próprio corpo do texto tem um link.
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Não tem minha 0,308 minha altura é 1,62 peso quero ter 50kg a 52kg.
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Bem kk
Tenho 16 anos 1,93 m 83 kg, o meu deu 0,430 quase tudo esta em seu devido lugar (medida “perfeita em praticamente tudo”)…….e não tendo muito a ver maaaas acho q minhas
pernas são muito grandes (compridas) em relação ao tronco pois só de pernas são 1,08 m kkkkk se alguém souber a porcentagem da relação ideal Perna X Tronco me diga pf
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Redação Mude.vc wrote a new post, Quantas vezes por semana deve-se treinar um músculo? 13 years ago
A leitora Giulia Puertas pergunta: “Tenho 14 anos e estou fazendo musculação há dois meses. De segunda a sexta-feira, malho todo dia braços, pernas, glúteos e barriga. Meu personal diz que não há problemas, mas o […]
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André Valongueiro wrote a new post, Mudar de profissão: os 3 fatores que me levaram a trocar de carreira radicalmente 13 years ago
Eu possuo uma carreira profissional relativamente incomum quando o assunto é mudar de profissão.
Sou graduado em Comunicação Social com habilitação em Jornalismo, mas desde os primeiros períodos do curso […]
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André Valongueiro created the group Fazer uma tattoo 13 years, 1 month ago
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André Valongueiro commented on the post, O que é (e o que não é) o mude.vc 13 years, 1 month ago
O “recesso” terminou, Luiz! Junte-se a nós e vamos todos nos ajudar a viver uma vida foda! =D
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André Valongueiro commented on the post, O que é (e o que não é) o mude.vc 13 years, 1 month ago
Estamos honrados com o seu comentário, Diego!
Seu site favorito? Eu não esperava ouvir isso! =D
Espero que você continue conosco. Já está participando de algum desafio?
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Redação Mude.vc wrote a new post, Dez coisas que você não deveria fazer, mas faz 13 years, 1 month ago
É comum ver as pessoas reclamando da rotina, dizendo que não têm tempo para mais nada, sofrendo por não estarem levando a vida que acreditam merecer.
Todos nós queremos encontrar a felicidade. Todos nós quere […]
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Cara, ótimo post! Fazia tempo que eu procurava um site assim…
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Se for assistir série para aprender inglês ou novela mexicana para aprender espanhol, eu apoio. Aprendi muito mais em 3 anos de séries do que em 15 anos de cursinhos. É claro que fazer intercâmbio seria o ideal, mas não é todo mundo que tem grana pra isso.
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Se for assistir série para aprender inglês ou novela mexicana para aprender espanhol, eu apoio. Aprendi muito mais em 3 anos de séries do que em 15 anos de cursinhos. É claro que fazer intercâmbio seria o ideal, mas não é todo mundo que tem grana pra isso.
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Redação Mude.vc joined the group Ser voluntário 13 years, 1 month ago
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André Valongueiro commented on the post, O que é (e o que não é) o mude.vc 13 years, 1 month ago
Felipe, trate dos nos ajudar também! =D
Obrigado pela presença constante!
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gostaria muito de saber mais sobre o assunto ,o pouco que eu vi eu gostei.
Adorei!