Timeline
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joined the group Conquistar independência financeira 11 years, 6 months ago
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joined the group Ser voluntário 11 years, 6 months ago
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joined the group Passar em um concurso público 11 years, 6 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 6 months ago
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joined the group Ver um jogo da Champions League 11 years, 6 months ago
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Vera joined the group Entrar em forma 11 years, 6 months ago
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Redação Mude.vc created the group Ser mais sustentável 11 years, 6 months ago
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Vera joined the group Conquistar independência financeira 11 years, 6 months ago
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Vera começou a participar do Mude.vc 11 years, 6 months ago
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posted an update 11 years, 6 months ago
Mudar seu próprio comportamento é extremamente difícil, no começo a uma empolgação natural que diminui com o passar dos dias, é preciso então uma disciplina para atingir os objetivos traçados, para isso é bom tentar a todo dia aprender uma coisa nova sobre o assunto ou sobre qualquer outro assunto para que se tenha sempre aquela “vontade inicial”,…[Read more]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como formar o hábito de se exercitar (mesmo se você já falhou antes) 11 years, 6 months ago
Um dos pontos mais mal explorados em publicações sobre exercícios físicos é o de como criar o hábito de se exercitar.
Isso é estranho porque, mais importante do que o tipo de série, de aeróbico ou de esporte […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, O zen de uma casa minimalista 11 years, 6 months ago
Uma casa organizada pode ser sinônimo de tranquilidade e de muito trabalho ao mesmo tempo.
Tranquilidade porque ao entrarmos em um ambiente limpo, com cada coisa em seu lugar e com um visual minimalista, […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, 7 passos para ter a mente clara como a água 11 years, 6 months ago
“Mente clara como a água” (Mind like water, no original) é talvez o mais importante conceito trazido por David Allen no livro Getting Things Done (GTD).
A ideia vem das artes marciais, mais especificamente do k […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, O que Tony Robbins pode ensinar sobre relacionamento e namoro (Personal Power, dia 18) 11 years, 6 months ago
O curso de produtividade pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, se encaminha para o fim e é o momento de, no 18º dia, falar de relacionamento e namoro.
Esse é um tópico polêmico pelo fato de a grav […]
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joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 6 months ago
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Neto Az publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
E aee galera!!
Altura: 1,89
Peso: 73kg
Objetivo: 80kg. Aumentar massa muscular. -
joined the group Meditar 11 years, 7 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 7 months ago
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Neto começou a participar do Mude.vc 11 years, 7 months ago
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Redação Mude.vc commented on the post, Medidas do corpo perfeito: saiba a fórmula para proporções ideais 11 years, 7 months ago
Bíceps em regra é medido contraído.
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