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André Valongueiro wrote a new post, Como parar de viver de contracheque em contracheque 9 years, 11 months ago
No ano de 2014, nada menos que 64% dos brasileiros declararam estar com dívidas. Dos 36% restantes, poucos são os que conseguem guardar algum dinheiro no final do mês. A maioria vive de contracheque em co […]
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André Valongueiro wrote a new post, Lei de Parkinson: Como fazer mais dando prazos menores a si mesmo 9 years, 11 months ago
A Lei de Parkinson é um adágio que diz que “seu trabalho se expande até preencher todo o prazo disponível para sua finalização”.
Cyril Northcote Parkinson era um historiador de guerra britânico. Especi […]
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André Valongueiro wrote a new post, As 12 regras de Benny Lewis para aprender outros idiomas em tempo recorde 9 years, 11 months ago
A maneira como o ensino de inglês foi introduzido no Brasil levou toda uma geração a pensar que, para aprender outro idioma, seriam necessários anos de estudo de uma escola formal. E ainda assim você não chega […]
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Sensacional o post. Tenho 68 anos, e sempre que posso viajo para o exterior. Isso acontece desde que eu tinha 26 anos. Agora, vou com mais frequência para os EUA. Jamais consegui falar inglês. Sempre uso o pouco que sei, e assim vou tentando me fazer entender, porém a cada viagem, tenho maior necessidade de falar e principalmente entender o que as pessoas falam. Imagino que aqui, encontrei a solução para os entraves que toda a minha vida tive com o idioma inglês. Sorte para todos nessa nossa meta.
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Hola, Carlos!
Aqui no site há um post sobre Espanhol também!
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André Valongueiro wrote a new post, As 10 simples leis de Mark Sisson para uma vida saudável 9 years, 11 months ago
Você já parou para pensar quando foi que entrar em forma e ser uma pessoa saudável tornou-se algo tão complicado?
Se formos dar atenção à mídia em geral, precisamos frequentar uma academia de ginástica diariame […]
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André Valongueiro and Laura_Franca are now friends 10 years, 3 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, Como viajar pela Europa com uma mochila e nada mais | Mude pelo Mundo #8 10 years, 3 months ago
O mochilão com o qual tanto sonhei se aproximava: em dois dias eu embarcaria para a Europa com o meu amigo e sócio Walmar Andrade para o que havíamos displicentemente chamado o 1° Mochilão Mude.vc.
Eu sairia […]
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Sensacional André!
Já dei um pequeno passo para uma vida minimalista e vejo como um grande progresso. Eliminei vários itens e roupas de meu guarda roupa. Consegui deixa-lo mais organizado, porém ainda tem muitos itens quais posso abrir mão. O importante é dar um passo de cada vez. Parabéns pela sua conquista! Espero chegar lá também.-
Obrigado, @Lucas_MarianoEstorino! :-)
Um passo de cada vez, é esse o grande segredo. Pouco a pouco vamos percebendo do que realmente precisamos para viver. Alguns precisam de mais, outros de menos. Temos sorte por necessitarmos de um número menos de coisas para viver.
Acho que isso é realmente excelente e abre um imenso número de possibilidades!
Um grande abraço!
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Ótimas dicas André, aprendi bastante, inclusive não tinha conhecimento sobre os serviços do Airbnb, viajar pelo mundo é um dos meus sonhos. E ainda vou fazer um mochilão desses, mas sem levar máquina de cortar cabelo kkk.
Fica com Deus, cara!
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Valeu, @Elan_Nascimento. Fico feliz que tenha curtido o artigo e as dicas! :-)
Apesar do tropeço com a máquina de cortar cabelo foi tudo muito divertido. Torço para que você tenha a maravilhosa oportunidade de realizar esse sonho. E sei que fará isso!
Um grande abraço e sucesso!
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É, @Elise_Madu, não deve ser fácil ser mulher! :-)
Eu começaria a virar o jogo mantendo um registro dos itens que usei em cada um dos dias da semana. Realizando esse controle por uma semana (você pode montar um checklist listando todos os itens e marcando durante o dia quais deles você usou) você terá uma idéia bastante clara daquilo que realmente faz uso e daquilo que não faz.
A partir disso você pode eliminar aos poucos aquilo que não tem usado.
Outra possibilidade interessante seria criar diversos checklists com os itens necessários para os seus principais compromissos e montar a sua bolsa colocando nela apenas os itens que serão necessários para aquele compromisso específico.
Os checklists são uma ferramenta fabulosa para lidar com esse tipo de complexidade logística que você está lidando.
Espero que você tenha entendido as sugestões. Qualquer dúvida é só comentar novamente, OK? :-)
Um abraço!
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Sim, @Elise_Madu, entendi e dei algumas sugestões no comentário acima. Boa sorte! :-)
Um abraço e obrigado pela participação!
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Fala, @Felipe_Maciel! :-)
O problema em levar apenas uma calça jeans, para mim, é que sinto um tremendo incômodo em usar uma calça suja. Não porque alguém vá perceber, mas pela sensação de estar vestindo a mesma roupa há dias. Prefiro mesmo dedicar mais um espaço na mochila para levar uma segunda calça.
A dica de levar coisas que estão acabando é excelente. Não fiz isso, mas ficarei atento em uma próxima viagem. Excelente dica!
Um grande abraço e obrigado por participar!
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@Nelia_Quaresma, penso que seja completamente possível e viável viajar com a sua filha adolescente. Viajar pela Europa é muito fácil, especialmente para quem se vira bem (ou fala fluentemente) com o inglês.
Comece pensando que região da Europa gostaria de visitar. O oeste (Inglaterra, Escócia, Holanda, Bélgica etc.), o leste (República Tcheca, Hungria, Polônia etc.), o norte (Dinamarca, Suécia, Noruega e Finlândia), o sul (França, Espanha, Itália, Portugal etc.)?
Uma vez que você saiba o que gostaria de visitar as coisas se tornam mais fáceis, pois há inúmeros roteiros excelentes prontos na internet e muita informação disponível.
Um mochilão é um desafio de organização e planejamento fantástico e a viagem já começa com esse processo. Aprenda a curtir esse trabalho de pesquisa, você verá que é possível se divertir durante horas pesquisando preços, atrações, hotéis, transportes, cultura etc.
Um abraço e boa sorte no mochilão com a filhota. Divirtam-se ao máximo! :-)
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Olá, @Nara_GomesBorges! :-)
Fico feliz que os meus artigos e o Mude.vc estejam sendo tão importantes para você. Esse é um sinal claro de que o nosso trabalho está gerando os resultados com os quais tanto sonhamos!
Continue conosco, temos muita coisa adiante! :-)
Um abraço e sucesso!
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Excelente texto, André. Pra mulher é mais complicado compactar as coisas, mas pra nós, homens, não tem problema. Eu me viraria com só uma calça jeans (não suja muito, e se sujar, ninguém percebe :P) e 2 pares de meia. Faço aqueles “rolinhos” com as camisas e bermuda(s) e ganho espaço na mochila/mala também. Também gosto de levar coisas que estão acabando, como perfumes e shampoos, pq já deixo a embalagem pela viagem mesmo e compro algo novo por lá. Bom, por mais experientes que sejamos em viagens, sempre tem algo que nos arrependemos de levar pq não precisava! :P
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Olá, André!
Eu tenho uma angústia gigantesca por carregar, diariamente, uma bolsa carregadíssima, com itens que muitas vezes não uso.
Dentro da minha bolsa 10 necessaires:
1 — medicamentos
2— estojo de material de escritório (lápis, caneta, borracha, grampeador, marcadores de texto de diversas cores)
3— álcool em gel e hidratante para as mãos
4— serum anti—friz e Protetor solar para o rosto
5— kit básico de maquiagem (bb cream, lápis pra preenchimento de falhas na sobrancelha, lápis para contorno dos lábios, rímel incolor, rímel preto, 1 sombra discreta, 1 batom)
6— chicletes e pastilhas sugar
7— carregadores, MP3, fone de ouvido
8— absorventes íntimos
9— escova dental, fio dental, pasta dental, colírio, kit de costura, creme nutritivo para unhas, bandaids
10— chaves, controle do portão do prédio, espelho de bolsa, pendurador portátil de mesa para bolsa.Fora isso, um pacote pequeno de lenços demaquilantes e um pacote pequeno de lenços umedecidos íntimos
Ah, e dois aparelhos de celular.
Também não posso esquecer dos lanchinhos. Comecei a fazer a dieta Paleo, por isso ando com lanchinhos na bolsa para evitar cair em tentação com as comidas/guloseimas das lanchonetes e restaurantes.
Todo dia é um tormento carregar tanto peso em ônibus cheio!
Imagine a quantidade de bagagem que eu levo numa viagem de alguns dias!!!
Como encontrar a cura pra isso? rsrsrs
Um abraço,
Elise Madureira. -
O comentário anterior seguiu com alguns erros e cortes. Mas, espero que dê para entender a ideia geral.
Obrigada!
Elise Madureira.
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Gostaria de começar a planejar um mochilão desses. Adoraria algumas dicas. Dá pra fazer com minha filha adolescente?
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Sem palavras depois dessa leitura…
André, seus artigos tem mudado toda uma concepção que eu tinha de vida: aos poucos estou me libertando de muita coisa imprestável e abrindo-me para aquilo que meu medo e a minha “cegueira” não me deixava sequer pensar. Muita obrigada!!
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André Valongueiro wrote a new post, 10 lições que eu aprendi em 1 ano de experiências em produtividade 10 years, 4 months ago
Você quer dicas de produtividade que realmente funcionam?
Nos últimos 12 meses, eu fiz inúmeras experiências em produtividade, entrevistei algumas das pessoas mais produtivas do mundo e li uma tonelada de liv […]
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Esse artigo ficou muito bem feito! Parabéns e obrigado por dividir informações tão importantes como essas.
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Obrigado pelas palavras, @Nery_Junior. O artigo é realmente valioso e a tradução da Edileuza foi muito cuidadosa.
Um abraço!
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Obrigado pela excelente tradução.
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@Alexsander_Camargos, o trabalho de tradução da Edileuza ficou realmente primoroso. Esse artigo é fantástico!
Obrigado pela participação!
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Obrigado, @Susi_Rodrigues!
Como fui o editor do artigo acho que posso agradecer em nome da Edileuza. :-)
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Obrigado, @Leomarques_Oliveira! :-)
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Excelente texto!Amei.
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Parabéns!! Adorei a matéria.
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Muito bom =D
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Muito bom! O texto é enriquecedor e me faz refletir o quanto posso melhorar de forma saudável a minha produtividade. Parabéns e obrigada por dividir conosco o conhecimento.
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André Valongueiro and Marcelo are now friends 10 years, 6 months ago
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André Valongueiro and Juliana are now friends 10 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Sillas are now friends 10 years, 7 months ago
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André Valongueiro wrote a new post, Por que (e como) eu estabeleci uma nova rotina matinal e noturna 10 years, 7 months ago
Depois de escrever um artigo explicando por que eu decidi jogar tudo fora (e como fiz isso na prática) e mergulhar de vez no minimalismo, eu sigo com a minha jornada rumo à uma vida cada vez mais simples, fácil de […]
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Ótimas dicas, André!!! Temos uma rotina parecida, estamos no caminho certo :)
Grande abraço!!
Marcio CS
http://www.marciocs.com.br-
Obrigado, @Marcio_Coelho!
Fico feliz que tenha gostado. E parabéns pelo excelente trabalho em seu blog, tenho aparecido por lá de vez em quando. As portas do Mude.vc estão abertas para que você publique por aqui também.
Grande abraço!
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Valonga, estou tentando implementar estas dicas já faz algum tempo, mas confesso que é difícil mudar esta rotina, ainda mais que sou ansioso por informação.
Antes de dormir, desligo o Wifi e o 3g do meu celular, isso me ajuda quando acordo pela manhã. Mas o difícil para mim é desconectar na hora certa para dormir, fico buscando o que fazer até não aguentar mais de sono.
Mas estou tentando e quero agradecer por suas dicas, acredito que vão me ajudar neste processo de mudança de hábitos.Abs
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Grande @Neto_Albino, vulgo Albininho, estipule um horário para o seu “toque de recolher” pessoal, exatamente como eu fiz.
Outras atitudes que tomei foram as de cancelar o plano de dados do meu celular e desabilitar todas as notificações dos aplicativos instalados. Dessa forma economizo algum dinheiro e evito o tipo de comportamento ansioso de estar olhando para o celular a todo momento, esperando por algo que sequer sei o que é.
Comece a trabalhar duro nisso, pois é incrível a diferença que coisas tão simples assim fazem na nossa vida. Estou na torcida por você, conte comigo!
Grande abraço!
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Caro ANDRÉ, suas inferências em minha vida tem sido muito positivas, algumas ações já botei em prática, como por exemplo doar parte de roupas, meu guarda-roupas está mais leve, menos sapatos também; fiz um “limpa” também em minha cozinha (ainda há muito que desentulhar em minha casa)… estou em um processo de desaceleração da vida profissional e percebi o quanto isso é difícil, estou ligado em inúmeros problemas de outras pessoas (clientes, amigos, familiares), e esta desaceleração é muitíssimo complicada, e delicada, mas estou implementando de maneira até surpreendente (é muito desapego de uma vez só). A grande questão que gera insegurança é, como conseguir manter-me financeiramente sem estes “entraves/relacionamentos” todos, confesso-lhe, isso é meio que assustador, mesmo sabendo que já tenho renda garantida suficientes para minhas necessidades pessoais; já estou criando hábito melhores, não diria ainda saudáveis (que tanto preciso), mas já evito o stress de ler materiais relacionados à profissão fora do horário de trabalho, estudo apenas matérias que me interessam (filosofia, espiritualidade, e este seu blog), há cerca de um mês iniciei exercícios de yoga relacionados a estudos filosóficos e confesso, tenho dificuldades, porém tenho experimentado sensações nunca percebidas antes… enfim, estou no início de um processo penoso de desapego e que já se percebe libertador… obrigado por me impulsionar nisso.
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Boa tarde,
Qualquer semelhança em relação aos hábitos descritos não são coincidências com algumas exceções, também tenho dificuldades em me desligar embora, já tenha melhorado bastante (rsrsrs). Valeram muito as dicas! -
Olá, André!
Excelente artigo!
É incrível a diferença que há na vida – e nos resultados – quando hábitos inteligentes são incorporados.
Alguns hábitos são mais fáceis de adotar do que outros. Para alguns hábitos, basta decidir fazer e, pronto. Para outros, é necessária uma preparação e até, uma transição.
Estou transformando meus hábitos aos poucos, para que sejam duradouros e efetivamente incorporados e, esse artigo é um grande estímulo para continuar!
Abraços,
Helen -
@Sillas_Xavier, agradecimentos sinceros por essas maravilhosas contribuições.
O primeiro ponto é especialmente importante: manter alguma distância do smartphone é fundamental e nos ajuda a evitar um grande número de comportamentos improdutivos. Perfeito.
Torço para que esse artigo seja útil na implementação das suas novas rotinas matinal e noturna. Rotinas positivas e bem planejadas para esses dois momentos fazem uma tremenda diferença em nossos dias.
Um grande abraço e obrigado por tudo!
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@Barbara_Tenorio, é preciso aprender a dizer “não” às exigências de que “façamos mais do que as horas do dia permitem”. Entendo perfeitamente que essa está longe de ser uma tarefa fácil, mas sempre há uma ou outra dessas exigências que podem começar a receber um “não”, especialmente aquelas que partem de nós para nós mesmos.
Sobre redes sociais, WhatsApp e e-mail a minha dica é muito simples: desabilite as notificações.
Essas ferramentas não foram criadas para comunicações urgentes, então que as pessoas lhe telefonem se desejarem tratar com você algo em caráter de urgência. Comece a “educar” as pessoas com as quais você se relaciona.
Obrigado pela sua participação. Torço por você! :-)
Um abraço!
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Bom texto,
já faço uma rotina parecida adequada com o meu cronograma pq também estudo para concursos e como saí do trabalho apenas para estudar por 1 ano tenho uma rotina ainda com estudos que talvez possa ajudar.
De manha: Acordo às 7:30, sempre tomo uma xícara d’água quando acordo e vou tomar um banho apenas pra despertar. Tomo um café (uma xícara de café e um pão, ou biscoitos ou nada muito pesado) e às 8:30 começo a estudar, mas tenho o defeito de entrar em redes sociais e e-mails antes disso, então normalmente acabo começando a estudar às 9:00. Estudo até às 11:00 e paro para ir à academia. Antes como uma banana e uma xícara de leite. Chego em casa às 13:30, tomo banho e almoço (leve) e dou um leve descanso e às 15:00 volto a estudar, às 17:00 faço um lanche parecido com o café da manha que normalmente dura 30 minutos. Às 17:30 pego outra matéria e vou até às 20:00 onde tomo mais um copo de leite com Toddy e, dependendo, mais uma fruta. Às 20:30 vou até às 22:30 e paro para escovar e mais um banho rápido pra deitar, e já na cama faço vários exercícios onde vou até no máximo à meia-noite e daí vou dormir. Me acostumei, não é nada cansativo e consigo estudar que somando os horários dão 9 horas e ainda faço exercícios que é essencial. Sempre vejo as matérias quando posso e a maioria do que faço hoje foi com ajuda de vocês. É um ótimo site. Parabéns!
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Nossa.. fiquei impressionada com as dicas e a simplicidade de tudo isso! Queria.. ou melhor, quero muito consegui me organizar e ter um estilo de vida mais saudável e produtivo. Mas não consigo! Rsrs. Trabalho home office com gerenciamento de mídias sociais, além de administrar uma empresa de fotografia na minha cidade e é praticamente impossível ficar qualquer hora sem o celular ao lado. Não consigo levantar cedo para exercícios, e minha saúde já reclamou isso. Não consigo parar para me alimentar com calma, pois sempre tem o Pc ou IOS gritando! Apesar de passar maior parte do tempo em casa (o que denota trabalho tranquilo e com tempo de sobra) as vezes me sinto tão cansada quanto a época em que passava o dia inteiro atrás de mesa de escritório.
O que fazer com tudo isso.. ainda não sei!
Mas com certeza esse artigo me aguçou um desejo que já venho tendo a tempos..-
@Frann eu recomendo para você alguns vídeos/cursos do Seiiti Arata. Agora não tenho como passar o link, mas ele tem um curso de produtividade e outros cursos sobre desenvolvimento pessoal que me ajudaram bastante nessa questão de separar os horários, ficar desconectado e focado naquilo que é importante naquele momento sem ansiedade e sem preocupação ou “pré-ocupação” (estar com a cabeça onde o corpo não está).
Boa sorte!
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Como sempre, adorei. Tenho uma rotina muito agitada: 2 empregos, filha pequena, curso de inglês, uma casa pra cuidar sozinha, AFF. Mas não tenho dificuldade de me desligar. Não costumo assistir TV; reservo horários (poucos) para entrar na internet; quando algum pensamento me incomoda, antes de dormir, anoto e pronto ele sai da minha cabeça. Já pela manhã, capricho mais ainda, tomo um café de 1 hora, na varanda, é o meu momento mãe, meu momento de paz. Assim, dá pra encarar o ritmo frenético do dia. Sucesso pra todos.
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O hábito de manter o celular longe da cama é também mais saudável. Algumas fontes comentam a possível contribuição do celular para doenças e até distúrbios do sono. Confesso que quando li a primeira vez passei a deixar o celular longe—e logo esqueci e voltei aos velhos hábitos. Seu post relembrou a respeito! :)
Fonte: http://www.cbsnews.com/pictures/cell-phones-cancer-8-dumb-ways-to-boost-possible-risk/2/
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Desacelerar!
Essa foi a palavra chave, há algumas semanas comecei esse processo. Desacelerar a cabeça, o corpo, a alma… Incrível como tudo muda, inclusive o olhar interior. Como estava sempre conectada e “viciada” vivia numa angústia que não sabia identificar o que era. Era a necessidade das urgências. E pouca coisa é realmente urgente! Precisamos voltar ao nosso eu. Pois só assim, começaremos a sentir e controlar nossas emoções. E não é conectado 24h que iremos conseguir isso. Tudo é mudança do hábito, basta querer e agir.
Parabéns André, ótimas dicas. -
Já implementei tantos hábitos positivos na minha rotina e o que mais atrapalha meus dias são justamente esses dois hábitos. É útil criar estruturas para que mudemos nossos hábitos.
Venho contribuir com algumas dicas:
1) À noite, é útil manter o smartphone longe da cama, por exemplo, ligado a uma tomada distante. Vai ajudar tanto no fato de não usar o celular deitado na cama antes de dormir quanto não usá-lo pela manhã. Além disso, também vai evitar o péssimo hábito de usar a soneca do despertador. E pra quem consegue dormir cedo e colocar o sono em dia, muito em breve nem precisará mais do despertador, a luz do sol será suficiente.2) Para prática da atividade matinal que irá substituir o hábito de usar o smartphone pra atividades desnecessárias, é importante criar uma estrutura para que você seja compelido a focar naquilo que é importante. Se for fazer uma atividade física, já deixe a roupa arrumada ao alcance dos seus olhos. Assim, ao acordar, você verá a roupa e lembrará que deve sair pra treinar. Se for começar com um banho, deixe a toalha à vista.
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Excelente ler esse texto.
“Mas é ainda mais fácil abandoná-la e voltar à padrões antigos e menos satisfatórios.” Me cai como uma luva, ou como um tapa na cara, por que é exatamente o que acontece comigo.
Implanto rotinas, me monitoro e quando percebo, não estou mais fazendo, geralmente abandono o barco quando surgem dias mais corridos, ou quando seguir rigorosamente a rotina parece menos importante do que outras tarefas.
Um exemplo, é que eu estava planejando meu dia logo pela manhã e era ótimo, mas aí comecei a pensar que estava perdendo tempo demais com isso, e que não adiantava muito. Na verdade, é um bom hábito, e me faz bem, não adiantar está relacionado a outras coisas que preciso mudar.O lado bom é que em meio a esses abandonos, algumas rotinas permaneceram, foram de fato incorporadas.
Seu texto me provocou uma ótima reflexão! Vou voltar a valorizar minhas rotinas, e mais importante, diminuir as pretensões e ansiedade, como falaram ai em cima, mudar aos poucos, mas mudar de fato.Abraço!
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Conseguir uma rotina saudável é difícil quando o mundo pede que sejamos vários ao mesmo tempo e que façamos mais do que as horas do dia permitem. E justamente por isso que muitas vezes viramos a noite terminado algum trabalho, lendo nossos e-mails ou mesmo olhando bobagens na internet, afinal, é a única hora que nos resta. Há um tempo desinstalei todas as redes sociais do meu celular, mas a vida corrida ainda faz necessário o uso do whatsapp e e-mail que estão sempre chegando juntamente com essa frenética vontade de está sempre checando.
Para falar a verdade no momento estou trocando o dia pela noite. Coisa que meu organismo se programou para se adaptar a minha nova rotina corrida. No entanto, para o estrago não ser maior comecei a mudar alguns hábitos, como já disse desinstalei as redes sociais do pc, olhar e-mails assim que chego da faculdade e não passar mais que meia hora. No momento meu maior desafio está em voltar a fazer exercícios pela manhã, pois durante o resto do dia você se sente muito mais disposta. -
Essa sua sugestão chegou na hora certa. Nós e nossas relações estão sendo esmagadas pela tecnologia. Acredito que o objetivo maior da tecnologia é facilitar a nossa vida, mas acaba que estamos vivendo em função dela, quando deveria ser o contrário. Adorei o texto e vou começar a aplicar algumas coisas na minha vida. Vamos falando..
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Oi, André!
Me identifiquei MUITO com seu texto. Vivi os mesmos problemas e fui no caminho de soluções parecidas. Tive um problema grande em manter a nova rotina, vou me inspirar nos seus conselhos e ver se consigo adotar um cotidiano mais saudável de vez! :DObrigada!
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Pois é… esse post me deu até medo de ler, rs. Sabe quando vc vem adiando há milênios uma coisa que precisa muito ser feita? Então… é por aí. Eu tenho tido uma qualidade de sono ruim e um começo de dia péssimo. Procrastino muito a hora de dormir por causa da net, parece que depois da meia-noite aparecem mil curiosidades que eu quero ver na net, aí durmo pouco e começo o dia atribulada, levantando em cima da hora, saio sem comer, acabo esquecendo coisas, me maquio no trânsito, aí chego no trabalho morrendo de fome e acabo comendo junk food… Tá tudo errado. Mas assim como há quase um mês já eu venho mudando muito efetivamente o acúmulo de coisas inúteis que só me atrapalham na vida, vou agir diretamente nessa questão comportamental, e vai ser já! Volto contar meus progressos e dificuldades. Ah! André Valongueiro… em outros post vc havia me falado da importância de aprender a se dizer não, a não satisfazer imediatamente todos os desejos, e rapaz… foi muito bom ler aquilo, caiu a ficha. Adivinhe só: a cada dia tenho conseguido mais e mais pensar antes de comprar qualquer coisa, ainda anteontem estive numa farmácia e queria levar um produto, aí pensei comigo: “já tenho algo em casa com essa mesma função, não vou levar”, andei, dei umas voltas, umas olhadas, estava com a mão coçando pra pegar o produto, mas dei meia volta e saí, sem levar. Pode parecer bobo, mas se vocês soubessem do tanto de coisas que acumulei desse jeito, no afã de satisfazer no mesmo ato qualquer vontade que aparecesse na minha cabeça, entenderiam o progresso que o exercício desse auto controle representa na minha vida. Eu mal posso acreditar no que está acontecendo comigo, rs.
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André, li ontem a noite e me identifiquei muito com o texto. Coincidentemente, eu havia publicado um post no meu blog com um desabafo sobre essa vida online incessante que me deixa, às vezes, atordoada. A 1ª coisa que fiz foi desligar o computador ao invés de comentar teu texto e hj qud acordei procurei fazer outras coisas sem dar uma espiada nesse mundo online. Vou me organizar p fazer disso um hábito.
Um abraço, Daniela -
Muito interessante o artigo, agrega- me muito!
Essas mudanças das quais o artigo se refere, eu já tenho operado , também, há anos em minha vida, bem como outras que nos fazem alcançar a paz interior.
Sou uma pessoa muito ansiosa, já acordo com toda a região cervical e ombros bem tensa, e minha rotina de advogada/estudante, não coopera! Ao dormir, também levo comigo toda a carga e estresse do dia, o que gera desgaste emocional, físico e , por vezes, insônia.
Por isso, ao acordar busco primeiramente elevar os pensamentos de forma positiva, agradecer o dia, alongar e fazer uma oração. Tento fazer tudo com calma, evitando ser tão maquinal naquelas tarefas que executo pela manhã todos os dias: fazer a higienizacão , tomar água, fazer o café, preparar meu chá e minha panqueca/mingau de aveia, arrumar a mesa, vestir-me enquanto escuto o noticiário matinal, sentar à mesa do café conversando com minha família…
Procuro fazer tudo com pensamentos elevados de fé, esperança e alegria, com muita paz e calma, porque a manhã para mim é simplesmente fundamental para manter a paz e alegria durante todo o meu dia.
Quanto a noite, essa,ainda, é a parte mais difícil em que me sinto mais vencida. Isso porque, de noite costumamos fazer um balanço inconsciente de como foi o dia e muitas vezes levamos para o sono nossas frustrações, sentimentos de cobrança, medos não ultrapassados, objetivos não atingidos…e pensamos no quanto ainda falta para no melhoramos.
Então, meu desafio, no que tange a essa questão, ainda é elevar os pensamentos positivos também no hora de dormir, não me cobrar tanto, não buscar tanto o sofrimento pelo o que eu deixei de fazer ou pelo o que fiz e não deveria ter feito. Ainda é uma leveza que estou buscando construir. -
Estou adorando o site e as ideias. Muita coisa estou vivenciando o princípio, então me identifico em muitos momentos. Compartilho de muitos dos sentimentos por você experimentados com o minimalismo e como li outros artigos, também por eles. Obrigada pela ajuda em nortear a mim e acredito que mais uma galera por aí. Isso sim é utilidade na internet! Depois comento minhas conquistas.
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André Valongueiro commented on the post, Como venci o desafio de morar fora do Brasil 10 years, 8 months ago
UoW!!! Isso é absolutamente fantástico e verdadeiramente épico! =D
Morar fora do Brasil é um dos desafios mais complexos que temos aqui no Mude.vc e um dos meus grandes desafios pessoais. Esse artigo é […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 8 months ago
Fala, @Sthefano_Cordeiro!
Que participação legal na discussão, muito obrigado! :-)
Acho que você acertou em cheio quando disse “se eu realmente fosse querer ter uma vida frugal eu deveria parar de acumular […]
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André Valongueiro commented on the post, Minimalismo, a arte de fazer e viver mais com menos 10 years, 8 months ago
@Rafael_Martins2, você leu o meu último artigo? Nele faço um relato sobre como entrei de vez para o mundo do minimalismo. Acho que pode ser de grande utilidade para você.
Segue o link: […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 8 months ago
Boa, @Daniel_Costa. Esse é o espírito da coisa: menos coisas, menos preocupações e uma vida mais focada naquilo que é realmente importante!
Um abraço e obrigado por participar!
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 8 months ago
Obrigado, @Marcos_Mudado. Fico muito feliz que sinta-se pronto para fazer algo parecido. Se eu puder ajudar em algo, por favor, diga-me e vamos conversando, OK?
Abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 8 months ago
@Bruno_Ramiro, o passo a passo que coloquei no artigo pode ser um bom ponto de partida para você acelerar esse processo. Acho que o grande desafio é dizer “OK, vou usar o meu final de semana para resolver essa […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 8 months ago
@MariaCandida_Brazileiro, torço para que o dia em que você irá entrar nessa onda chegue logo! :-)
Os bens supérfluos torna a vida supérflua.
Um abraço e obrigado por participar!
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André Valongueiro and are now friends 10 years, 8 months ago
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André Valongueiro and Vinícius are now friends 10 years, 8 months ago
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