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Walmar Andrade wrote a new post, O dia ideal versus o dia real 10 years, 2 months ago
Anteontem eu acordei no dia ideal.
O relógio nem batia as seis da manhã e eu levantei devagar para não acordar minha esposa.
No friozinho de início da manhã em Brasília, aproveitei para moer eu mesmo o caf […]
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Walmar Andrade wrote a new post, O que há de ruim em Amsterdam? | Mude pelo Mundo #7 10 years, 2 months ago
Imagine uma cidade em que tudo funciona.Uma cidade em que as pessoas podem andar para todo canto de bicicleta. Em que você pode andar na rua a qualquer hora do dia ou da noite sem medo.
Uma cidade que […]
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Pelo contrário, Nair. Achei a cidade com as pessoas mais simpáticas :)
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Já me falaram que as pessoas não são muito gentis em Amsterdam, o que vocês acharam?
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Que tal um post sobe como planejar um mochilão?
Estou tentando planejar o meio primeiro, mas não sei por onde começar… -
Não acho que não fazer sol a maior parte do ano seja um defeito da cidade. Muito pelo contrário. Já quero Amsterdam na minha vida!! kkk
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Walmar Andrade wrote a new post, Como começar a estudar para concurso público ainda hoje (mesmo se você já tentou antes) 10 years, 3 months ago
Era uma tarde fria de domingo em Barcelona quando, depois de muito pensar, decidi que ia seguir a carreira de servidor público. Depois que tomei a decisão, a primeira coisa que me veio à cabeça foi: como com […]
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Amigo, primeira vez que acesso este blog e já coloquei ele como favorito. Conteúdo fantástico. Esse foi um dos melhores artigos que li sobre concursos públicos. Parabéns!!! Artigo direto e sem enrolação. Estou exatamente no início da preparação para concursos e seguirei suas dicas. Espero alcançar os mesmos resultados que você.
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Olá Thiago, obrigado pelas palavras. Fico feliz que tenha ajudado de alguma forma :)
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Amigo tenho uma duvida o seguinte:
Escolhi um caderno por materia exceto exatas que nao uso caderno. Como vc organizava os estudos de Teoria, Mapas mentais e Exercicios? Vc estudava a teoria durante a semana e exercicios e mapas fds?
A outra é pra quem sonha com cargo de Analista Legislativo Senado. Como estamos longe do concurso quais disciplinas vc aconselha a focar?
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Não, todo dia eu procurava estudar teoria e exercícios. No começo, 80% de teoria e 20% de exercícios no tempo alocado para cada matéria. Depois 50%-50%. Nas últimas semanas, 20% para teoria e 80% para exercícios.
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Outra pegunta é como vc fazia mapas mentais? folha em Branco, tamanho etc?
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Em folhas de papel A4 brancas, com hidrocor de várias cores.
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Walmar, Obrigada por compartilhar tanta informação bacana!
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Olá, adorei o conteúdo do seu website e da sua experiência relatada. Mas gostaria de saber qual é esse aplicativo ( ou programa ) que você utilizou em uma das imagens para o gerenciamento do seu tempo, obrigado !
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Olá Walmar,
Que fontes indica para estudar inglês e espanhol para concurso?
Grata.
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Olá! Adorei o texto.. Estou com dificuldades pra estudar mas agira sabendo do hbc vou escolher o meu lugar e por em prática! Kkkk obrigada:)
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Fico muito feliz em ver pessoas dispostas a ajudar a quem esta iniciado nesta jornada dos concursos públicos. Estava completamente perdido em como iniciar e você clareou bastante o caminho. Obrigado e continuarei acompanhando suas excelentes informações.
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Oi Patrícia,
Sempre digo para estudar as matérias básicas, que servem para quase todos os concursos (Português, Inglês, Direito Administrativo e Constitucional). Algo que você pode fazer é mirar nos concursos da sua área e também nos da área administrativa que, em regra, aceitam graduados de qualquer área de formação.
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Valeu, Islandressa! Precisando de ajuda, estamos por aqui :)
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Oi, Nurian.
Comecei a usar os mapas mentais nos meus estudos e já estou observando um resultado muito melhor! É muito boa a sensação de reter o conteúdo e memorizar tudo.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Como se aposentar em cinco anos, mesmo ganhando um salário mínimo 10 years, 3 months ago
Vencer o desafio de conquistar independência financeira não está ligado a ganância, egoísmo ou ostentação. A melhor palavra para ser relacionada com independência financeira é liberdade.
Infelizmente, muitas p […]
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Cara na boa, se a pessoa é solteira, mora com os pais da para economizar esse montante, mas para quem tem família e paga contas isso é simplesmente impossível.
Dê uma dica mais realista e possível de alcançar sem falsas ilusões ok! -
Gente, totalmente fora da realidade de 99% das pessoas. É como dizer para alguém ser anoréxico para emagrecer.
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GOSTEI DA DICA.
MAS É BEM DIFÍCIL UM BRASILEIRO CONSEGUI GASTAR APENAS 20% DOS SEUS GANHOS. SEMPRE TEM AQUELE GOSTINHO DE QUERO MAIS.MAS FICA AI A SUGESTÃO DE GASTAR 20%¨OU ENTÃO
DE POUPAR 20% AO INVÉS DE 10% -
Galera, levem o artigo como uma idéia. Se é impossível gastar 150,00.. Pode ser que você ganhe mais do que um salário mínimo também. A diferença será o tempo
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ÓTIMO VOU SEGUIR ESSA DICA
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Muito bom. Vamos fazer!
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Eu achei a dica muito interessante. Foi muito útil para mudar o modo de ver meus gastos
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Para quem ganha mais de R$ 10 mil ou vive às custas dos pais é uma boa dica. ;)
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Mas como viver só com R$ 145,00 ?
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A dica é ótima se a pessoa ganha bem, de sete mil pra cima.
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Walmar Andrade wrote a new post, A Copa do Mundo em sete gols | Vencendo um Desafio #16 10 years, 3 months ago
Eu confesso. Havia deixado a Copa do Mundo de 2014, no Brasil, de lado.As manifestações durante a Copa das Confederações no ano anterior, somadas ao histerismo da imprensa sobre o caos que seria a […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, O que diabos é glúten (e por que ele pode estar acabando com sua dieta)? 10 years, 3 months ago
Contém glúten.
Com certeza você já deve ter visto esta frase estampada no rótulo de vários alimentos por aí. Você até já deve ter perguntado a sua mãe por que aquela frase vinha escrita nas embalagens […]
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Os glúteos tem alguma coisa a ver com dores nas juntas do corpo, ou ate mesmo nas costas
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Se tudo der certo mês que vem volto a fazer academia e vou fazer o desafio de 30 dias sem glúten
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Começo amanhã o desafio 30 dias sem glúten!
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Redação Mude.vc and Danielle are now friends 10 years, 5 months ago
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Walmar Andrade wrote a new post, Descendo um rio de rafting na Jamaica | Vencendo um Desafio #15 10 years, 6 months ago
Ouro, artesanato, diamantes, maconha, o melhor café do mundo. Ofereceram-me de tudo nas poucas horas que passei na cidade de Falmouth, na Jamaica. Mas eu estava ali mesmo era para descer um rio de rafting.
Do […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Caminhando sobre árvores | Vencendo um Desafio #14 10 years, 6 months ago
Você sabe o que é arvorismo?
Atravessar cinco árvores equilibrando-se em pontes suspensas e cabos de aço. Balançar-se igual Tarzan em uma árvore gigante. Voar em uma tirolesa por cima da copa de diversas árvor […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Pegando jacaré na Flórida | Mude pelo Mundo #6 10 years, 6 months ago
Um considerável pedaço do terreno da Flórida, nos Estados Unidos, é tomado por pântanos. Inclusive muitos terrenos da cidades próximas a Miami foram drenados para a construção civil.
A pergunta que fica é: para […]
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Walmar Andrade joined the group Fazer arvorismo 10 years, 6 months ago
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Walmar Andrade wrote a new post, Nadando com golfinhos no México | Mude pelo Mundo #5 10 years, 6 months ago
Eu achava que não ia conhecer na vida uma ilha mais bonita do que Fernando de Noronha.
Mas eu conheci.
Ela se chama Cozumel, e fica no leste do México. Eu poderia passar esse post inteiro falando e […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Descendo um paredão de 50 metros na estreia no Rapel | Vencendo um Desafio #13 10 years, 6 months ago
Depois de atravessar um rio de tirolesa e subir uma trilha de quase dois quilômetros, finalmente cheguei à beira do precipício e pude olhar para baixo.
Cinquenta metros, a altura de um prédio de 12 andares, sep […]
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Walmar Andrade joined the group Entrar em forma 10 years, 7 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, Os 10 melhores exercícios para você entrar em forma já 10 years, 7 months ago
O desafio de entrar em forma é o mais procurado pelos membros do Mude.vc. Mais da metade das pessoas chegam ao site querendo saber quais os melhores exercícios para emagrecer e ganhar massa muscular.
No e […]
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Boa sorte, @Ady_GSousa! :-)
Comece devagar, pois assim você conseguirá ser consistente ao longo das semanas. Eu faço uso de vários desses exercícios – como prancha, flexões, agachamentos e barras – no meu programa de treinos para Triathlon e eles fazem muito bem para minha performance.
Bons treinos e o melhor para sua vida!
Um abraço!
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obrigada. :)
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Já malho ha dois meses e ja vi muita diferença!
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Já estou desde final de fevereiro 2014 na academia, raramente falto. acredito que faltei 04 ou 5 vezes neste período. Tenho visto melhora meu sonho é reduzir minha gordura corporal e não ser mais chamado de gordinho. Tenho 176 e hoje peso 88 quilos. O objetivo é chegar a 77 quilos. Tenho visto que meus músculos estão enrijecendo, principalmente biceps e panturrilhas dois membros que não tenho dificuldade em criar músculos, minha dificuldade esta sendo barriga (cintura) e também região do peitoral onde ainda tem muito gordura localizada. Estou focado mesmo. Na verdade eu não quero perder gordura com tempo muito rápido mas sim aos poucos para que elas não voltem nunca mais… Sucesso a todos.
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Vanos que vamos!!!!!
Começo hoje minha corrida contra a gordura -
Eu vou começar com tudo na segunda.feira dia 05.01.
E farei todos exercícios em casa, já que tenho um BB de 4 meses e não posso deixar com ninguém.
Vou mudar meu corpo completamente e cada mes vou postar AA medidas..to com foco e quero muito por vários motivos…inclusive a depressão que quer me pegar, mas não vou deixar :) -
começando hoje. vamos que vamos!
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Comecei no dia 24 de agosto. Na empresa em que trabalho há uma esteira que fica na garagem. Um dia perguntei se funcionava. Dias depois comecei a usá-la. Antes fiz um teste ergométrico para verificar como estava este equipamento (este que vos fala). No primeiro dia comecei com 20 minutos (era um domingo). No segundo dia, quis começar mesmo com 30 minutos (andava uns 4 km) sempre caminhando bem rápido. Na semana seguinte mudei para 40 minutos (pouco mais de 5 km) e esta semana estou alterando para 50 minutos (em torno de 6,5 km). O corpo parece estar se adaptando muito bem apesar de eu já ter mais de 40 anos. A cada semana incluo mais 10 minutos. Esta semana vou incluir alguns exercícios em casa mesmo ou lá na garagem porque o exercício te dá mais vontade de se exercitar.
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Vou começar hoje, largar meu sedentarismo e entrar em boa forma! Cansada do efeito “sanfona”
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 7 months ago
Para gerenciar tarefas, Wunderlist. Para tomar notas, Evernote.
Há quem use o Evernote como gerenciador de tarefas (veja o http://organize.vc/evernotegtd/) mas eu prefiro um aplicativo que tenha sido feito para isso.
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 7 months ago
@Heber_Goncalves não há previsão, só especulação. O concurso que fiz ainda continua válido até julho de 2014.
O Senado fez concurso em 2008 e 2012. Seguindo essa lógica, teremos novo concurso público do Senado em 2016.
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 7 months ago
@Cesar_Ribeiro eu indico algum gerenciador de tarefas, como o Wunderlist, em vez de uma planilha. Acho que se adapta melhor.
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Walmar Andrade wrote a new post, Congelando em Nova York | Mude pelo Mundo #4 10 years, 7 months ago
Frio. Esta é a palavra que define minha primeira vez em Nova York, entre fevereiro e março de 2014.
Sim, essa costuma ser uma época fria em Nova York, porém tive a “sorte” de pegar o pior inverno dos últ […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Cinco ideias para você passar em um concurso público com mais facilidade (e-book grátis!) 10 years, 7 months ago
Vencer o desafio de passar em um concurso público é fácil e ao mesmo tempo difícil.
Fácil, pois basta estabelecer certos critérios simples e segui-los à risca. É como emagrecer. No fundo, você deve apenas e […]
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Boas dicas!!! rs
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Boa dicas!!
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Indiquei vocês mais uma vez no meu blog! Tá aqui: http://farofadecevada.blogspot.com.br/2014/09/achei-por-ai-links-da-semana-3182014.html
Um dos melhores textos que já li aqui.
Fantástico.
Muito obrigada!