Timeline
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Mariano Britto :^)} and Eduardo Nani are now friends 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral and Gustavo Morais are now friends 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral and Douglas Vidal are now friends 13 years, 9 months ago
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Claudio Roberto posted an update 13 years, 9 months ago
Acredito que não somos capazes de mudar o mundo inteiro,
mas somos capazes de mudar o mundo ao nosso redor. -
Hugo Amaral and Claudio Roberto are now friends 13 years, 9 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como paguei 35 mil em dívidas e como você também pode fazer o mesmo 13 years, 9 months ago
Dezembro passado, depois de 20 anos devendo dinheiro, eu finalmente paguei todas as minhas dívidas (exceto a casa – ainda estou trabalhando nisso). Eu não fiz isso da noite para o dia. Levou muitos anos e eu c […]
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Thales posted an update in the group Entrar em forma 13 years, 9 months ago
Pessoal, comecei a intercalar a musculação com spinning. Três dias musculação e dois dias para spinning. Sempre no horário de almoço, antes inclusive. Minha dúvida paira sobre a suplementação durante a atividade de spinning que dura 50min. Atualmente levo somente água mas não sei se é o certo. Talvez malto ou creatina…não sei. O que vocês acham ?
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Thales, você se sente bem tomando apenas água durante as aulas de spinning? Chega a sentir sua energia baixar e o seu rendimento diminuir em algum momento?
Eu, como ciclista, geralmente levo 2 caramanholas comigo quando vou pedalar: uma delas contendo água e outra contendo malto. Pela minha experiência com ciclismo indoor eu acredito que 50 min…[Read more]
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Thales, navegando em um excelente blog sobre ciclismo eu encontrei um artigo bem interessante que aborda exatamente a sua dúvida e fornece muitas outras dicas legais para praticantes de spinning.
How to Achieve Better Results with Spinning – http://bit.ly/fsgO8i
Espero que seja útil!
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Acho que malto é válido, água em abundância é imprescindível sempre, mas creio que creatina não se adequaria a essa atividade…
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giballin gilberto and Hugo Matos are now friends 13 years, 9 months ago
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Mariano Britto :^)} and Camila are now friends 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral and Camila are now friends 13 years, 9 months ago
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giballin gilberto posted an update 13 years, 9 months ago
“A causa da derrota não se encontra no obstáculo ou no rigor das circunstâncias; está no retrocesso na determinação e na desistência da própria pessoa. Se falasse em dificuldades, tudo realmente era difícil. Se falasse em impossibilidades, tudo realmente era impossível. Quando o ser humano regride em sua decisão os problemas que se erguem em…[Read more]
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Hugo Amaral and giballin gilberto are now friends 13 years, 9 months ago
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Thales joined the group Entrar em forma 13 years, 9 months ago
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Thales joined the group Conquistar independência financeira 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral posted an update in the group Entrar em forma 13 years, 9 months ago
O sedentarismo está associado ao aumento da incidência de diversas doenças e males, como obesidade, diabetes, aumento do colesterol ruim (LDL), depósito de gordura nas artérias, hipertensão arterial e infarto do miocárdio.
Hoje, as principais causas de mortes no Brasil podem estar relacionadas a falta de atividades físicas.
Confira alguns…[Read more]
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Hugo Amaral joined the group Entrar em forma 13 years, 9 months ago
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Mariano Britto :^)} and Hugo Amaral are now friends 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral and Paulo Roberto are now friends 13 years, 9 months ago
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Hugo Amaral and henrique are now friends 13 years, 9 months ago
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Mariano Britto :^)} and henrique are now friends 13 years, 9 months ago
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