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Luiz posted a new activity comment 12 years, 5 months ago
Postei as minhas também! da uma olhada lá!
Força pra nós!abraço!
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Luiz posted an update 12 years, 5 months ago
Comecei hoje mesmo a fazer exercícios com corda, gostei muito e estou esgotado, fisicamente, mas ligadão. Amanhã continuo e na próxima semana, começo a frequentar uma academia. A rotina de exercícios vai ser aliada a uma alimentação mais responsável, comendo de 3 em 3 horas, e evitando os “supercalóricos”.
Vamos ver quando atingirei as medidas a…[Read more] -
Luiz posted an update 12 years, 5 months ago
Medidas Atuais X Ideais
Pescoço: 44×41,5
Bíceps: 40×39
Antebraço: 31×32,5
Peito: 99×108,4
Cintura: 98×81,3
Quadris: 129×97,6
Panturrilha: 45×39Peso: 95×80
Altura: 175 cm
Coxa: -
Luiz joined the group Entrar em forma 12 years, 6 months ago