Calorias das frutas engordam ou não engordam? Entenda de onde surgiu a falsa ideia de que frutas engordam. As calorias das frutas são excelentes para o corpo. O que deve ser cortado são os carboidratos refinados, como açúcar e farinha de trigo. Entrar em forma
No pain, no gain: sem sofrimento não há resultado "No pain, no gain" tornou-se um mantra dos fisiculturistas ao afirmar que sem sofrimento nos treinos não há resultados no corpo. Veja o que é válido e o que não é nessa teoria. Entrar em forma
Gerencie energia e não tempo, diz Tony Schwartz Tony Schwartz, no Projeto Energia, mostra cientificamente porque administração do tempo deve ser substituída pelo gerenciamento da nossa própria energia. Ser mais produtivo
Meditação Vipassana: técnicas para ver as coisas como elas são Meditação Vipassana é uma técnica de treinamento da mente para vermos as coisas como elas realmente são. Assim, paramos de julgar e reagir aos eventos e começamos a agir efetivamente, livres do sofrimento, com o distanciamento necessário. Meditar
Medidas do corpo perfeito: saiba a fórmula para proporções ideais As medidas do corpo perfeito são obtidas com uma fórmula simples. Basta fazer um simples cálculo e buscar as medidas ideais do corpo de acordo com seu biotipo. Entrar em forma
Como malhar em casa escolhendo as melhores dicas, exercícios e aparelhos Dicas sobre como malhar em casa com os melhores exercícios físicos e os melhores aparelhos. Quanto custa, quanto espaço precisa, lista de exercícios e vídeos. Entrar em forma
Os Segredos da Mente Milionária ensina a pensar como um verdadeiro milionário T. Harv Eker traz um guia imprescindível para começarmos a mudar a mentalidade em relação ao dinheiro. Essencial para ser lido antes da formulação do plano de independência financeira.
Comprar ouro: aplique no investimento mais rentável do ano Aprenda a comprar ouro e aplique no investimento mais rentável do ano. Conquistar independência financeira
Elevator Pitch: apresente-se no tempo de uma viagem de elevador Elevator pitch nada mais é do que um discurso rápido, do tempo de uma viagem de elevador, usado para pessoas empreendedoras apresentarem suas ideias em um curto período de tempo. Trabalhar no que se ama