Eu não sei direito o que comer, mas estou tentando emagrecer comendo coisas feitas com farinha de aveia, e muita tapioca de frango, frutas e verduras, mas tomo café e uso adoçante nas coisas que preparo, e como doce não muito mais pouco qro realmente emagrecer, eu corro 5km todos dias alternados e faço musculação e pilates tbm e depois que comece…[Read more]

Se eu não posso consumir açúcar e nem adoçantes , então posso usar xilitol? Ou outra coisa?