Já fiz meditação algumas vezes e sei de todos os benefícios dessa pratica. Minha busca aqui e ter constância nesta pratica. A intenção é começar meditando todos os dias por 10 minutos pela manhã, colocando o foco na respiração e no silêncio, afim de silenciar a mente (muito barulhenta .. aff) e me conectar com o Divino.
Agradeço o apoio e aceito todo tipo de sugestão!