Como mudar qualquer coisa em sua vida em 3 passos (Personal Power, Dia 4)

Como mudar qualquer coisa em sua vida seguindo três passos. Você precisa querer mudar, associar coisas ruins ao atual comportamento e coisas boas ao novo.

Descondicionar a felicidade

4-Hour Body: a jogada de mestre de Tim Ferriss

The 4-Hour Body é o livro de Tim Ferriss que se propõe a ensinar a como ganhar 17 quilos de músculos em 28 dias, ter orgasmos de 15 minutos, rápida perda de gordura etc.

Entrar em forma

Mude sua vida mudando suas neuroassociações (Personal Power, Dia 3)

Sabe quando toca uma música e você se lembra de algo ou de alguém? Isso é uma neuroassociação: uma associação na mente entre um sentimento e um evento externo.

Descondicionar a felicidade

Evitar dor e ganhar prazer: as forças que controlam nossas vidas (Personal Power, Dia 2)

O balanceamento entre evitar a dor e obter prazer que nosso cérebro faz é o que controla todas nossas ações. No segundo dia do curso Personal Power 2, Anthony Robbins mostra como controlar dor e prazer pode mudar a sua vida.

Ser mais produtivo

Personal Power, Dia 1: review do maior programa de desenvolvimento pessoal de todos os tempos

Primeiro post da revisão dia a dia do áudio-curso Personal Power 2, de Anthony Robbins. Acompanhe uma jornada dentro do maior programa de desenvolvimento pessoal de todos os tempos.

Ser mais produtivo

As 5 perguntas que resolvem problemas, segundo Anthony Robbins

Tony Robbins lista cinco perguntas que devemos nos fazer sempre que nos depararmos com algum problema, seja de que tamanho for.

Ser mais produtivo

Calorias das frutas engordam ou não engordam?

Entenda de onde surgiu a falsa ideia de que frutas engordam. As calorias das frutas são excelentes para o corpo. O que deve ser cortado são os carboidratos refinados, como açúcar e farinha de trigo.

Entrar em forma

No pain, no gain: sem sofrimento não há resultado

"No pain, no gain" tornou-se um mantra dos fisiculturistas ao afirmar que sem sofrimento nos treinos não há resultados no corpo. Veja o que é válido e o que não é nessa teoria.

Entrar em forma

Gerencie energia e não tempo, diz Tony Schwartz

Tony Schwartz, no Projeto Energia, mostra cientificamente porque administração do tempo deve ser substituída pelo gerenciamento da nossa própria energia.

Ser mais produtivo