Timeline
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Rafael publicou sobre o tópico Qual gênero você deseja publicar?! no fórum do desafio Publicar um livro: 10 years, 7 months ago
Olá,
Todos possuem ótimos temas para serem publicados, garanto que este anos de 2014 que vocês consigam vencer este desafio e terem muito sucesso em suas vidas.
Estou escrevendo dois livros, que pretendo […] -
Anselmo publicou sobre o tópico Qual método de emagrecimento que você usa? no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 8 months ago
Estou seguindo o método do livro dieta Tnt. Em 06 meses perdi 25k e 20 cm de cintura.
Ao iniciar a dieta comecei a praticar Jiu Jitsu e acho que também contribui.
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Amanda venceu o desafio de Virar vegetariano: 10 years, 8 months ago
Há quase 7 meses, decidi realizar o que vinha querendo há tempos. Eu sempre falava ”um dia vou virar vegetariana”, mas como saberia quando? Até hoje não sei como fiz, mas dia 28 de agosto de 2013 eu soube. Parei com a carne. Não foi difícil. No momento e provavelmente pelos próximos anos, sou ovolactovegetariana.
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and are now friends 10 years, 9 months ago
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Anselmo publicou sobre o tópico Entrar em forma no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Comecei o meu desafio a 06 meses e ja perdi 24 kg e 19 cm se cintura.
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joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Esta indo bem abaixo coloco a evolução, comecei usando acompanhamento médico e as dicas do livri DIETA TNT,
Inicio 01/07/2013
Peso: 119 kg
Abdômen: 125
% gordura: 42%Atual: 17/01/2014
Peso: 97 kg
Abdômen: 106 cm
% gordura: 24%
Agora comecei a usar o livro Body For Life estou equilibrando a ingestão de proteias e carboidratos + os exerc…[Read more] -
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Nico venceu o desafio de Entrar em forma: 10 years, 11 months ago
TIVE 125K COM AS FOTOS COMPROVADAS HOJE ESTOU COM 96..MAS CHEGAREI AINDA A 92.
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posted an update 10 years, 11 months ago
INFELIZMENTE PAREI COM TUDO NO DIA 28 SETEMBRO DE 2013 AOS MEUS 98K SOFRI A PERDA DE MEU QUERIDO PAI COM INFARTO FUMINANTE. PAREI DE PREENCHER O FORUM MAS JA CONSEGUI VENCER A PIOR PARTE DA DOR DA PERDA.
VOU CONTINUAR AGORA POR ELE MEU GRANDE PAI .
HOJE CORRI 5K EM 28 MINUTOS E ESTOU COM 96.5K ESTOU COMENDO DE TUDO MAS NA PARTE NOTURNA…[Read more] -
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VOLTEI
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Começo hoje
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joined the group Passar em um concurso público 10 years, 11 months ago
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posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 11 months ago
Aí pessoal estou a 5 mese vivendo o estilo de vida apresentado no livro “Ano Novo, Corpo Novo” e os resultados foram os seguintes:
Julho/13 – 119 kg
Dez/13 – 99 kg
A meta é 87 kg com 15% a 18% de gordura. -
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