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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
E aí @RenataMaira_FrezMarques como está o desafio? Dois dias já sem postar, estamos sentindo falta :)
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Walmar Andrade commented on the post, Encurtamento dos músculos isquiotibiais: o resultado de passar a vida sentado 10 years, 10 months ago
@Sillas_Xavier tem dado certo para você? Eu não consigo isso.
Comecei a praticar yoga neste mês, o pessoal lá na aula humilha… eu não consigo nem tocar nos joelhos. Espero que ao final do ano esteja […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Acho que sim, 4 meses dá para passar. Na verdade, o que importa é a quantidade de HBC (horas bunda-cadeira) que você consegue por dia. Quanto mais, melhor.
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 10 months ago
Não estou seguindo mais o esquema de 40 min. diários, mas como sempre acompanho vários seriados americanos e os vejo com legendas em inglês, dá mais ou menos isso. Também leio muito, […]
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Força, @MariaRosario_FerreiraTuratti!
Corra atrás e faça acontecer!
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Muito bom, @Livia_Azevedo!
Esse é o espírito! Boa sorte para você e conte sempre com o Mude.vc nessa caminhada!
Tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Sim, @HelenFernanda_AlvesMartins, vale para todos os desafios do site e da vida! :-)
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Taynah_Lopes!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Rebecca_Less. E boa sorte com os projetos! :-)
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Juliana_Martinez. Fico feliz que o artigo tenha lhe sido útil.
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Parabéns, @Marcelo_DosSantos! Grande iniciativa!
Te incentivo da mesma forma que a @HelenFernanda_AlvesMartins, pois sei que estratégias assim realmente funcionam.
Um abraço para os dois!
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Katia and are now friends 10 years, 10 months ago
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Katia and are now friends 10 years, 10 months ago
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Katia posted an update 10 years, 10 months ago
bom,ola,rsrsrsrs vo começar hojeeee,as caminhadasssssss.e nao quero parar mais.
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é isso ai! Precisando de ajuda e incentivo, estamos por aqui! :)
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Katia começou a participar do Mude.vc 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro and Ana Carolina are now friends 10 years, 10 months ago
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Amos Luiz and are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 10 years, 10 months ago
Essa é uma estratégia interessante, @Ana_Leary.
Uma lista de alimentos com açúcar e trigo que estará com você durante suas visitas ao supermercado. É como uma “lista de não compras”: o que estiver nela deve ser […]
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Sim, uma lista de não compras seria um reforço para não esquecer nada. Hora de preparar a bichinha rs Valeu pela dica, @André_Valongueiro
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André Valongueiro commented on the post, É amanhã: abertura das inscrições para Academia de Pilotos 10 years, 10 months ago
Infelizmente uma vez que fechamos a venda no sistema de pagamentos que havíamos contratado não há mais como abrir. Muita gente tem nos enviado E-mails solicitando a participação na […]
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