Como a meditação pode alterar o formato do seu cérebro e eliminar problemas mentais e físicos em apenas 8 semanas, segundo a ciência

Se um renomado cientista garantisse que você pode trocar problemas sérios como cansaço crônico, ansiedade e procrastinação por 15 minutos de meditação, você faria a troca?

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7 mentiras que te impedem de começar a meditar hoje

Você conhece os benefícios da meditação, mas continua achando que meditar "não é para você". O que você talvez não saiba ainda é que a maioria dessas desculpas são mentiras.

Uma mente treinada na arte da distração

Como é possível querer uma mente focada quando treinamos para isso por 15 minutos e passamos as outras 15 horas do dia distraídos?

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Como começar a meditar: os quatro elementos essenciais

Sentar contra a parede e focar a mente em um único ponto é algo bem simples, mas bem longe de ser fácil. Descubra os quatro itens que você precisa para começar a praticar a meditação.

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O Poder do Agora: uma nova forma de ver a vida

Resenha do livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle.

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Por que, para os budistas, você não existe

O Budismo ensina que a ideia de um "eu" separado dos "outros" é uma prisão, uma fonte de grandes infelicidades. Saiba como livrar-se dessa prisão.

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Meditação Vipassana: técnicas para ver as coisas como elas são

Meditação Vipassana é uma técnica de treinamento da mente para vermos as coisas como elas realmente são. Assim, paramos de julgar e reagir aos eventos e começamos a agir efetivamente, livres do sofrimento, com o distanciamento necessário.

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Budismo, um estilo de vida em busca da felicidade e contra o sofrimento

Conheça as quatro diretrizes que compõem a essência do estilo de vida budista, independente de corrente ou aspectos religiosos.

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