Timeline
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Eliana joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Jana criou o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 9 months ago
Olá, pessoal!
Vejo que tem muita gente encarando esse desafio, mas quase ninguém participando dos fóruns de debate :(
Gostaria que vocês respondessem esse tópico com sua altura, seu peso atual e seu objetivo, […] -
Fábio joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Liniker joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Projeto iniciado no começo do ano.
Terminei 2012 lesionado, Já vai para o 4º mês de treino.
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Jéssica joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Joabe joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Arthur joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Jaime joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Manoel joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Rafael joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Renato joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Ana joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Larissa joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Viviane joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Thiago joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Rosana joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
Comecei aula de Pilates 2x por semana e um controle alimentar mais rígido (deixando espaço para gordismos apenas 1x na semana, mesmo assim com restrições). Me alimento das mesmas coisas, mas bebo mais água e diminuí as porções. Em dez dias perdi 1,7kg. Começarei hoje sessões de carboxterapia para agilizar na redução de medidas. Alguém aqui já fez…[Read more]
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Olá Jana, Parabéns pelo progresso! Tente aumentar os exercícios, acrescente uma caminha, hidroginástica ou natação, Pilates é legal, mas você pode gastar ainda mais calorias com atividades mais intensas.
Quanto a Carboxiterapia, tenho experimentado ela e juntamente a Lipocavitação, com as dias juntas, apenas na região dos flancos, eu perdi 4 cm…[Read more] -
Obrigada, Nicollas!
Fiz a sessão hoje, junto com Manthus. Comprei um pacote que intercala Carbox, Manthus, Heccus e Radiofrequência. Espero que algum efeito faça, né? Hehe. Estou caminhando mais, mas ainda não como exercício. O que eu realmente gosto de fazer é andar de bike, mas a minha está meio detonada e encomendei uma nova. Moro em Baln…[Read more]
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Edivan joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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