Jejum intermitente, a técnica ancestral que me fez perder 10 quilos em 3 meses

Veja meu relato e as bases científicas sobre o jejum intermitente, uma técnica milenar que me fez emagrecer 10 quilos em 3 meses sem perda de massa muscular.

Emagrecer

Resistência: como vencê-la e fazer o que precisa ser feito

Existe um inimigo íntimo que nos impede de fazer o que sabemos que precisa ser feito. Que nos impede de viver a vida que queremos. Esse inimigo é A Resistência.

Ser mais produtivo

Como começar a estudar para concurso público ainda hoje (mesmo se você já tentou antes)

Saiba como começar a estudar para concurso público ainda hoje e com a máxima efetividade possível. Um guia absolutamente completo.

Passar em um concurso

10 lições que eu aprendi em 1 ano de experiências em produtividade

Após um ano inteiro realizando experimentos em produtividade, Chris Bailey, do blog “A Year Of Productivity”, nos brinda com uma fantástica lista das 10 maiores descobertas que fez e conclusões as quais chegou após o fim dessa jornada.

Ser mais produtivo

Como se aposentar em cinco anos, mesmo ganhando um salário mínimo

Veja como é possível se aposentar e ter independência financeira em apenas cinco anos, qualquer que seja sua idade, mesmo ganhando apenas um salário mínimo.

Ter independência financeira

A Copa do Mundo em sete gols | Vencendo um Desafio #16

Sete momentos marcantes para ilustrar como venci o desafio de Ir a uma Copa do Mundo, mesmo contra as expectativas.

Ir a uma Copa do Mundo

10 coisas que eu gostaria de ensinar ao meu filho (a #7 é a cara do Mude.vc)

Uma carta para o meu filho, com dez coisas que gostaria de ter sabido quando iniciei minha caminhada sozinho neste mundo.

Ter um filho

O que diabos é glúten (e por que ele pode estar acabando com sua dieta)?

Saiba de uma vez por todas o que é o glúten e como ele pode estar acabando com a sua saúde em aspectos que você nem imagina.

Entrar em forma

12 hábitos dos milionários que vão mudar sua vida em 12 meses ou menos

Kellvyn Atary lista 12 hábitos que pessoas com muito dinheiro adotam e que você deveria adotar também.

Conquistar independência financeira