-
Costumo meditar para limpar “lixo” que minha mente acumula, e renovar novas crenças. Faço isso através de ficar bem relaxado, ouvir uma musica bem relaxante, controlar a respiraçao, e a nivél psicológico, conseguir passar 20 minutos bloqueando todos os pensamentos que tentam surgir na nossa mente. O desafio é faze-lo, sem que adormeça. Pois também é uma boa forma de adormecer em pouco tempo, visando não se estar exausto. Resulta
Eu sempre soube que precisava fazer meditação,tavez voce me ache louca mas sinto medo de calar minha mente.Como estou dentro de um processo de autoconhecimento e disposta a tudo para mudar a minha vida,acho que chegou a hora…sinto receio é estranho,mas vou tentar,você me mutivou acho que faz parte do processo,valeu