Realmente para os iniciantes a posição pode parecer desconfortável. Mas, espante-se, é para ser… Quado se medita, o objetivo é esvaziar a mente de qualquer pensamento, porém de tanto não pensar você pode acabar dormindo… A posição de lótus completo ou meio lótus é justamente para manter o corpo acordado… No início é mais desconfortável…[Read more]