Ótimo texto André!
Vou seguir muitas das dicas dadas por você para realizar meus objetivos de 2014! =)

Você ficará sabendo quando as inscrições estiverem abertas, Carlos. É só ficar de olhos nos meus e-mails. Um abraço!

Muito Bom!!!

Excelente! Vou ler o livro e estou com grandes expectativas!

Boa tarde!
Acabei de baixar o livro e no momento oportudo darei falarei sobre o conteúdo e sua importância nos resultados obtidos….

Boa tarde !
começando hj o desafio , acabei de baixar o livro , logo postarei os resultados .

Vamos lá galera!!! eu vou começar agora!! e em breve posto os comentários!!!!

É!!! Parece um sonho… Quero ter certeza se tudo isso funciona realmente.Só não quero pagar para ver….

Sensacional!!! Parabéns por ajudar a disseminar os princípios da alimentação páleo.

e em relação a frutas secas? Eu as considero muito doces…

Saí do maldito efeito sanfona, emagreci 11,5kg de forma de consistente e estou conseguindo manter tranquilamente. Mantenho a dieta 80% do tempo e estou extremamente satisfeita!
Foram 4 anos de muitas tentativas e frustrações. Nem me importo com laticinios, batatas ou massas, o importante é poder estar segura com meu corpo.
Grata por compartilhar este conhecimento tão importante. Chega de enganação! Dizer que é possível emagrecer comendo de tudo é mentira! A alimentação é restrita mas vale todo as renúncias!

é bem isso que tenho seguido, comecei a mudar há algum tempo, mas mudança de hábitos nem sempre é fácil… obrigada por compartilhar esse conteúdo conosco.

Por favor, onde você encontrou o link do e-book? Pode me enviar, por gentileza? Grata

Já achei! :)

Onde baixo o livro? Segui os passos, mas não encontrei o link para o download. Por gentileza, pode enviar o link? Grata

Poe enquanto menos 10kg em 2 meses!!!

Lua,

Quando você cadastra seu email, é redirecionada para uma página onde pode fazer o download do ebook. Ele também é enviado para o seu email.

Abraços!

Parabéns pelo trabalho e divulgação. Estou gostando muito do conteúdo do livro. Obrigado.

Baixe o livro e confira, Henrique. Os dois temas estão intimamente relacionados. Boa leitura!

quero conhecer o livro gratis.

Já tinha baixado seu livro há alguns meses e ainda não havia lido. No momento em que percorri os olhos em todo o texto percebi que na verdade existe uma grande massa de pessoas que estão na mesma situação. Creio que a grande maioria das pessoas, só que algumas ainda não se deram conta disso.
Nós acabamos trilhando o mesmo caminho que você, de uma forma um pouco diferente, mas no final buscando o mesmo objetivo. Ser o piloto. Mandar. Dar os objetivos. Cobrar. Fazer. Ser o dono da própria vida e acima de tudo do próprio “tempo”, que é tão precioso mas não damos conta disso.
Nesta mudança toda, que ainda estamos trilhando criamos um projeto de ajuda a animais de rua e estamos literalmente largando tudo para viver uma nova vida.
Iremos deixar nossos trabalhos, nossa casa e tudo o mais para irmos de carro até o Alaska por pelo menos 1 ano, ajudando os animais e incentivando a prática da ajuda ao próximo, da “bondade simples”.
1 ano vivendo num carro. 16 países. Línguas, sabores, pessoas, histórias. Tudo novo e vida nova.
http://www.projetomundocao.com.br e também estamos no face como Projeto Mundo Cão.
Obrigado pelas suas palavras. Isso só nos ajudou, mesmo porque você também sabe que não é nada fácil este tipo de mudança principalmente quando nos forçamos a sair de nossa zona de conforto. Um forte abraço e sucesso!
Sergio e Eleni

@Denise_Rabelo, torço por você. Que esse próximo salto seja ainda mais alucinante do que o primeiro!

Também estou planejando um novo salto, que acontecerá no próximo ano. Darei mais detalhes sobre esse novo projeto aqui mesmo no Mude.vc nos próximos meses! ;-)

Um abraço e vamos juntos. Deus e audácia!

@Marcos_Simoes, fico feliz que o meu livro o tenha inspirado. Espero que você coloque a mão na massa com vontade e que transforme a sua vida para melhor. Todos nós temos essa incrível poder de mudar!

Deus e audácia!

Um abraço!

@GuilhermeA._Zimmermann, eu já cantava antes. Tenho entrado e saído de bandas desde os meus 17 ou 18 anos. É um hobby antigo e que dá muito prazer e me faz viver grandes momentos!

Torço para que a sua jornada seja um sucesso! :-)

Um grande abraço!

Cara… vamos lá… seção “louros”rsrsrs

Eu que tenho de agradecer a você pela ajuda indireta. Você sabe do que estou falando e que ajuda muitas pessoas com seus textos e desafios.

Eu te entendo PERFEITAMENTE e acho que em todos os aspectos. em algumas coisas temos muito em comum. Eu também comecei a pedalar Speed com o mesmo intuito seu e iniciei treinos de corrida. Parei por um tempo “DEVIDO AO TRABALHO” mas agora estou retomando.

Tem o lance também do trabalho e etc. Tudo que você já sabe e conhece bem.

Sabe o que acontece? Nós entendemos que o TEMPO é algo muito precioso e estamos exercitando o uso dele para algo que nos importe de verdade e nos motive. Sempre falamos em nossas palestras que devemos ir atrás das coisas que nos emocionam. Tem que ter emoção. Tocar a gente de alguma forma, senão não tem muito sentido.

Estamos correndo atrás disso e o projeto nos ajuda nessa busca. É uma busca que não acaba né? você sabe disso muito bem, e ai é onde está a graça de tudo.

Vamos ver como podemos colocar um link de sua página em nosso site. Seria legal e tem relação com o que buscamos.

Mantemos contato? Me conta mais deste seu novo projeto. Se puder ajudar estamos ai: [email protected]

Abração e fique com Deus!

SUCESSO! UHUUUU!!!!!!!!

Conheci hoje o Mude.vc e, achei o material riquíssimo!
Parabéns pelo texto, me encorajou a ter uma vida épica.
Um abraço e sucesso para todos.

Incrível como suas palavras descreveram a minha vida! Trabalho insatisfeita com que faço pois, não sinto que isso ajude o próximo.
Faço um curso na faculdade que não gosto e tenho certeza que não irei exercer a profissão.
Tão complicado! E tenho 28 anos! Minha vida está um vulcão em erupção.
O seu livro irá me ajudar a ter forças para mudar isso.
Tenho certeza!

@Nara_GomesBorges, muito obrigado pelas palavras gentis. Muito nos alegra que tenha curtido tanto o Mude.vc e que ele esteja lhe sendo útil para viver um pouco melhor.

Um grande abraço e permaneça conosco, temos muitas coisas boas adiante! ;-)

Estou impressionada com seu livro! E mais ainda com Deus, por tê-lo colocado em minha vida exatamente neste momento, que iniciei um negócio próprio e estou me desligando do meu emprego.
Penso e sinto-me exatamente como você; e há tempos estou tentando pilotar minha própria vida. Agora sei que conseguirei!
Parabéns pelo texto simples e objetivo, sobre um tema tão complexo e abrangente.
E obrigada por dividi-lo e ajudar tantas pessoas. Sucesso!

Acabei de ler o ebook!
Meus parabéns André. Uma leitura fácil e objetiva. Quero dizer que também resolvi assumir o controle da minha vida, dei um basta na sobrevivência e resolvi viver sem medo. Aliás, penso que superar o medo seja o maior problema enfrentado por quem queira mudar em qualquer área de sua vida. Li o livro ” A 50ª Lei ” dos autores 50 Cent e Robert Greene que basicamente diz o seguinte: nossos medos são como uma espécie de prisão que limita todas as nossas ações. Portanto devemos supera-los se quisermos prosperar. Um abraço. Boa saúde e sucesso sempre!

Meu amigo, livro muito bom ! Essa leitura faz com que fiquemos indignados com a gente mesmo, com nosso comodismo e nossa ” vida feliz” que levamos! Todos os dias acordamos e fazemos o mesmo do mesmo modo, com as mesmas pessoas, nos mesmos lugares e deixamos de lado nossos sonhos de infância e os que vão se acumulando ao longo da estrada da vida, estrada essa que não precisa e não deve ser uma linha reta e plana porque o tédio se torna algo inevitável. Prometo que vou ler mais sobre o assunto, começar com pequenas coisas do dia a dia, pequenos objetivos diários. Fazer uma auto-imagem cada vez mais clara como você diz para que em certo momento seja impossível fugir dela. Mudar nunca é fácil, requer foco e tempo.

Um grande abraço, fico feliz por você por essa publicação e que venham mais !

Ótimo Ebook @André_Valongueiro Já tem um tempo que acompanho o mude.vc, nunca consegui completar nenhum dos desafios (não que eu me lembre), mas seu ebook me clareou muito as idéias! Ahh ia me esquecendo consegui deixar de fumar cigarros com com o uso do cigarro eletrônico, eu sei que continuo ingerindo nicotina (em baixas quantidades em relação aos cigarros convencionais) mesmo assim a vida melhorou uns 300% não sinto mais tanto cansaço o sono melhorou e não fico mais fedendo.
Acho que nem cabia falar do assunto nesse post mas acabei não me contendo. Continuo como um passageiro mas em breve vou assumir o controle total da minha vida!

Para começar, parabéns pela iniciativa de reunir e nos trazer tanto conteúdo útil, além de nos contar a sua estória. Com certeza não há dicas melhores do que aquelas que a gente obtém através de experiências práticas. Mais uma vez: parabéns.

Acho que chega uma momento na vida que você começa a se fazer perguntas. Cedo ou tarde isso vai acontecer e, procurando pelas respostas, eu comecei a olhar mais para mim. E é aqui que a transformação começa, é preciso começar a ouvir a si mesmo.

Não me lembro exatamente onde ouvi esta frase, mas acho muito interessante: “As respostas para as suas perguntas estão escondidas atrás dos seus medos.”

Ótimo livro, ficará gravado no computador e será compartilhado. Sucesso.

Ótima iniciativa, há tempos que penso à respeito.
Vou dar uma olhada no livro e ver no que dá!

Gostei do livro. Será inspirador pra muita gente, pra mim, inclusive. :)

Vou baixar para ler, uma hora queremos mudar e ter alguém em quem se inspirar é muito bom.

Olá André,
Cara esse livro é simplesmente fantástico, bem simples curtinho fácil de ler, e com certeza vai ajudar muita gente que tem vontade de sair da zona de conforto mas tem medo e não o faz.
Como você já sabe, eu estou iniciando uma nova fase em minha vida e seguindo exatamente esta linha que sugere no livro.
Abandonei meu emprego formal, estou engatinhando ainda, mas eu me comprometi a trabalhar para mim mesmo e não ter uma jornada de trabalho medíocre todos os dias.
Fora isso estou me comprometendo em mudar vários aspectos em minha vida, como mudança alimentar, e prática de exercícios físicos, até meditação estou tentando. Mas faço isso gradualmente, pois quero uma mudança real e duradoura.
Me sinto grato por existirem pessoas como você que compartilham de sua experiência e ajudam os outros. Espero um dia poder estar aqui publicando o meu livro e contando a todo o mundo como minha vida mudou para melhor.
Desejo a você e a todos que estiverem lendo este comentário tudo de bom e de melhor para suas vidas :)

adorei o post ! Achei bastante inspirador ! obrigada =)

Tenho uma história parecida, já passei pelo “abismo”, saí do emprego e decidi que daria outro rumo à minha vida. Mas a pressão do dinheiro (e do consumismo que ele permite) e das pessoas foram mais fortes, e eu caí na tentação de voltar à zona de conforto. Voltei a trabalhar batendo ponto e voltei a ter a vidinha de antes. Isso aconteceu há 1 ano, e agora estou me reprogramando para dar o salto no escuro, de novo. Adorei ler a sua história e ver que, sim, existem erros, mas eles fazem parte do nosso amadurecimento. Obrigada por compartilhar a experiência com a gente!
Abs,
Denise

Show de bola, penso igual à você e estou no início da minha jornada (quase saindo do emprego fixo e indo me dedica a uma vida com mais sentido e liberdade). Só uma dúvida: você já cantava desde sempre ou aprendeu a cantar durante esse processo de mudança?

Abração e fica na paz brother _/_

Cara amei sua historia. Se parece um pouco com a minha.A unica diferença e que estou no meio do caminho. Nossa tem sido doloroso. Mas encontrar o Mude.vc me animou. Cara você quer ser meu mentor?

Conheci o Mude.vc a poucos dias, através de um professor de um curso preparatório para concursos, e o que posso dizer é que já estou completamente apaixonada pela sua essência!!! Adorei o ebook, espero aplicar em minha vida varias ideias, tanto as do site como as de seu livro. Agradeço muito pela motivação de suas palavras e o parabenizo por seu incrível trabalho, que acredito ser a verdadeira expressão dos ensinamentos cristãos.

Muito Obrigado pelos ensinamentos. Vou ler tudo! Minha vida parece com a sua, inclusive no campo relacionado à música. Grande Abraço!

Olá André, nao consegui baixar o segundo livro, pois estava pelo cel. Por favor, poderia me enviar o link? Obrigada!!

Para começar, parabéns pela iniciativa de reunir e nos trazer tanto conteúdo útil, além de nos contar a sua estória. Com certeza não há dicas melhores do que aquelas que a gente obtém através de experiências práticas. Mais uma vez: parabéns.

Acho que chega uma momento na vida que você começa a se fazer perguntas. Cedo ou tarde isso vai acontecer e, procurando pelas respostas, eu comecei a olhar mais para mim. E é aqui que a transformação começa, é preciso começar a ouvir a si mesmo.

Não me lembro exatamente onde ouvi esta frase, mas acho muito interessante: “As respostas para as suas perguntas estão escondidas atrás dos seus medos.”

Ótimo livro, ficará gravado no computador e será compartilhado. Sucesso.

André,

Gostaria de parabenizá-lo pela iniciativa, pela clareza nos assuntos abordados e por me passar ideias inovadoras que pretendo implementar na minha vida.

Li seu e-book quase que imediatamente após baixá-lo e a leitura me fixou a tela do computador, pois realmente senti que eram as palavras que necessitava ler nesse momento da minha vida.

Obrigado!

Onde será que encontro esse livro?

Adorei a forma de explicaçao sobre os alimentos,e o incetivos para os iniciantes como eu,fiquei adimirado com o tempo dessa senhora,de 60 anos me deu mas força para treinar e melhorar o meu tempo tenho 49 e participei de duas corridas uma de 10km com tempo de 1;o2 e outra de 5km com tempo de 24 minutos,creio que com as dicas recebidas vou melhorar muito fazer mas km em menos tempos,valeu e muito obrigado meus parabens.

eras muito bom esse artigo, alem de simples muito eficaz.
você tem muita razão nesse paragrafo ” O “mundo nutricional” é confuso, cheio de informações desencontradas e de inúmeras pesquisas que contradizem umas as outras. Um corredor iniciante sente-se, quase que invariavelmente, perdido ao lidar com tantas informações conflitantes. ” eu sou um iniciante em corridas mais quero cada vez aprender mais. muito obrigado por tira minhas duvidas.!!
continue assim com artigos bem elaborados e simples de se em tender.
um #abraço!..:)

Olá, gostei muito do post, irei começar a correr essa semana mesmo, junto com mais 1 amigo, e não achei post para saber o que comer após. Se puder me ajudar agradeceria muito !

Muito bom, artigo excelente, de ótima qualidade; tirou-me muitas duvidas. Obrigado!
Espero que continue postando na área da prova de corrida, pois estou me focando muito nela e tenho paixão por correr.
Muitas das informações aqui contidas, eu nunca havia ouvido falar.