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commented on the post, Por que (e como) eu estabeleci uma nova rotina matinal e noturna 7 years, 3 months ago
Excelente ler esse texto.
“Mas é ainda mais fácil abandoná-la e voltar à padrões antigos e menos satisfatórios.” Me cai como uma luva, ou como um tapa na cara, por que é exatamente o que acontece comigo.
Implanto rotinas, me monitoro e quando percebo, não estou mais fazendo, geralmente abandono o barco quando surgem dias mais corridos, o…[Read more]
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posted a new activity comment 7 years, 3 months ago
Ótimo texto André!
Vou seguir muitas das dicas dadas por você para realizar meus objetivos de 2014! =) -
joined the group Aprender outras línguas 9 years, 10 months ago
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Ricardo venceu o desafio de Entrar em forma: 9 years, 10 months ago
Iniciei o ano com >87 e o intuito de ficar com <80, pra ficar com o IMC considerado normal.
Consegui isso corrigindo alguns pontos da alimentação, evitando comer na rua e me policiando pra realizar 5 refeições ao dia. (alguns app's ajudaram bastante neste ponto!).
No início de maio eu alcancei o objetivo, na época estava realizando camin…[Read more] -
and Walmar Andrade are now friends 10 years, 3 months ago
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and Redação Mude.vc are now friends 10 years, 3 months ago
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 5 months ago
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Ricardo criou o tópico Concursos Autorizados no fórum do desafio Passar em um concurso público: 10 years, 6 months ago
Uma boa forma de se antecipar ao lançamento do edital e estudar de forma eficaz mesmo antes dele ser publicado é acompanhar os concursos autorizados pelo MPOG, já que via de regra após a autorização o edital sairá […]
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Ricardo venceu o desafio de Concluir a faculdade: 10 years, 6 months ago
Depois de 2 anos de atraso, simplesmente por atraso em fazer a monografia – relacionado a diversos fatores – consegui defender com êxito no final de 2013! :D e agora em maio de 2014 finalmente estou com meu Diploma em mãos! Vamos para os próximos desafios agora!
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Luccas and are now friends 10 years, 6 months ago
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joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 9 months ago
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joined the group Passar em um concurso público 10 years, 9 months ago
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joined the group Entrar em forma 10 years, 9 months ago
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joined the group Meditar 11 years, 2 months ago
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joined the group Ser mais produtivo 11 years, 2 months ago
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joined the group Concluir a faculdade 11 years, 2 months ago
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Ricardo começou a participar do Mude.vc 11 years, 2 months ago