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Rosalia and André Valongueiro are now friends 10 years, 6 months ago
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Gleonabi and André Valongueiro are now friends 10 years, 6 months ago
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André Valongueiro commented on the post, Os 10 melhores exercícios para você entrar em forma já 10 years, 6 months ago
Boa sorte, @Ady_GSousa! :-)
Comece devagar, pois assim você conseguirá ser consistente ao longo das semanas. Eu faço uso de vários desses exercícios – como prancha, flexões, agachamentos e barras – no meu programa de treinos para Triathlon e eles fazem muito bem para minha performance.
Bons treinos e o melhor para sua vida!
Um abraço!
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 6 months ago
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Luccas and André Valongueiro are now friends 10 years, 6 months ago
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 6 months ago
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André Valongueiro commented on the post, Como venci o desafio de morar fora do Brasil 10 years, 7 months ago
UoW!!! Isso é absolutamente fantástico e verdadeiramente épico! =D
Morar fora do Brasil é um dos desafios mais complexos que temos aqui no Mude.vc e um dos meus grandes desafios pessoais. Esse artigo é […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 7 months ago
Fala, @Sthefano_Cordeiro!
Que participação legal na discussão, muito obrigado! :-)
Acho que você acertou em cheio quando disse “se eu realmente fosse querer ter uma vida frugal eu deveria parar de acumular […]
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André Valongueiro commented on the post, Minimalismo, a arte de fazer e viver mais com menos 10 years, 7 months ago
@Rafael_Martins2, você leu o meu último artigo? Nele faço um relato sobre como entrei de vez para o mundo do minimalismo. Acho que pode ser de grande utilidade para você.
Segue o link: […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 7 months ago
Boa, @Daniel_Costa. Esse é o espírito da coisa: menos coisas, menos preocupações e uma vida mais focada naquilo que é realmente importante!
Um abraço e obrigado por participar!
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 7 months ago
Obrigado, @Marcos_Mudado. Fico muito feliz que sinta-se pronto para fazer algo parecido. Se eu puder ajudar em algo, por favor, diga-me e vamos conversando, OK?
Abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 7 months ago
@Bruno_Ramiro, o passo a passo que coloquei no artigo pode ser um bom ponto de partida para você acelerar esse processo. Acho que o grande desafio é dizer “OK, vou usar o meu final de semana para resolver essa […]
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André Valongueiro commented on the post, Por que eu decidi jogar tudo fora 10 years, 7 months ago
@MariaCandida_Brazileiro, torço para que o dia em que você irá entrar nessa onda chegue logo! :-)
Os bens supérfluos torna a vida supérflua.
Um abraço e obrigado por participar!
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 7 months ago
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:D
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André Valongueiro and are now friends 10 years, 7 months ago
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André Valongueiro and Vinícius are now friends 10 years, 7 months ago
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 7 months ago
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Nathalie and André Valongueiro are now friends 10 years, 7 months ago
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André Valongueiro commented on the post, A vida é um jogo. E este é o seu guia estratégico 10 years, 7 months ago
Você esqueceu de deixar o link, @William.Braz
Um abraço!
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André Valongueiro and Jair are now friends 10 years, 8 months ago
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