Timeline
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Itallo joined the group Ir a uma Copa do Mundo 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Esquiar na neve 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Praticar remo 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Descer um rio de rafting 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Concluir a faculdade 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Criar um site 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Voar de asa delta 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Surfar 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Disputar uma corrida de automóvel 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Saltar de Paraquedas 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Mudar o visual 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Fazer um filme 9 years, 12 months ago
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Itallo joined the group Mergulhar 9 years, 12 months ago
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Itallo venceu o desafio de Pilotar um jet ski: 9 years, 12 months ago
Muito top! Adrenalina sobre a água…
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Luccas and André Valongueiro are now friends 10 years ago
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Walmar Andrade wrote a new post, A Praga do Maior Castelo do Mundo | Mude pelo Mundo #12 10 years ago
Estávamos em Praga e a busca, que já levava mais de duas horas, era por um famoso castelo da cidade. Ou melhor, não um castelo qualquer, mas sim o maior castelo do mundo: o Pražský hrad.A confusão começou ainda […]
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Muito bem informativo e humorado. Só fiquei decepcionado com a historia das mulheres do leste europeu. Mas adorei o texto.Parabens
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Walmar Andrade wrote a new post, Como eu venci o desafio de 30 dias na yoga (para iniciantes) | Vencendo um Desafio #19 10 years, 1 month ago
Yoga para iniciantes pode ser um desafio muito maior do que dão a entender aquelas fotos zen de pessoas relaxadamente fazendo uma pose clássica de alongamento.
Um dos meus objetivos para 2014 era atenuar o m […]
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Muito bacana, Walmar. Yoga é um exercício para corpo e mente, gosto muito, apesar de eu não estar praticando há algum tempo :(
Quanto ao encurtamento dos músculos isoquitibiais, se me permite dar uma dica, tente o Pilates. Me ajudou muito nessa questão e na correção da postura também, entre outras coisas, talvez você até possa mesclar com o yoga, já que têm muitos exercícios parecidos.
Gratidão ETERNA por seu trabalho com o Mude.Nu, esse site mudou e continua mudando minha vida. Me conte se se interessar pelo Pilates e obter resultados ;) Abraço. -
Como esposa de Walmar falo: não gostei nada dele ter vencido este desafio :( já estava contando com meu humilde anelzinho :(
Estou pensando seriamente em amanha sabotar este ultimo dia de yoga -
Valeu, Marina! Vai ajudar muita gente :)
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Inspirador o seu post !!
Obrigada por compartilhar :) -
Obrigada .Marina Malacco, adorei o vídeo. Comecei o 1° desafio de 30 dias de yoga hoje. E gostei muito do artigo.
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Walmar Andrade wrote a new post, Em busca do menino que mija em Bruxelas | Mude pelo Mundo #11 10 years, 1 month ago
Quando você pensa em Bruxelas, capital da Bélgica, qual a primeira coisa que lhe vem à cabeça?
Chocolate? Cerveja? Quadrinhos? Capital da União Europeia? Audrey Hepburn? Jean Claude van Damme? Jacques Brel […]
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Walmar Andrade wrote a new post, O que o livro Sonho Grande, de Cristiane Correa, pode nos ensinar sobre ambição, negócios e gestão de equipes 10 years, 1 month ago
O que é um sonho grande para você?
Pense na seguinte história: três brasileiros, que não eram herdeiros de grandes fortunas, fundam em 1970 uma pequena corretora e nela criam uma cultura empresarial base […]
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Luccas and Jonathan are now friends 10 years, 1 month ago
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